我不確定是否存在nofap的超級大國，但是自從開始使用nofap以來，我的生活肯定得到了顯著改善。
好處包括
- 改善皮膚。 我的痤瘡/乾性皮膚組合有了顯著改善。
- 更深入的manlier /更多alpha聲音
- 頭髮生長。 我後退的髮際線看起來更強壯（可能是安慰劑），但我的面部毛髮肯定會變得更快，留下不變的胡茬，這絕對適合我
- 我的臉/ ch骨看起來更加輪廓分明。 也許是t水平升高的結果，這是您構成脂肪/肌肉的重要因素
- 焦慮/抑鬱水平急劇下降
- 信心水平有所提高。 我似乎正在大搖大擺（正確的姿勢/盯著眼睛裡的人）。 女孩似乎在檢查我。
- 看看我的生殖器。我的球似乎更飽滿，我的陰莖尖端看起來不那麼紅，我的包皮似乎看起來更正常（看起來我以前接受過割禮）
上週，當我終於與一些我一直想見面的女孩（外友小組）見面時（我終於很主動地認識他們），nofap的所有好處都匯聚在一起。 他們都圍在我周圍，想擁抱我，讚美我。 此外，他們都在抱怨他們如何想念我/建議再次見面，他們以前從未真正像過那樣。這可能都是安慰劑，但我敢肯定，這是因為它具有更高的alpha值（當然是由於nofap） ）/光環效果（本質上是人們彼此相處融洽/因外觀而熱於更快事物的地方）
對於任何發現這一難題的人，這裡都是很好的激勵鏈接。 閱讀nofap所帶來的其他所有人的經驗，對啟發我很有幫助。 https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
注意; 很長您可以將其分解為每天閱讀20頁
鏈接 - 有爭議的超級大國，但有一定的改進
by Coontyhooks1
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