簡要背景; 在去年的這個時候發現了NoFap，我遇到了我的前任，我試圖重新啟動，但我只是想做愛，所以我彈出藥片，只是釘了她，感覺沒有感覺！ 我們在5月底結束了，我嘗試從6月開始重新啟動，但多次失敗！ 從6月到今天，我有3正確的嘗試/條紋;
- 21天有很多邊緣
- 37天硬模式
- 在90 / 2場合使用微小邊緣的3天
除了這些以外，我還有其他嘗試，但失敗了2、3、4天等。有些人可能會爭辯說它不是90天的困難模式，但他們正在做的事情（IMO）給自己施加了更多壓力，並引起了更多的焦慮–我會給一個很好的例子； 在37月的26天連勝中，我與O一起復發，但直到60月XNUMX日，我對硬核（XNUMX天）進行了痛擊，並感到非常生氣，並認為“我將永遠無法康復”並挖出了更深的洞。
當我退縮時出現問題； 檢查女人，想敲打她們，骯髒的想法，Facebook，色情故事等。因此，為了重新啟動，我不得不構建和使用工具，她們創建了某種形式的防禦層或防火牆。 我使用的工具：
強迫了37天和目前的條紋； 我會照鏡子，直到我對自己說完為止，我會告訴自己“您從13歲到27歲患有MO，您即將28歲，您不想要妻子和孩子嗎？ 你不想改變嗎？！”
打數字遊戲（有多少女人我不會接近，研究，思考）。 有時候我會達到130歲以上。這極大地幫助了我解決女性目光的問題。 （您看到的全部都是拼圖遊戲–您注視著一個女人，然後幻想和MO回家）。
所以，如果你願意，我會淘汰1舞台。
第二階段是Facebook /色情故事的問題。 沒有無線網絡，我通過移動網絡服務提供商禁用了“成人內容”，因此這阻止了故事網站。 對於Facebook，我使用了阻止應用程序。
阻止應用程序要做的是創建防火牆/防禦層，是的，可以將其禁用，但是這會讓您多出一兩秒鐘的時間來思考“我真的想這樣做並失去進度嗎？”
在我目前的連勝中，我確實在第40天回到了Facebook，但我可以在精神上施加壓力。
其他工具； 在手機中使用日曆–我曾經記下我MO和今天回頭看的傢伙有多少次令人噁心； 在六月，我將在一天內擁有3xMO。 錯過了一天，然後錯過了2xMO。
這真的告訴了我自己多少浪費了多少時間！
90一日遊中的掙扎;
- 在2-50天和54ish天70 x戒斷症狀
- 我認為，由於WD，我在72當天復發了6小時
- 第81天認為這是浪費，因為我沒有隨機勃起（請參見下面的好處）
- 還沒有早上的木頭！
- 從30 +那天獲得了糟糕的記憶，之後我的記憶力可能很好，因為我在聖誕節時很懶散？ 大聲笑
福利;
- 沒有他媽的焦慮！
- 有趣，破解更多的笑話
- 眼睛發白
- 睫毛變黑
- 更多的肌肉增長
- 第30天左右，女性受到了很多關注-現在已經死了，但我仍然可以退房
- 在7，60ish和86中，圖片中的笑容顯著提高了一些
- 面部更健康，更清潔
- 不要在性方面考慮女性
- 通過智力激發對話激發靈感
- 可以很快擺脫性思維
- 由於食用更多特別是碳水化合物而導致隨機勃起！
- 快樂，熱情
- 長期思考，不想長輩，但要長期合作
- 兩天前在一個約會網站上註冊並認識了這個女孩，我們從一開始就點擊了很多智力刺激，她一直在激起我-但是我的感情正在迅速發展。 她工作很長時間，但最後一天還是不知道她是否對我冷靜下來-但如果我們不工作，我不會死，但我確實喜歡她-8歲的時候不喜歡這樣的人年份
- 如果我沒有收到女孩的消息，也不會感到煩惱-在我生氣之前！
概要;
什麼是重啟？ 重新啟動是指可以“斷斷續續”切換並能夠保持身心分離的編程程序
使用的工具？ 電話日曆，數字遊戲，阻止網站的應用程序，禁用成人內容，少吃/減輕體重，所以我沒有精力被喚醒並導致復發……。
我發現了什麼??? 我發現以下能量是相互聯繫的;
- 有性
- 營養
- 睡眠（精神+身體）
其中一個人的缺陷會導致其他人的不平衡，即營養會影響我的性生活（勃起），但有些事情可能會對抗我一直在談論的女孩，我們有化學反應並且在那裡激起了我！
我還發現保留精液是有益的原因，而不是生活方式的改變，即我減少了鍛煉，但發現自己的肌肉量增加了，但是在拍打之前，我經常去健身，但是卻收穫不多
數到90天…。
我很快意識到，如果我繼續關注90天標記，可能一開始就會讓我失望。 因此，在第30天，我又想了7天，我將盡我所能。
當我到達37時，我的目標是40。 然後我玩了一個新的數字遊戲;
42就在附近，這讓我只有6週的時間…
達到42，我認為45距離還有幾天，而且是50的90％…
45 + 4 = 7週...要點？ 在此數字下，您可以玩90天的百分比和一周的遊戲–兩個可以共同幫助您的不同層次，這增強了我的心理信心。
對不起咆哮的帖子，但需要一整張照片！
感謝大家在困難時期給予的支持！
PS我膝蓋疼得厲害也許我失去了太多的重量哈哈！
2016年目標– 90天NoFap並達到70公斤（以前是58公斤，現在為54）
一個目標下來一個去
感謝上帝回答我的祈禱，並幫助我在沒有這種疾病的情況下去90天！
如有任何問題請諮詢！
鏈接 - 90完成了幾天！
by numpty
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