我目前25歲，我可以繼續介紹這些好處。 我會形容自己是一個性格內向的人。 在過去的兩年半中，我一直是酒店酒保，與顧客/同事的互動比以往任何時候都更好，而且在冥想中和走出冥想時，我都更容易獲得自然的直覺。
我突然與花了兩年時間而忽略的同事建立了聯繫-太被賽車的想法所困擾。
我將冥想從特定技術簡化為簡單的深呼吸的部分原因，是由於我完全不願意發展到“進行運動”，這反映在我的鍛煉中。 在滿足了兩年的平穩期之後，我變得更加專心，在健身房時專注於改善和進步，儘管知道何時該把我的糞便弄得一團糟，但我也不想試圖補償工作。
總而言之，我發現我的滿足感隨著FAR的減少而減少了隨之而來的伴隨焦慮，我只是在身體，情感和精神上都有一個更為活躍的基線。
我對性的不滿源於我的內向和敏銳的天性。 我從來沒有，也永遠不會是一個夜床型的，我讓自己更加流暢地成長為這種天性。 現在，我將其視為創作過程中至關重要的部分。 我要重申前幾週的辛苦–每天早晨我都會強烈地受到性衝動的喚醒，這種衝動會一直持續到我沉思並散發多餘的精力為止。 我不再感到如此緊張，因為我發現這種作法幫助我更加下意識地重新分配性慾。
不過，我將承認，我相信當前的結果是我清醒，飲食，靈性和其他因素的融合-不僅僅是放棄放棄，儘管我現在確實將其視為至關重要的一步。
我現在做得很好。 我是在不了解此子目錄的情況下開始的，但是在我開始進行一些外部研究時遇到了它，並且我開始得出一些有趣的結論，我認為本委員會可能會感到有趣。
我開始這個的原因是由於缺乏性生活，我一直都知道這種性生活存在於我的生活中，但是在我變得完全清醒之前我願意忽視。 大學畢業後，我與2013戒酒後與酗酒者的關係結束了，但我的真實性行為還有很多層次的機制，直到今年我開始每日冥想練習時都沒有意識到這一點。 我學會了一些密宗呼吸技術，但從那以後簡化為深呼吸。
我從三月開始每天的冥想，從那時起，我已經能夠直觀地認識並克服生活中的障礙。 同月，我放棄了抽煙的雜草，開始寫書（每天300個單詞。目前為52,000個。拍攝100萬張）。 四個月後，我放棄了咖啡因，意識到它加劇了我的焦慮程度（現在我的工作水平更高），然後在那之後（60天前），我認識到色情和日常手淫是一個消極的出路為了我的精力
我要說的是，當我來到這裡閱讀有關人們如何在短短兩週內不得不如此艱難地掙扎時，我只能想到如果沒有我的冥想練習或清醒的頭腦，這將是不可能的。 對我而言，前三周非常艱難。 我的精力無處不在，失眠多發，但是如果我在做毒品而不是沉思或or書，那我絕對做不到，所以我的建議是–作為一個舉重運動已經有5年了，讓您真正想要的生活變成一個過程，並且您將失敗。 重要的是您每天都要化妝。 出現的方式有很多，但是讓自己放棄並過著虛假生活的時間越長，您將變得越無方向。 真實的自我只要求您取得最好的成績，因此您必須從小處著手，並且必須致力於良好。 即使只是以一種良好的態度露面，或者每天為自己做飯，或者以某種方式發揮創造力，但您也不會只是想通過它來變得獨身。 您必須逐步創建自己的支持系統。
從最初的幾週開始，事情已經趨於平穩，現在我睡得更加自然。 兩週前，我開始寫一份夢想日記，令人著迷的是，在我的回憶中，我經常能看到自己在看色情片，吸毒和吃垃圾食品（我現在避免的所有事情），而且我仍然在分辨這些夢以求的東西實際上對我意味著什麼。 即使我能夠棄權，我仍覺得自己的潛意識仍然沉迷。 我才60歲，仍然有很多思考和探索的地方，但是我只想把這留在這裡–我並沒有列出需要做的事情的路徑或清單。 我只是分享我的經驗，希望能以某種方式對您有所幫助。
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By doubletstep
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