今天是十多年來我第一次達到90天清潔時間。 這不是一件容易的事，也不是一個平穩的旅程，但我做到了。 我唯一的遺憾是–我應該在10年前就這樣做了，直到事情變得如此糟糕以至於我再也受不了了，再不放棄它。
那麼，關於建議，我能說什麼呢？ 要有耐心，要冷靜。 分小步走。 鍛煉–是的，早起或一天結束時起床。 如果天氣好的話，穿上跑鞋，“做就做”。 你有自行車嗎？ 用它。 從身體中吸收所有能量，看看它能使您感覺如何。 如果天冷或下雨，那就買一根兩歐元的跳繩，然後跳！ 即使只是在黑暗中獨自跳舞，在黑暗的房間裡聽一些響亮的音樂，也比坐在辦公桌前盯著屏幕更好。
因為我是在90天輕鬆的[女朋友]模式下旅行的，並且我的大腦幻想得比我想承認的要多得多，所以我意識到我才剛剛康復。 我仍然需要“忘記”我在網上看到的很多污穢，而這樣做的過程就是不去想-用其他更健康的東西佔據我的頭腦。
我還不能說我是另一個人。 我感覺好多了，但是堅強，但是我還不想成為那個人。 恢復正常需要時間，而對我來說90天還不夠。 但是我有足夠的信心去自信地說-我將繼續前進-沒有下午-而且那是有可能的，因為我在過去三個月中所做的一切-得到了一些紀律和一些骨幹。 我不再是無骨的水母了，衝動著我，隨波逐流。
鏈接 - 這是我的90日報告
by 佩內拉
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