我的性生活再好不過了，除非我們做得不夠頻繁（不是她或我的錯，就像我之前說的那樣，就是隱私和時間）。 就像我之前說過的，它令人讚嘆！
哇，很難相信。 它像什麼？ 好吧，我可以說幾句話。 至少對我而言，您對P的渴望已100％消失了。 沒有更多的觸發器，您不再將情色與M相關聯，也不會被它引起。 我也不會幻想，但是由於我不MO，所以沒有必要。 我碰到了大多數人所說的觸發因素，對我來說，它們不再是觸發因素。 我會感激他們，但繼續前進。
我的意思是，狂野的性夢肯定是真實的，伙計，它們看起來是如此真實，然後醒來，哇，那是一個夢嗎？ 我還沒有夢wet以求的夢。 但是，妻子有時必須注意我的怪物夜間活動的木材，不僅在早晨，而且在晚上的許多階段。
敏感，是的，這都是由觸摸引起的，尤其是觸摸我的妻子。 只是對她摩擦。 不用再為它起床而焦慮了，想起來就困難了一半，任何觸摸都會立即刺激起來，我已經準備好了！！！
我不再沉迷於性，與之相比，我一直只想一小部分時間。
前列腺健康，地獄，我不知道我對我的匍匐做了什麼，但我很少在夜間起床去小便，而在我起床前至少一次，如果不是兩次。
我的飢餓和口渴更少。 我更有動力，幾乎不會錯過健身房鍛煉，當我這樣做不是由於我的選擇，它是間接的。
我有很多機會參加PMO盛會，但我沒有做其他事情，卻能提高工作效率。
好吧，這就是我現在能想到的重點。 但是，擺脫它，哦，哇，我感覺很正常，所以負責，免費！！！！！！！！
by jbastoniv
早報– 90天完成了！
在沒有P的102天和沒有PMO的90天之後，我感覺棒極了！ 首先，我並不是一直都坐在角質上。 我不是沉迷於24/7的性愛！ 實際上，我感覺很正常。 我可以更好地集中精力，我的工作效率更高，更有動力去打麵包車，五年之後，我終於清理了車庫（將所有東西都拿走了，兩次去了垃圾場）！ 所有非常積極的事情。 早上搖晃堅硬的木頭，有時在半夜，這使我醒來，這是如此艱難。 另一個好處是，我不像以前那樣餓！ 另外，我尿尿的次數至少是以前的一半，這可能是因為她的臀部較小，而且喝的水沒有以前少，所以我不渴。
實際上，它進行得非常快。 保持繁忙很重要，不要為失敗做好準備。 一開始，我試著不孤單（從尋找理由前的180度策略開始，以便盡可能多地發展）。
除了看到我妻子裸體外，什麼也沒有觸發我。 我看到過很多熱辣妹，pix，甚至是我們在此站點上擁有的P Trojan，我看著它，它並沒有引起我的注意，我只是看到它的本質，然後繼續前進。
我不再幻想，一開始我只允許幻想自己的妻子和我們所做的真實事情。 最近我沒有，但這並不是說我永遠不會，我只是沒有。 但是我確實有一些非常有趣的夢想，這是肯定的。 關於PMOing或看P，我大約有5個夢，我不得不說，一旦我意識到這是一個夢，我就會很放心。
我已售出100％，永遠不會回到舊方式的奴隸制！
NoFap萬歲！
早報– 在沒有P的53天和沒有PMO，PME或MO的40天之後–成功秘訣
首先，我感覺如何？！？！ 很棒，很棒，但最重要的是，NORMAL！ 正如我之前所說，我感到更堅強，我的鍛煉方式帶來了更多收穫。 我有信心，也很清楚。 我的感知力是幾年來最高的，甚至幾十年來最高。 彷彿我頭上蒙著一層面紗，或者大多數人都說是霧。 我注意到我14年來沒有註意到的事情。
平靜是多麼令人愉快。 這是幸福和快樂的一種形式。 我不再著急了。 令我驚訝的是，很小的事情會如何激發我或給人一種溫暖的喜悅。 我的身體以一種非痛苦的良好方式感受到了更多。 我的皮膚對觸摸更加敏感。
我不是坐在或站著不停地想著性！ 感覺真正常！ 我看到性感的影像和性感的女人，我沒有參加任何幻想巨星，實際上，我一點也不幻想，如果有人溜進來，我就隨它去吧。 稍後再詳細介紹。
我與妻子的關係很好，我注意到她更多地看著我。 我一直看著她，但這一次，我可以不考慮性別就看著她！ 我們擁抱更多，我們更親熱。
女人經常和我說話，我在工作的時候和我們三個男人說話，她在講故事的時候一直與我保持聯繫，我不是說一兩次，而是每段一次或兩次，都是無辜的，但是邊界線很奇怪。 我從女人那裡得到很多笑容，地獄，我也笑得更多。
