大家好！ 我們都讀過nofap上的好處，讓我告訴你它們都是真實的。 我是27一歲（今天！）恢復色情和慾望的癮君子，也從PIED的長期回合中恢復過來。 我知道這是一個非常粗暴的事情，特別是因為我們往往會變得不耐煩並推動事情發展。 好吧，我在這裡告訴你，你會更好。 稱之為你想要的東西，但對我而言，這絕不是一個奇蹟。 事實上，我可以觀看色情近20年，包括十年的高速互聯網，並且能夠在120 +沒有下午幾天（與前女友一起）之後獲得堅硬的勃起非常了不起。
讓我快速（足夠）了解我的性史，或許可以與自己比較，然後我將進入恢復和我用來實現它的工具。
從我四歲到七歲的時候，我被一位年長的女錶親猥褻了。 我們會定期做愛，並在7歲時向我介紹了色情片。 我在12歲時開始看網絡色情片。 女士們，我一直很善於社交和善良。 直到我在16年齡時接觸了一些高速互聯網色情內容。 從那時起，一切都在下坡。 我從外向和自信走向社交尷尬，不安全，無法與女性交談甚至與女性交往。 有好幾次我沒有和一個漂亮的女孩在等我的勃起。 我在19歲時得到了我的第一個真正的女朋友，這是我第一次對自己的表現充滿信心。 她有一個色情明星的身體，她能夠讓我興奮到勃起。 然後我的色情味道和fap頻率開始發生巨大變化。 我會有一個很棒的女孩在我旁邊睡覺，我會發現自己正在電腦上掃描整晚的視頻。 我會看同性戀和變性色情片，並會閱讀亂倫和強奸的色情文學。 我質問我的性取向。 也許我是同性戀！ 那我該怎麼辦？ 我試了一下。 我無法與第一個人接觸，我感到非常可怕和受到創傷。 然後我開始和我的女朋友一起出現ED問題，所以我會整天看色情片，期待她過來，只是為了向自己證明我會變得很難受。 好吧，我對電腦沒有任何問題，但當她過來時，我會死在那裡。 來了更多同性戀的想法。 那我該怎麼辦？ 我再試一次。 當我和我的女孩在一起的時候，我不得不幻想著男人，然後我就在幻想我的女孩，而這個傢伙試圖讓我離開。 從現在開始，沒有任何方法可行。 我認為我的性取向是問題，所以我繼續每天觀看色情片6-8小時。 我一點都不知道色情一直在破壞我的生活。
基本上在這一點上我是一個瘋狂的殘骸。 我太不開心了，我正在摧毀生活中的每一段關係，特別是與我美麗，充滿愛心的女友。 我責備她，並對我憤怒。 她告訴我，我有一個問題，我需要幫助。 她發現了這兩個人，並與我分手。 我被摧毀了，我的生活陷入了混亂。 這是我24的時候。 在接下來的一兩年裡，我會嘗試SA所謂的“白色指關節。”我會在一段時間內從PMO那裡獲得幾天或幾週的禁慾，然後在一場充滿色情的火熱復發中崩潰。 最後我在26歲時進入SA，不知道其他任何地方轉向，以獲得像我這樣的其他人的幫助。 唯一的問題是很多人並不像我這樣，很多“老前輩”在高速色情之前進來，所以當涉及互聯網真正瘋狂的一面時，他們幾乎沒有參考框架A片。 此外，SA定義與自己或配偶以外的人沒有性別，不用說，我仍然希望能夠發生性關係。 看著色情片不在SA的清醒定義中（不要意味著敲SA SA / c它也有助於拯救我的生命！），所以我繼續看著色情和邊緣，而我得到了我的清醒芯片。 我不能發生性行為，因為我的ED在這一點上如此進步，沒有任何東西可以讓它發生變化。 我會經歷這些上下情緒循環，不知道我內心發生了什麼。 我以為我會死 我以為有一些惡魔般的力量在我的頭部和身體裡肆虐。
我按照這個清醒的定義去了120天，直到我重新陷入2或3週的色情狂歡。 然後我偶然發現了令人驚嘆的網站YBOP。 當我留在SA並且感謝該計劃時，這個網站改變了我的一切。 我終於找到了一個與我親近的問題相關的地方。 我從來沒有聽說過色情誘發的勃起功能障礙。 我也能夠理解色情一直是我ED的原因。 我可以接受並期待對我來說像全新的概念，如“死雞巴”和“扁平線”。我預計會有強烈的戒斷症狀加上持續的高點和低點。
但是，發生了一些瘋狂的事情：高點和低點之間的距離越來越遠，高點逐漸開始超過低點。 我決心恢復勃起，回到健康，有趣，無憂的性愛中！！ 第一周是最難放棄的，然後我得到了持續2-3週的第一條平線。 在那個時候，我試圖在20天后與我的前女友發生性關係。 第一天是漫長的一天，但後來我設法在半夜裡努力地將它弄得足夠長，以便穿透，然後我就開始了。 我知道性行為可能會減慢這個過程，但是我很固執，想要（有混合的結果）取悅我的前任。 我也把整個重新佈線的事情都牢記在心，自從我的前妻離家幾個小時以來，我發現了一個擁抱夥伴。 在性交之前，我曾經有過嚴重的焦慮，但是這種擁抱確實幫助我進入了無壓力狀態。 我們擁抱了好幾次，她甚至還給了我幾位BJ（雖然沒有）。 我不能強調足夠重新連接到現實生活中的東西的重要性。 然後，我嘗試與前夫在40、60和90天的時間做愛，有時成功，有時不成功。 就像我說的那樣，我主要是為她做的（至少這是我告訴自己的），但我必須說，這些遭遇讓我們倆都感到非常沮喪。 她想下車，我想下車。
