我今年29歲，對NoFap的了解已有幾年了。 但是多年來，我並沒有受到PMO的任何真正的負面影響，但是大約一年左右前，我對性行為的表現焦慮開始悄悄地蔓延，而很長一段時間我患有ED。 對我妻子和我來說，這都是地獄。與治療師交談後，我意識到了這個問題，並努力解決了這個問題。 到現在為止還挺好！
這是我最長的連勝紀錄。 生活是美好的，我與妻子的關係比以往任何時候都更加牢固。 我的PIED幾乎消失了。 我的焦慮已經消散了。 這是我一生中最好的一年。 而且我只能看到情況越來越好！
鏈接 - 在NoNap失敗了5年之後，我終於進入了90天。 現在我意識到PMO不是我的問題。
早報– 事情在好轉
我已婚，PMO毀了我的婚姻。 我無法保持勃起，表現出極大的焦慮感，對性能力沒有信心。 我也去看了治療師。 我已經和我妻子談起了我的癮。
但是，在過去的幾周里，我發現自己變得“更好”，更健康，性慾更高。 而且感覺很好。 我感覺自己像個男人，而且我一生中表現最好。 我並不擔心失去勃起，現在當我在性生活中想到它時，我的一部分只是嘲笑那個負面的部分，“你根本沒有影響我”。
我今天做愛兩次。 一天兩次，對我來說意義重大。 當我們結婚時，我和妻子每隔3-4天發生性關係，這是例行公事。 然後我經歷了一個無法忍受的階段，現在我的動力很高，我隨時都可以做愛。 不再需要“準備自己”或擔心我是否可以。
此刻，我的生活一如既往的美好。 我只是想分享一下。 謝謝閱讀！
更新– 超過90天色情免費
我的旅程始於很多口吃，不斷回頭看色情片。 然而，在第一個月左右之後，它變得更像是一種生活方式。
對於那些尋求建議的人，我所做的一些事情有所幫助：
1）每當我有動靜或渴望觀看色情片時，我都會讓它過去。 我已經意識到我的控制權比我的渴望更大。 有時我會想“讓我們看一些色情片”，當這種情況發生時，我會等上幾秒鐘以消除這種衝動。
2）由於這些天一切都被性化了，很難避免。 即使您正在觀看某些東西，尤其是在上網時。 我發現對我有幫助的事情是“抓自己”瀏覽性行為（例如instagram或Snapchat上的圖片）。 一旦意識到自己在做什麼，就可以將其關閉。
我不會對自己施加太大壓力。 我認為想看看讓我興奮的事物是很自然的，但我希望它保持健康。
好處？ （我也在做NoFap）我與妻子的關係大大改善了。 沒有更多的表現焦慮。 不再需要ED（我快30歲了）。 床上更有信心。 實際上，我通常會更快樂。
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