我去了99天。 我會繼續，不會回頭看。 像大多數人一樣，我的P從15時代開始。 即使在我結婚之後，我還是習慣了PMO大約17年。 這一切都始於你周圍的朋友和人，說這是正常的，一個人應該這樣做。
在青少年時期，我沒有任何人給我正確的指導/建議。 我的自尊心很低，不能接近人，不能採取自己的立場，只是一個追隨者和一個傾聽者。 我非常害羞，害怕被公開。 我觀察了一段時間的慶祝活動，但發現很難，只需按一下按鈕即可獲得P.
在我加入這個論壇並閱讀其他人的經驗之後，我決定接受這個挑戰。 這很難，但確實值得。 性很好，但對我來說沒有PMO。 從12月開始 - 29。 我克制自己下載P聊天消息（成功80％的時間），在計算機上完成P站點的阻止。 所有追隨這條道路的人 - 我的建議是，在你的腦海裡，計劃P是邪惡的或某種疾病，慢慢地你會看到自己走出它。
很遺憾，我失去了塑造PMO的黃金職業生涯。 有時候我第二天參加大學考試時就習慣了MO，只是為了減輕壓力。 現在我意識到，我是多麼愚蠢。 但是永遠不會太晚。
我先從提示開始，然後再看看我觀察到的好處。
提示：
1。 培養良好的激情/習慣，唱歌，演奏樂器，上課，我喜歡公開演講，所以我加入了公共演講俱樂部
2。 社交 - 外出與家人和朋友一起享受
3。 如其他帖子所述，冷淋浴非常好
4。 阻止計算機上的所有P
5。 追隨你的激情 - 記住生命很短暫
6。 努力工作，先與自己競爭
7。 正如史密斯所說的那樣 - 一次抓住一個目標，並為此而死
8。 記住生命 - PMO不好，它會給我們和社會帶來多重壞事
9。 做慈善事業或志願服務，因為沒有項目管理辦公室，你將有很多時間有效地度過 
10。 任何人都可以擺脫上癮，你只需要決定並採取行動。
11.我希望我年輕的時候就能擁有這種生活技能，但是沒關係，讓我們確保傳播這種意識
12。 不要花太多時間在電腦上，它會導致P上癮，而不是外出遊戲，社交，幫助一些，你可以做很多事情，花費你的時間比像素Ps更好。
13。 每週運動一次/ 4次，當我不運動時，我騎自行車，體力活動是必鬚髮揮你的能量
以下是我觀察到的一些好處 -
1。 首先，我有更多時間為自己，追求自己的激情 2。 自我意識，有些人會發現它是他們自我的精神發現
3。 優質睡眠
4。 我現在感覺更加社交，無論多麼困難，我都可以進行對話
5。 而不是問題，我想到了一個解決方案
6。 內心平靜
7。 在對話中與對方進行更好的目光接觸
8。 高自尊和自信
9。 我對女性的態度已經改變，我不再客觀化了
而且，如果你已經讀過這篇文章（謝謝），我希望你回答一個問題 -
“我們應該如何向子孫後代教授這種生活技能，或者從青少年時代開始養成這種習慣？”
謝謝，上帝保佑所有！
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by blogboy
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