等待它最終始終如一地工作非常困難。 儘管如此，我的前任總是非常理解和支持，即使她不在乎太多談論它或了解重啟的具體內容。 我會做兩三次性交沒有問題，然後再次出現問題。 另外，我注意到如果中間有幾天，我會回到一條扁平線上。 換句話說，像加里所說的那些人，在你準備好之前不要強迫自己達到性高潮。 雖然我相信他們也幫助我重新佈線，但我覺得好像我的性高潮減慢了我的速度。
因此，正如我所說，在不知道對於第一個3-4月份的勃起時會有什麼期望，有些東西點擊了120日標記。 我不能相信任何一個，因為我仍然害怕地獄，一半期待它不再工作，但當你最終重新啟動時，毫無疑問你重新啟動。 我的意思是，我仍然可以懷疑和焦慮，但這個小傢伙剛開始回應接吻和触摸，就像我以前從未體驗過的那樣。 我之前的所有經歷，尤其是最近的經歷，都需要幻想和強烈刺激下層地區; 這次它剛剛開始。 因此，在120日標記之後，我在兩天的時間內與我的前任有四次高潮。 接下來的一周，我在兩天內又有了四次高潮; 沒有扁線。 在那之後的一周，我有一次性高潮，在那之後的一周（兩天前和昨天），我在兩天內有三天，包括一次帶避孕套（沒有任何問題穿上或維持勃起！）。 這意味著至少12次發生性行為而不需要幻想或重度刺激來獲得ROCK HARD勃起，沒問題。 最後一次也是踢球者，因為我並沒有特別的角質，並且喝了幾杯啤酒，這讓我覺得我可能會得到“威士忌雞巴”。我充滿了懷疑，但它沒有任何努力所有。
猜猜是哪些人？ 它從來沒有威士忌雞巴或Adderall雞巴或焦慮雞巴或任何東西！ 這是太多的色情搞亂我的獎勵電路到一切都是問題，但我認為最好的朋友色情。 總而言之，“如果你工作它就有效，而且你是值得的！”工作就意味著用新的，積極的行為取代PMO並成為耐心和有希望的人。 今天我連續143沒有色情或手淫，我每天都在體驗新的好處。
我們都聽說過這樣做的好處（提高女性水平，增強自信，讓女孩更多地註意到我，更多的精力，贏得更多尊重等），而且它們都是100％正確的，但是我想與大家分享一些行為我認為最有利於重啟/重新啟動。 首先，我們必須接受並相信，色情從來都不是我們的朋友，只給我們賣了一袋假的爛貨。 由於色情影片，我們浪費了很多時間和機會，而確保不再發生的唯一方法就是改變我們的行為和態度。
•全部與焦點有關。 我的重點是自我完善。
o接受（我們去過的地方和當前的去向）
o調解（給予有益的多巴胺）
o鍛煉（同上）
o感激，感謝，感激（我不能對此施加太大的壓力！要感謝我們遇到的這個相對較小的問題，並且感謝我們遇到了這個幫助許多人的令人驚嘆的網站。不要害怕對我們所做的事情表示感謝通常認為這是理所當然的，例如2個工作手，腳，10個工作腳趾和手指，衣服，汽車，汽油，漂亮的髮際線等。感謝我們認為“不好”的東西，意識到只使用一小部分，這是特別有益的就是說，我們大腦的意識與構成大腦思想的意識相反，即：我們並不像我們想的那樣聰明，在獲得事後見識之前不一定知道什麼是最好的。所有人都認為色情片對我們有好處嗎？）
o祈禱（創建那些真實的，物理的聲波，將其作為我們想要發生的事情的容器）
o幸福，幸福，幸福（意識到我們在這裡擁有的天賦以及我們所獲得的工具和健康的應對機制將對我們前進有所幫助。當我們認真考慮時，我們確實沒有理由抱怨。）
o養成新習慣，創造新思想（思想更容易通過行為來改變，而不是思考我們採取更好行動的方式）
o與其他遇到相同問題的人接觸（您並不孤單）
o為他人做點事
o日記！ （跟踪您的進度。直到您回過頭來閱讀已取得的穩步進展，這似乎是永遠的）
o誠實（尤其是對自己）
你現在在哪裡？
o態度改變（在AA中稱其為“幹醉”沒有意義。成為您注定要成為的人，並停止舊的思維模式。）
o耐心（這會為您發生；每天不要推或說一下您的脈搏）
在我離開肥皂盒之前的幾個最後一點。 首先，我所表達的所有想法都不是我自己的想法。 我不那麼聰明。 這是我之前無數化身聖賢的作品，加上令人興奮的新信息，特別是大腦和成癮，特別是色情成癮（很大程度上要歸功於YBOP的Gary和Mariana）。 請記住，這個過程不是線性的。 會有起伏。 變革是一個過程，而不是一個事件。
神秘的是，通過僅與另一個人釋放我們的種子來創造能量。 男人是生活各方面的靈感（精神上，精神上，情感上和身體上），女性是接受者。 這不是性別歧視; 這是事實（即：太陽與月亮，所有生命的二重性）。 Porn讓我們成為無人機般的接收器，搜索互聯網最深處的內容以接收我們的下一個節目。 讓我們再次進行堅硬的勃起。 最重要的是：成為你應該成為的人！
願我們都能獲得完全免於色情和手淫的禮物，並且我們都可以從各種形式的性功能障礙中恢復過來。 祝你一切順利！