還不錯吧？ 打破這種連勝後，我努力達到類似的連勝紀錄，總是在一周左右後就打破，從未超過3-4週。 我不確定是什麼原因使我這次成功取得了這樣的成功，但是我可以告訴大家我是如何做到的。
1）Emergency.nofap.com是一個很好的資源。 我幾乎每天都使用它，儘管那是因為它非常適合工作，而不僅僅是不趕時間的動機。 我強烈推薦它，無論如何。
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ 這段視頻給了我很多幫助。 從那裡，你可以找到一堆其他很棒的東西來幫助你重新啟動。
3）在您的計算機和電話上屏蔽成人網站。 您可以讓其他人知道該密碼，但這可能很麻煩，因為隨機網站可能會被阻止。 我知道我的阻止程序上的密碼，但是其想法是，必須輸入密碼才能使您有足夠的時間思考自己正在做什麼並停止。 最好的部分是，自從我開始這樣做以來，這甚至都不是問題。
4）如果您感到無法克服的強烈誘惑，那就停止所做的任何事情，站起來，然後去其他地方做些事情。 不管它是什麼（只要您不踩踏），只要做其他事情即可。 我認為與某人交談將是一件很棒的事，但我從未嘗試過。
5）最重要的是，不要這樣做。 而已。 不要這樣
我認為還有一個好主意，那就是在每次復發時得到一張螺旋紙/一張紙，寫上“不值得”。 希望您永遠不需要它，但是當您遇到誘惑時可以看看它。 從理論上講，您復發的次數越多，功能越強大，從而減少了將來復發的次數。
從棄權開始，我注意到生活中的一些事情有所改善：
1）最大的一個是我現在是一個更敏感的人，我喜歡那個。 可悲的事情使我比以前更難過。 聽到午餐會上有人談論色情內容，我感到震驚，因為我不再看了。 震驚不是目標。 我的觀點是，我的大腦正在從觀看色情片吸引您的脫敏中恢復。
2）我確實理所當然地認為現在沒有多餘的時間可以花些時間，但是我敢肯定，如果我仍然這樣做的話，我會做得更少。
3）我現在沒有什麼可隱藏的。 拆封確實是我一生中唯一感到羞愧的部分，現在已經不復存在了。 感覺很棒
4）我不再希望對女孩發表令人作嘔的性評論。 我感覺比較乾淨。
對於那些想知道的人，在開始noFap之前我對女孩沒有太多麻煩，所以我無法談論這如何使我對她們更加自信。 有時我還是會緊張，但是總的來說，我以前做得很好，現在做得很好。 我敢肯定，雖然有一些細微的變化可以改善我的“遊戲”。 去年我問了兩個女孩，我很自豪地說我兩次都問那個女孩直面她的臉。 雖然我可能第一次沒有成功，但重要的是努力。
我敢肯定，所有人都知道這一點，但不拖延並不能賦予您超能力。 這個論壇上有很多帖子，以及與此矛盾的reddit主題，但是我很認真。 不採取行動只會使我們充分利用現有資源，而採取行動只會削弱我們的能力。 如果願意，您仍然可以將其視為超級大國，但我認為這是對潛力的認識。
我希望這篇文章對您有所啟發，因為閱讀成功案例總是有助於提高我的決心（將“閱讀成功案例”添加到此處的列表中）。 祝大家好運。
TL; DR：沒有發揮你的真正潛力; 你能行的！ （提示過度開心的音樂和舞蹈團隊）
鏈接 - 超級大國是一個神話，但不要放棄（90天）
經過 - BelieveInSteven
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