我本周剛過一年。 除了感覺很棒之外，我無話可說。 兩年前的這個月，我終於接受了專業治療，因為我看到壓力和情緒痛苦使我患上了pmo，並且正在傷害自己的婚姻和生活。 我做了一年的治療，直到去年六月。
我在12月2015停止了pmo，但是在我退出治療後，去年6月4th就復發了一次。 幾乎6幾個月後復發很痛苦。 但我告訴自己，如果沒有治療師不斷（並且昂貴）的支持，我必須學會如何獨自生活。
好吧，我想我已經做到了。 經歷了12個月沒有任何實際問題的感覺令人驚奇。 免費的PMO，並且與我的妻子過著最好的性愛。 是的，我不小心單擊了一些nsfw鏈接，但我單擊了回去繼續前進。 更大的勝利是，我知道如何控制自己的情緒，並且學會了讓自己承認自己很痛苦並尋求專業幫助。
無論如何，我喜歡這個潛艇中所有不斷的鼓勵。 笑起來很受模因啟發，真是太棒了。
繼續與同胞作戰
這是一場馬拉松，而不是短跑。 如果您真的想要，您將做出犧牲以自由生活。
以我為例，結婚卻仍在看色情片，就是在裡面殺了我。 只是感覺不對我，就像打破了我的誓言，放棄了其他所有人。 經過漫長的路途，我在手機和計算機（辦公和家庭）上安裝了軟件，並使她能夠在線查看所有內容。 這最有可能激勵了我。 我希望她成為我夢fan以求的唯一女人，我希望我的未來的孩子知道自己的承諾和真正的盟約是什麼樣子。
治療師與我合作，不斷問我“您現在感覺如何？” 當我停下來讓自己自己去感受情感而不判斷自己是否應該去感受那些情感時（由於我不夠堅強，我很容易消除了情緒上的痛苦），我學會了談論自己的生活，意識到即使受到人們的簡單關注，我也會受到多大的影響說。
現在，我使用一個名為imoodjournal的應用程序，它每天問我“您現在感覺如何？”，從而提示我一次日記我花一分鐘時間和日記。
我還應該補充一點，我使用冷火雞（桌面應用程序）在11pm關閉chrome和IE。 我意識到在11之後沒有任何好事發生在我身上。 我使用名為screentime的Android應用程序在9pm關閉手機上網。 我妻子有所有密碼。
使用軟件創建牆我無法突破，這是一個對我有效的系統。 我花了很長時間才找到我無法逾越的軟件。 但是現在我什至不想。 睡眠是真正的性愛，比深夜PMO更好。
鏈接 - 我本周剛剛過了1年。
;