31歲–我見過的進步

自2013年以來，我一直在嘗試nofap。我31歲。對於所有處於硬模式/和尚模式的人，您都可以從中獲得一些好處：

專注於工作。

更好的短期記憶。

更好的對話流程。 能夠清晰地思考。

能力吸收新信息。

更好的分析技能和新信息的比例感。

更好地了解優先事項。

能夠過濾掉你周圍的謊言/ BS。

能夠過濾不良信息（有點與上面相同）。

長期前景意識，未來成功。

能夠快速做出價值判斷，計算。

鏈接 - 我個人對精液保留的好處

by davidm8797