很長一段時間以來，我一直患有嚴重的HOCD和社交焦慮症。 多年來，由於HOCD和社交焦慮，我的社交生活（以及隨之而來的完整生活）嚴重缺乏。 我不能喜歡結交朋友，與人相處，與人交談。 好多年了。
我不能說這裡的所有人都會完全一樣。 我不是該領域的專家。 但是我已經從事了2年左右的無色情/ nofap工作。 去年，我幾乎沒有看過任何色情片。 但是我做手淫（所以這裡沒有NoFap）。 我已經開始變得更加健康。 多運動。 閱讀更多。 找到了新的愛好，我更喜歡舊的。 讓自己處於許多不舒服的情況下，讓我專注於自己在做什麼，而不是焦慮的情緒。 我每天都在外面變得更好。
這週真是令人難以置信，這是我人生中第一周享受如此多社交活動。 本週我與很多不同的人交談。 我喜歡其中的每一個。 這可能是我一生中最好的一周。
我什麼都沒買我的職業生涯並未邁出大步。 我沒有發現新的愛好或興趣。 不，我多年來第一次感到健康。
我感覺很好。 該死的，這樣說很好。
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