59歲-頭腦清晰，更自信，更有生產力，對性伴侶更現實

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25月30日放棄審判。這是我做過的最好的決定之一。 這不是我的第一次。 這是我最長的。 這就像打破任何壞習慣。 我也有XNUMX天不喝蘇打水。 症狀（導致我嘗試nofap）：對自己不滿意； 感覺我對與我親近的人保持秘密； 表演者開始看起來更多和可憐我； 浪費很多時間

好處：更清晰的頭腦，更自信，更真實的性伴侶，更多的時間來提高工作效率。

我59歲。這並非易事……但這是與其他事物一樣的習慣。

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By zesto60