首先，我要表達的是，我很高興終於來到這一天。 很多時候我以為我不會去做。 我的朋友們，我很難說相反的話，特別是因為從12歲起我就開始自慰，從14歲起我就開始看色情片。
我一生中有一半以上的時間被困在其中，但是現在，這是我生命中第一次達到XNUMX天的線。 有時候，即使沒有勃起，我也有很強烈的衝動，即使幾乎在我的頭頂上有一種煩人的感覺，我也做了一些研究，顯然大腦的多巴胺受體在那裡，所以鼓勵我去思考所有這些都是我康復過程的一部分。
在這一點上，我不再想看色情片了。 我可以說我已經學會統治自己的眼睛和手，因為我不再不必要地觸摸我的生殖器。 但是，我仍在努力掌握自己的想法，幻想和所有這些。 我知道，如果我掌握了這三樣東西（眼睛，手和思想），我將能夠完全克服自己的癮，成為一個更好的人。
在明年年初，我將把30變成現在，當然我想要從PMO中解脫出來。 祝我好運，如果你有宗教信仰，請保守我的祈禱。 感謝大家和你的建議，相信我的冷水淋浴和俯臥撑非常有用，在我的情況下也是如此。
干我的朋友們。
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