你好冠軍！ tl;博士：我嘗試了nofap（幾乎是1年清除）但突然失敗，想告知這是非常強烈的成癮。
原諒我的英語，但我仍在學習。 自我診斷為我沉迷於pr0n和fap很多。 我決定與之抗爭。 通過reddit，yourbrainon ...和其他站點進行了大量研究之後。 花很多時間來分析我開始旅程的技巧。 很難，我的第一次嘗試就像不打apping地看著pr0n一樣，但通常失敗。 去年九月，我決定絕對要停止它，我有強烈的動力，我相信那是我生活的一大進步。 我決定了什麼
- 沒有pr0n
- 沒有fap
- 不使用NoFap社區-當您在戰鬥和訪問此頁面時，在背景中的某個地方，您仍在刷新大腦上癮的路徑
我是否禁止訪問pr0n？ 不，我為自己而戰。
一切都很棒！ 有好處嗎？ 通常，我是一個充滿活力的人，熱衷於社交和學習新事物，但除此之外，我獲得了很多力量。 我開始自我完善； 鍛煉，發展創造力，發現社交技能，減少拖延症，做很多事情！ 我的頭腦很清晰，我可以很容易集中註意力，有時會經歷流動狀態。 有時候我可以整天坐著，閱讀自我改進文章，另一天可以早起而不浪費時間，並嘗試很多活動。 我10個月的戰鬥非常完美。
上個月突然我失敗了（瀏覽reddit，單擊幾下，nsfw sub，然後您會知道know）。 我認為好吧，經過很長一段時間，這不會有害，這是我的自找藉口。 同一故事的一周後，幾天后又一次……所以這種趨勢非常危險。 為什麼我失敗了？ 也許是因為我有比平時更多的空閒時間，也許我的上癮太強烈了，而我卻輕描淡寫了（打破了規則）。 我很害怕，所以今天我決定再次戰鬥！ 我有了新的動力，現在我變得更加富有經驗。 我知道那是我的旅程很長，但是我很興奮能走。 為什麼我要寫這個？ 因為這是非常強烈的上癮行為，所以不要對自己太苛刻，而要對自己誠實，意識到上癮並保持積極的態度！
鏈接 - 經過長時間的危機
by Helthie
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