我非常感激，偶然發現了互聯網的這個小角落。 TL; DR：掛在那裡。 這很值得。 您將不再害怕生命。
我想分享我的經驗，讓任何在76之前掙扎的人都有繼續前進的動力。 每天都會被提醒，其他人已經做到了並且感謝他們所做的就是我需要繼續前進。
我已經體驗了所有標準收益，但是獲得的最大超級能力是對生活和未來的看法。 直到NoFap為止，我一生都在我的腦海中默默地度過安靜而暴力的絕望。 我是一個快樂的人，我擁有出色的職業，與家人和朋友的支持網絡，偉大的妻子等等，我很幸運。我笑了很多，我也喜歡小事情。 我像每個人一樣經歷跌宕起伏，但即使在最幸福的時候，我也始終感到自己與嚴重的抑鬱症相距幾英寸。
我的生活總是覺得自己正搖搖欲墜，驚恐萬分。 最糟糕的部分是，在很深的層次上（直到進入No Fap時我才意識到這一點），我覺得我最終無法控制自己的搖擺方式，它是由宇宙的隨機拋硬幣控制的，我大腦的設計方式。 這很可怕，也是下意識地說服我放棄了多次承諾要節食，鍛煉，創業，說我的話，站起來等的事情。
最終，隨著年齡的增長，我剛剛接受了這作為現代生活的一部分，並認為每個人都有這種感覺。 我將其與人們隨著年齡的增長所獲得的所有其他認識融為一體，例如意識到成年人沒有像小時候那樣想出的東西。
我開始No Fap從來沒有想過我會沉迷於色情片，並且從未遇到過諸如ED之類的性問題。 我剛剛聽說它使人們更有動力（下調和FosB的科學意義深遠），而且我一直比我的職業道德更有野心，所以我認為這將有助於我繼續進行一些外部項目工作。
但是，隨著“無極限”的時代過去，我一直感到可怕而沮喪的生活的那部分距離我只有兩英寸。 它被我核心的堅固感所取代。 我只能將其描述為一種“紮根”和穩定的感覺。 這絕對是無價的。 我的生活並沒有徹底改變。 我獲得了所有常規好處，例如提高注意力，更多的精力和決心，控制其他身體上癮/衝動的能力，例如尼古丁，垃圾食品和拖延症。 這些都很棒，但是已經詳細討論了。 但是無價的是，絕望和缺乏控制的感覺或多或少消失了。
無論我是悲傷，快樂，生氣還是疲倦，我內心深處那種害怕隨時都可能變得糟糕的恐懼感消失了。 也許是激素性的和生物學性的，也許是更心理的（完成一些困難使我更加控制自己），也許兩者兼而有之，我都不知道。 我所知道的是，這完全值得。 當發生壓力大的時候，我常常屈服於一個令人難以置信的恐懼心理空間。 我想爬進一個洞，然後度過可怕的餘生，直到結束。 現在，當我感到壓力時，我只是感到壓力。 當我難過時，我只是難過。 然後它過去了，我再次感到高興。 最好的是，在幸福的日子裡，我自己的一小部分也不會擔心。
在第55天我的工作結束後，情況變得越來越難了，渴望的感覺就像是我感到壓力和不知所措的頭兩個星期。 很多時候，我仍然會看到色情回火。 但是現在我知道這是完全值得的。
無論您身在何處，無論您已經復發多少次，這次都應該呆在那裡。 這將是值得的。 與付出的努力相比，您付出的努力（我知道很多）是很小的土豆。 這是使生活更美好的力量倍增器。
鏈接 - 第76天。這變得越來越容易。 但是你會好起來的。 （25歲）
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