我剛打完90天，比之前2013年的最好成績提高了一個月。這就是我的經歷：
1）我感覺好多了，但是我不是一個不同的人或其他任何人，沒關係，我的生活從一開始就很好，只是被色情片使用和色情羞辱所污染。 我的妻子沒有對我或其他方面的變化發表評論，但我認為我已經從成為好丈夫和父親變成了偉大的丈夫和父親。 過去，我一直在考慮色情內容，所以過去不能100％呆在那裡的時代已經過去了。
2）我明顯更自信，不像我突然參加聚會或其他事情，但我確實更社交，更有趣，並且通常更樂於與人交談。
3）作為一名色情用戶，我從未完全失去對妻子的興趣或遭受過ED，但我現在感覺更感興趣，更願意做這項工作來創造我們可以親密的條件。
4）我仍然有相當規律的敦促，我對此表示同意。 我開始學習何時最有可能受到誘惑並預見到衝動。 我有信心這次能夠堅持下去，但我不會認為任何事情都是理所當然的。
5）不再有恥辱真是太好了。 幾個月後，我真的注意到我對以前的色情使用感到很不舒服。 我覺得通過竭盡全力去克服這個挑戰，我就獲得了過去的權利。
6）也很棒，選擇如何獨自度過我難得的空閒時間。 它曾經是一個已成定局，但現在我可以做飯，讀書，去開車，玩遊戲等等。 比我以前用過的那些時候更有趣。
對我有幫助的事情：
1）日間櫃檯。 我覺得這是保持清潔的巨大動力。
2）當我有最強烈的要求時，我坐下來寫下了所有對沒有色情的生活都有利的事情，這確實有所幫助。 我不得不說，重新閱讀列表對我的作用不大，完成寫作的過程要強大得多，我計劃下次再次感覺到自己真的要扔出去時在毛巾上。
3）因為沒有找到任何可以引起的任何材料而受到超級紀律處分。 我不會因為它有一些裸露而無法避免看電影或其他什麼。 我已經了解到，看電影中的胸部會給我以後的衝動，但我想學習沒有色情的正常生活，對我而言，這意味著要學會處理衝動，而不是試圖避免它們。
4）隨時隨地自慰（取決於隱私！🙂）這個論壇上的兩個陣營永遠不會對此表示同意，但是我個人感到很高興知道它永遠存在。
5）訪問這裡，參與每月挑戰等。我發現發布，甚至每月挑戰線程中的簡短更新，特別有幫助。
6）對我來說是一個非常大的願望-有現實的期望。 我在2013年放棄了一個很好的嘗試，因為我的生活似乎並沒有太大變化。 我已經學會了欣賞這些小的改進。
7）我發現在保持了一年或更長時間的條紋之後，看看這裡有多少人從馬車上掉下來真的很有啟發性。 這是提醒您保持警惕的好方法。
就是這樣，祝您好運，無論您在此過程中身在何處！ 我要指出的是，我今年38歲，而我使用色情片已有20年的事實讓我感到安心，但是如果您現在還年輕，那確實是最好的退出時機。 有各種各樣的更好的經驗為您服務。
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