幾年前我就開始了nofap，從那以後我走了很長一段路。 為了睡覺，我幾乎每晚都要PMO付費內容。 我和我的妻子很沮喪。 經過一段時間的長時間連續，我停止了對付費內容的依賴以及需要PMO睡覺。
我的最新情緒讓我更加平靜，更自信，在我的職業生涯中更進一步，但是由於最近的複發，我將遭受愚蠢的思想，焦慮和缺乏感召力。 所以繼續！
[是什麼導致復發？]一些因素，包括工作壓力，酗酒和不遵循我的冥想常規。 當然感覺不好； 我已經失去了復發前的那種尖銳的專注力和動能。 非常令人沮喪。
但是我不會因為自憐而沉迷。 我不會找藉口我已經意識到我的錯誤是認為一旦我擺脫了“恢復”，我就會放鬆。 我不會再犯這個錯誤了。
同樣，復發很可怕，但我沒有暴飲暴食，也沒有像過去那樣傷害自己。 在連勝期間，我在職業生涯和自信上也邁出了重要的一步。
如此沮喪，失望，但絕對不會出局。
[我和妻子的關係]有了很大的改善； 我們離我們更近，溝通更好，我們更開心
我的NoFap之旅花了很多年，從我開始的時候起，我幾乎無法辨認。 當然我不高興復發，但我必須反思並再試一次
鏈接 - 在95天復發。
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