我是20晚期的單身男性。 我正在為12歲月做好準備，有時每天都在積極地進行4次。
我開始nofap前三個月。 我想分享我在那段時間裡所經歷的一切。
- 更多的時間為自己：我花了數小時和數小時看色情片。 然後這一次可用於運動等更有成效/更有益的事情。
- 更穩定的心理學：我從來沒有感覺到我在nofap讀到的超級大國，但顯然我的思想更加自由和清晰。
- 更高的自尊心
- 在生活的幾乎每個方面都有明顯但很少的提升。
從這篇文章中可以看出，我的英語和寫作技巧並不好。 但我想說，當我離開時，我經歷過色情和手淫是多麼有害。 絕對值得留下你從pmo中獲得的有毒快感，並嘗試以更自由的心靈/身體過你的生活。
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by rasminoj
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