感謝上帝，你們和一些重要的朋友，我做了90天。 我的目標是nofap一年。 從現在起至少6個月我會考慮做愛或建立關係。 我的90時代一直是硬模式。 我在12那天做愛，並意識到這是一個壞主意。 如果我想讓我的重啟成功，我不得不減少性生活。
那就是我過去90天都很開心。 我不再覺得需要做愛。 我不再覺得需要性高潮。 我偶爾有對MO的渴望，但它們是短暫的。 洗頭，冥想和與真實的人交談都是必不可少的。 與朋友共度時光有助於我擺脫孤獨。
至於好處：我現在每天早上6點起床，做很多事情。 我度過了輕鬆的時光。 我不癡迷女人。 我正在為周一學習的GRE學習，然後我有一個月的時間完成我的研究生申請。 總體而言，我的工作效率更高，並且放棄了咖啡因。 那是一個很大的調整，但是我的能量水平已經開始趨於穩定。 我為自己做飯，但仍然希望將鍛煉融入生活。 最終它將發生。 總而言之，我對自己所在的位置感到滿意。
我要說的最後一件事是在此subreddit之外獲得一個支持小組。 Nofap很棒，但這只是另一個癮。 我們都在爭取投票和關注。 真正的支持來自可以擁抱您並要求您胡說八道的人。 我很感謝這個subreddit，但我早晚會繼續前進。 如果我想在沒有你們的情況下保持清潔，那將需要與我更高的權力以及像我一樣過著健康生活的人們聯繫。
鏈接 - 90日報告
by SaydleSon
更新
達到我最初設定的100天目標。 我已經開始接受找女朋友和和我的前妻一起睡覺的想法。 他們都不是好主意。 我只是繼續做下一件正確的事情，對我來說，這意味著大約六個月之內沒有色情，沒有手淫，沒有咖啡或任何其他藥物，也沒有做愛。 我正在為一個我熱愛的競爭性課程的研究生學校申請工作。 我正在申請的行業中聯網，感謝我的入門級工作，並自願投入大量時間。 願意就您如何到達100天提出任何疑問。 我有AA的背景，所以我的方法本質上是屬靈的。
我28歲。好處包括更多的精力和信心。 輕鬆完成工作。 減少羞恥感和內感。 減少焦慮。 我有與不健康的女性建立關係的歷史，僅僅是因為我想與她們發生性關係。 我希望隨著重新啟動的深入，我會重新連接大腦，以吸引更多健康的女性。
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