我以為我會分享自己的經驗以及如何達到這一點。 90天后，我相信自己有2件主要事情發生了變化。
- 我感覺自己是我年齡更大，更快樂，壓力較小的“真實”版本。
- 恐懼急劇下降。 害怕被拒絕，害怕失敗，害怕任何事情。 我覺得如果我在某件事上失敗了，那我就不會太掛了。 而且，當某些事情進展不順利時，我不會陷入愚蠢的自我憐憫和自我厭惡的漩渦中。 現在，我看到了我的大腦過去常常忽略的積極之處。 我的焦慮似乎正在消失。
絕對不要指望NoFap是解決您可能遇到的任何問題的奇蹟，但是它所能做的就是消除很多廢話，這些廢話使您拖累了太久，直到只有真正的您留下。 一旦達到這一點，就可以開始塑造自己，成為自己想成為的人。 如果您剛開始，可能聽起來像bs，但是當我說的是真的時，請相信我。
您需要告訴自己足夠就足夠了。 甚至不用考慮再复發的可能性，因為現在這不是一個選擇。 從舊的，令人後悔的習慣繼續前進，這使您對現實存在偏見。
您的旅程已經開始。 沒有藉口……您可以這樣做。
鏈接 - 90天報告…不用擔心
by RisingSun101
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