我會說這是我一生中做過的最困難的事情之一。 俗話說：“任何值得擁有的東西都值得為之奮鬥。” 話雖如此，我要說的是，我因社交焦慮而遭受的痛苦要少得多，更加果斷，自信，渴望，減肥和肌肉發達，最重要的是，我更快樂！ 我這段時間根本沒有看色情片，也沒有手淫。
我在模特和帳戶的社交媒體上沒有關注過展示性感，半裸女人的頁面。 我看過一些性感女人的照片，這些照片正在我的個人朋友的社交媒體上瀏覽，但是沒有邊緣，因為我知道如果邊緣，我最終會手淫到性高潮。
實際上，我今天早些時候約會，有一個非常可愛的女孩，比我小幾歲，並且在約會結束時和她約會。 在PMO上我本來會害怕做的事情。 它所需要的只是紀律來實現您的目標。 我已經到了第90天，但我將使這種生活方式和生活變得像人類應該過的生活方式，而不是在計算機前娛樂自己。
我知道閱讀此書的任何人都足夠強大，可以度過90天或更長時間。 如果您最終無法進行PMO，請不要感到沮喪，因為您還有另一個贖回自己的機會。
祝你一切順利，保持強大！
鏈接 - 終於打了90天的硬模式！
by steelcity85
;