由於已經過去了一年，我想分享我對這種上癮的內心想法，因為它有希望對那裡的人有所幫助。 因為我們都在這裡互相幫助，對吧？
長話短說，我想在分手後用我兩年的gf改變生活中的一些東西。 前四個月非常棒。 我根本不是什麼大不了的事情，我只是決定專注於我的生活並創造出色情甚至不存在的形象，所以沒有什麼可以打擾的。 這是我以前從未體驗過的事情。 我根本沒碰過我的生殖器。 我感覺很好，我更自信，我可以輕鬆地專注於我的學習或在我的大學課堂上。 一般來說，我的大腦更加明亮。 每隔兩個星期左右我就會做一個濕夢，這對我來說真的很奇怪，但我已經習慣了。 我知道這是禁慾的一部分。 我可以說這是我生命中最好的四個月，在自尊和人際交往能力方面。 我甚至在二月份報名參加了健身房。
但是在四月我複發了。 我發現我的前任gf與這個新人約會，我第一次屈服於色情片。 許多人中的第一個很快就結束了。 我試圖逃避現實，以至於我無法控制自己。 這是每個成癮的關鍵。 你試圖逃避現實。 每次我告訴自己這是最後一次，但事實並非如此。 我不斷深入到網癮的網絡中。 我知道情況越來越糟，但我無法控制自己。 沒人知道這是我的小秘密。 我仍然非常外向，和朋友們一起玩的很多，但不一樣。 我不那麼自信，在我四個月的禁慾期間，我無法保持目光接觸。 八月份，我最終成了同性戀色情片。 是啊。
色情成癮是你為了餵養大腦而尋求的觸發器的無盡漩渦。 你越少，觸發刺激你的越少。 不僅是視覺觸發，也是物理。 這就是我常常沒有勃起的原因。 我的大腦變得如此不敏感，觸發器越來越難。 我感覺很糟糕，我真的到了底部。
但是後來我在Spetember再次遇到了我的前女友。 我們決定聚在一起。 我知道我再也無法傷害自己，不得不為她換衣服。 我認為她是我的最大誘因。 有趣的是，在我的旅途中，我認為所有里程碑都是外部事件的結果。 老實說，我擔心我可能無法滿足她作為情人的可能性。 我觀察到色情片對我的負面影響以及我知道必須停止這種行為的性行為。 自從我們重聚在一起以來，她就對性行為的想法更加開放，所以我知道這可能會在幾個月後發生，所以我要做好準備。 是的，我是處女，她也是。 不要誤會我的意思，不是我只為她做這件事，而是我首先為自己做這件事，因為我知道我將在日常生活中受益多少，不僅是在我可能的性生活中從我的女朋友開始。
總而言之，我的想法是你必須避免大起大落，這樣你才能保持平衡。 對我個人來說，nofap的第一年就像一個過山車。 現在我希望穿過平原，我知道路上會有很多陷阱。 這些天到處都是裸體，公共生活充滿了性，所以我們必須堅強，不要因此而墮落。 我知道每天都是考驗。
最後但並非最不重要的是，真正幫助我的是一個Excel電子表格，我保留了我的所有數據，並儘量保持我的數字非常非常低，一周沒有色情的手淫對我來說是最大的。 我發現這真的非常有幫助。 在我看來，禁慾並不是最重要的，真正重要的是從冗餘觸發器修復你的大腦。
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