好吧，我終於做到了，但是老實說，它感覺並不那麼長。 2015年對我來說是乾淨的一年。 2015年初，我觀看了TED演講，內容涉及手淫如何引起社交焦慮。
我那時就知道了，那是我的問題所在。 在開始學習之前，我沒有考慮過自己在社交環境中掙扎的人，但是在初中和高中開始時，我意識到自己有問題。 我意識到大概80％的社交焦慮是由手淫引起的。 從本質上說，我不是一個會和所有人聊天的人，但是我養成了一種個性，甚至不願意接受那些只想和我聊天的人。
辭職後，我獲得了一種荒謬的信心和活力。 我在不知不覺中背負的罪惡感消失了，隨之而來的是我自己的一個新的，更強大的版本。 一開始對我來說實際上並不難。 我有很多動力，知道自己的目標。
不幸的是，我設定了一個只有30天免費PMO的小目標。 當我接近這個日期時，我幾乎復發了。 我只是不在乎，而且我不知道繼續的原因。 我正要復發，但幸運的是，我媽媽準時回家，我意識到自己在做什麼。 剩下的日子沒有太多事情發生。 有時候我會真正獲得強烈的衝動，但是只要堅持下去，我就知道我能控制自己的身體，而不是相反，從而獲得了壓倒性的信心。
在我複發的這些90日子裡，我有許多濕漉漉的夢，它總是嚇死我。 我相信這些夢想實際上幫助我繼續。 我能夠知道復發的令人作嘔的感覺，而實際上並沒有失敗。
我還注意到，我們的社會充滿了性慾。 我在電影中兩次看過山雀，並且暴露於很多性對話中，無法避免。 如此多的其他人淪為這種粘性成癮的奴隸。 擺脫它使我意識到自己有多深的傷痕。 我不再將女性視為單純的性對象。 我不再試圖瞥見他們的身體（儘管當他們如此公開地露面時很難），而且我也不再需要。
我一直在努力與更多的女性交談，有幾個女性對我表現出吸引力。 就像他們知道的一樣。 我頭腦清晰，良心清晰，可以自由思考。
事實是，沒有這個社區，我無法做到。 所有這些成功的帖子和一些小技巧對我都有很大幫助。 這是我第一次嘗試放棄色情和自慰，因此我為自己第一次嘗試90天而感到自豪。 我現在過著更快樂，更輕鬆的生活。 90天並非止步不前。 我計劃整整整整一年，然後每月一次不帶色情的內容慢慢重新引入MO。
祝你們好運，並繼續推進！ （順便說一下，有人可以解釋冷水淋浴嗎？我從來沒有採取任何措施，有什麼意義？我知道有收縮因素，但其他任何東西。對我來說似乎沒必要。）
鏈接 - 90天，還沒有結束！
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