30歲–我感覺更年輕，我的皮膚發紅，好奇心恢復了

在過去的90時代，我學到了很多關於自己的知識，我不確定自己是否會得到醫治。 好消息我覺得不老。 看似無限的痛苦忍耐，我可以像在高中時那樣鍛煉，我的皮膚恢復了我在中學時的橄欖色光芒，我對世界如何運作以及人們如何思考如何繼續開花的真正好奇心這加深了生活挑戰的鮮明對比。

雖然當我持不同觀點時，我曾經不自然地說話，現在很容易說“不”。 我保持目光接觸，除了加深我的理解外，還幫助我開始提出我一直很好奇的問題，但總是害怕聽到答案。 我開始喚醒PMO扼殺的內心孩子。

因為我的身體脂肪增加一位數，雖然我已經失去了一點肌肉質量，我的靜脈已經爆裂，我的身體看起來已經破碎。 一個破碎的身體並沒有真正幫助解決情緒問題或遇到女孩（我一直很反社會，所以現在可能是真的）。

正如他們在卡巴拉所說的那樣，我已經不再想要讓主人掌控馬，但我現在想讓自己的心得到醫治，變得像以前那樣變得好奇。 我已經從渴望看到別人的笑聲變成了在我所愛的人面前變得脆弱的工作，並希望促進他們的回報。 這讓我感到有一種感激之情，就像Louie CK說的那樣，成為一個美國白人非常容易，我覺得那些沒有同樣特權的人。

PMO現在比過去更荒謬，雖然我已經開始觀看很多YouTube，這也浪費時間。 像我一樣，社交生物會使用P，M或O而不是與其他人分享經驗，這太奇怪了。 我在這個過程中的動力是對我的生活伴侶非常好，對我希望父親的孩子勇敢。

我已經能夠在這個過程中開始治療並開始哭泣。 意識到這些深度，沒有這項工作，我可能會嚴重搞砸這兩個目標。 我開始意識到我的家庭，社區和政治目標與我的能力相比是微不足道的（這篇文章在政治上可能看起來不太好）。

最後，當我笑的時候，我開始吸食，這讓別人傻笑，讓別人這樣做感覺很好。

飲食：低卡路里/低血糖指數（MyFitnessPal）練習：跑步，體重，瑜伽，蘇格蘭淋浴心理學：夢想雜誌，關於強烈情感的日常記錄，冥想，調息

 壞消息（我會盡量保持簡短，因為誰喜歡讀壞消息？）Day 90感覺很像Day 89。 在90日，生活的掙扎仍然存在，Urges仍然存在，性癮仍然是禁忌討論，感覺好像一個秘密，一個好朋友還沒準備好聽。 我仍然害怕失敗和拒絕，我比以往任何時候都感到孤獨。 塔木德說，沒有女人的男人會感到沮喪。 在約會之前勾結，取出一個沒有身體喚起我或因婚姻以外的其他原因約會的女孩真的不感興趣我。

我覺得我的想法感染了對失去的機會和被忽視的關係的悔恨感，我認為PMO是我鎮靜這些想法的首選藥物。 雖然我已經對社會的某些部分，例如家人，朋友和這個社區表示感謝，但其他領域變得更加醜陋，以至於我對我曾經享受的某些活動失去了興趣。

我已經養成了運動成癮，如果不這樣做，我害怕獨自思考，我開始懷疑自己是否會恢復正常; 也許我已經轉移了我的強迫而不是處理我的問題。 而不是感覺更獨立，我渴望過去的愛人，硬模式的禁慾是殘酷的。 我真的不確定何時/如果我的禁慾將結束; 我希望對我最親近的人表現出色並實現我的目的。

我的前治療師，實踐格式塔，從NoFap幾次勸阻我，導致我故意復發以某種方式解放我與性的關係。

PIED給我留下了持續數月並持續的扁平線。 令我感到困惑的是，我的鬆弛狀態比現在的80大一些。 如果我的扁平線永遠結束，我很好奇將會導致什麼，因為我的勃起在過去幾年中普遍感覺像是在70％。

鏈接 - 日90中西部30M在硬模式下的扁平化

by urbnyid

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在過去的一周中，我有很多時間可以反思，而且我已經開始考慮全局。 由於有一些很棒的聯繫，我非常幸運，能夠在世界各地體驗到一些非常獨特的體驗。 但是，我所經歷過的最有意義的經歷就是一無所獲。 P＆M慢慢失去了我欣賞那些特殊時刻的能力，以追求更大的成就（最終並不是那麼美好）。 我並不是說對特殊的經歷不應該感到興奮，我是說P＆M教會我永遠不要活在當下。 通過活在當下，對我想要的事情具有決定性，我能夠過上今天和明天的生活，而不是永遠找不到今天的生活方式。

兄弟們，今天是最好的一天，無論是通過做使您感到恐懼的事情，冒著您一直沉迷的風險，還是乾脆在日常工作中找到意義。 我們的過去有很多智慧，這些智慧是我們架構的一部分，但它們並沒有定義我們，就像我們擁有的東西並沒有定義我們一樣。 我們可以選擇成為我們每天想要的人，這很棒。

我一直注意到注意力和與他人之間的界限不斷改善，我繼續浪費時間觀看YouTube / Netflix。 我正在努力不去火雞，只是少看點（也許是一天看電視）。 我還購買了一輛動感單車，當我看著自己鍛煉時，至少在浪費時間看電視節目的同時，我會消耗卡路里/神經遞質。 還有其他人為此奮鬥並找到了可持續的解決方案嗎？

我會說我假設遠離色情片，因此我的PIED已恢復。

鏈接 - 第147天困難模式–平凡中的意義

更新日318

它變得更容易。