在過去的16年裡，我一直試圖戒掉。 我嘗試了各種方法，但從未在1週看到過成功。 然後我看到TED談論NoFap，並決定檢查出來。 我很高興我做到了。 這個小組對我的成功起到了重要作用。 在我的90rd嘗試NoFap之後，我在3天開始了，而我生命中的最後一個3月份是我生命中最好的。
第一個1-3週絕對是最難的。 如果你能超過30天，它會變得更容易。 每天早上，我登錄Reddit，NF Emergency App，閱讀我的願景聲明。
里程碑獎：我選擇了三件我想買的東西但是在我買之前就致力於達到里程碑。
o 30日獎：無人機
o 60日獎：為我女兒出生於Aug 5th的承諾
o日90獎：用我的2005汽車換取2013汽車
每日視覺聲明：我每天早上都讀到這個
我致力於90天NOFAP。 我已經確定了我想成為的人，並對我不會跨越的特定界限保持清晰。 我對這一決定感到很興奮，因為我深知選擇過NOFAP生活的好處（與家人在一起的合法遺產，真實的父親，更多的歡樂，更好的性生活，更好的丈夫與父親，更強的證詞，更清潔的思想生活，更高的信譽和權威，更多的力量將在我的額葉皮層中發揮作用，保護我的家人，我不想成為一個偽君子，失去我的妻子和女兒，或者讓ED和數字化cast割。 它使我成為我的妻子和孩子所需要的人。 我必須重新啟動我的大腦！
頭腦控制著身體。 我的行為是我的決定和信念的結果。 我不能陷入極限的信念，即觀看淫蕩的圖像或視頻會以某種方式改善我的生活。 事實上，它將嚴重損害我的壓力水平，婚姻，人際關係，與上帝同行和生活目標。 我所知道的生活質量取決於我選擇保持純潔。 我不能再接受任何比我自己更好的東西了。 我不想讓我的遺產徹底毀滅。
退出計劃
o NF緊急應用程序
o 10俯臥撑
o說“妻子。 女兒。 母親。 姐姐。“運動
o電話，短信和電子郵件問責合作夥伴
o看鏡子練習
o保持呼吸和彎曲肌肉運動，以便抽血
鏈接 - 90天！ 我的想法
By JustinH54321
更新 120天！
我又做了30天！ 這是我23年來最長久的經歷。 沒有這個小組，我做不到。 每天的動力和靈感對於取得突破至關重要。
我今年35歲。我開始摸索，看著12點左右的P。
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