今天，我在生命中第二次完成了90日。
我有一個女朋友，所以它處於柔和模式，但這是一段很棒的旅程。 我推遲了這麼長時間，過去15天沒遇到任何麻煩。 我向自己保證，我會嘗試整個暑假而不會感到煩惱，最後我做到了。
我是一個全新的人。 我增加了信心，這已經延續到了我的工作，健身，社交生活等等。我參與了計劃並完美地執行了它。 我計劃在100天，1000天，並希望永恆。
在這裡，我改變了一些生活中的一些事情，這些事情對我幫助很大
- 顯著減少了計算機上的時間。 我還減少了在移動設備上花費的時間，因為它最近幾乎取代了我的計算機使用。 我會在下班後將我的iPhone放入我的襪子抽屜裡，每隔1.5小時檢查一次。 我根本不會上網。 如果我有特定的理由或要查找的話，我會繼續下去。
- 我在公寓外花了盡可能多的時間。 幸運的是我開始使用六月1st，所以它很棒。 我會繞著我的城市走走看看很酷的新事物。 我會在公園裡看書。 我只是努力盡可能少地進入我的公寓。
- 吊裝。 這個很大。 我建議去看看 R /健身 並開始舉升或冰淇淋健身。 閱讀側欄。 每當有人問我健身時，我都會把它們推薦給那個側邊欄。 它真的是黃金。 屁股在健身房。 每周至少3天。 這給了我一個強大的目的，而不是觸摸我的垃圾。
- 週日膳食準備。 退房/ MealPrepSunday我嘗試盡可能地做到這一點，但在90的日子裡，我盡量做飯，只吃全食。 我盡量少做外賣，並在菜單上獲得最健康的東西。 這導致了巨大的能量爆發，健身房的更好收益以及精神上的清晰度。
- 閱讀...在這段時間裡，我只閱讀非小說類書籍，但是我發現我需要閱讀多少時間。 閱讀實際上是在竊取比你大和聰明的人的思想。 我的大多數朋友根本不讀書，但是不讀書很瘋狂。 我上下班上下班要花45分鐘，所以BAM ..至少要花一個半小時才能每天完成。
- 限制飲酒/吸毒……我不再是吸毒者，但我確實喜歡飲酒。 我最初是出於身體健康的原因嘗試限制使用它，但我意識到前一天晚上許多複發都與飲酒有關，所以這是一個雙重原因。 這也提高了我的社交技能，因為我出門社交時曾經依賴酒精。 我會說和醉酒的人出去很煩。 我避開了幾個晚上，因為我不想和醉酒的白癡呆在一個喧鬧的俱樂部裡。
- 專注於我的職業生涯。 我提高了工作水平。 同事注意到了，我的老闆肯定發現了。 他們很害怕，想讓我失望，但是那不會發生。
思想和目標
- 我想學習如何每天冥想和做
- 我想每天彈吉他並擅長
- 我希望變得更大更強壯，並能夠通過200 lbs進行臥推
- 這更多的是關於不退縮。 這是關於紀律和使自己脫穎而出
- 任何人都可以做到這一點。出去做每天都嚇到你的事情。
- 這一切都始於一些變化，並調整你的一些習慣。 每一個小變化都會產生很大的不同。 從今天開始，並承諾不會出現問題。
我是28，並在14年使用色情片。
如果你們有任何問題，請告訴我。
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