在工作中更加敏銳，對會議非常有信心，而且我更善於傳達我的想法和想法。
我不得不說，由於缺乏一個更好的術語，我一直在說，我會將其描述為精神上的覺醒。 我的意思是，我一定是死了，特別是在精神上。 我感覺更多，小事情讓我開心，我感到有動力去那裡做事，做人，和他們交談，互動。 我想和家人一起做更多的事情，而不是試圖把它們當作典當，這樣你就可以整天獨自去PMO / E. 當我回頭看它真的很難過。
我相信色情確實會那樣做，一點一點地殺死您的精神，應對巨大內的唯一方法是無視生活，無視您的感情，並建立整個合理化的謊言以證明自己的行為是合理的。 [NSFW]看著裸露的人做愛，或更糟糕的是，幾乎沒有暴力行為的行為就算是性行為了-總是和自己玩了幾個小時！時間。
好的，足夠的好處，什麼是停止和不重新啟動的提示：
首先，您必須在自己的內部做一個認真的，深入的決策，以確保您使用FOREVER做到了！ 這就像戒菸（我在13年前做過，是冷火雞），是冷火雞。 沒有半路，我只有一根煙，因為一旦你走了，就結束了。 當我完全告訴自己時，我可以做一個月的事情。 我做到了，那個月之後，我知道我已經舔了舔它，並用其他更積極的習慣代替了這個習慣。 一旦您有100％的決心去做，這裡是其他一些技巧。
其次，您不能再幻想了。 那必須去。 我唯一（唯一的例外）就是幻想我的妻子，只有在現實生活中，我們才做過（做愛）。 現在我幾乎只有在我們要做愛時才這樣做。 我以為這會很難。 我認為這將是最困難的部分。 但是，猜猜是不是。 我今年50歲，所以我在P之前幻想了幾十年，這是我們僅有的LOL色情片。 經過數十年的努力，您真的可以做到。 當我們這樣做時，我什至幻想過，但是我開始停止了，所以我可以持續更長的時間，做愛時我不需要它，這種行為本身很色情。 但是對於M來說，一切都與幻想有關，它們可以隨心所欲，比您獲得的任何P都要多。 然後，P，然後是高速Internet，然後免費，無限P！ 好吧，我不需要幻想了，屏幕為我做了，現在它實現了我無法想像的任何令人討厭的幻想，這可能使我震驚到我所不知道的高度。 因此，第二步是您必須停止幻想，沒有例外（與妻子（SO）的現實生活情況除外）。
第三，你不能觸摸自己，期間！ 唯一的例外是小便和清潔自己，你必須極其小心，快速，不要遊蕩，特別是在洗澡時，這太簡單和私密。 一段時間之後它甚至都沒有讓你感到煩惱，因為你沒有一個接一個地在你的頭腦中滾動，你沒有大量的性焦慮和所有PMO / E MO的挫敗感！ 但是要在這裡非常清楚，你也不能開口，你根本不能玩它，不是¾勃起，不是½勃起，不是¼勃起，根本沒有勃起; 你不能觸摸自己，讓自己被喚醒！
第四，特別是在開始時，如果可能的話，不要孤單。 如果你是，去某個地方，去雜貨店，圖書館，散步，健身房，等等; 單獨呆在家裡太誘人了！ 除此之外，孤獨會導致抑鬱; 眾所周知，身邊的人對你有好處，除此之外，催產素有助於多巴胺的提取。 你的身體和大腦會平衡，但一開始會更難。 並相信我，不要自大，並認為你可以玩它只有幾秒鐘，你不能。 當你進一步重新啟動時，觸摸它會導致洩漏，你的腺體需要一些時間來適應過去對它們的需求減少。
第五，刪除你所有的P，幾乎是儀式性的，有目的的和象徵性的。 做到了，我做到了，它實際上感覺非常好並且賦予權力，它發表了一個聲明！ 我從手機上刪除了我的秘密瀏覽器; 刪除任何risqué書籤，如Tumblr等。你知道我正在談論的那些。 使用Google和YouTube啟用安全搜索，這將有所幫助，相信我。 我不使用DNS，防火牆和瀏覽器阻止程序，因為我知道如何繞過它們，此外，這是我的選擇，我不需要它們。
第六，不要使用P替代品，不要使用。 這意味著沒有比基尼，沒有完全穿衣服的女人的漂亮照片，沒有藝術裸體，沒有身體顏料，沒有緊身衣服，沒有，沒有，什麼 - 永遠，你知道我在說什麼。
第七，看看現實生活中的漂亮女性，但不要粗魯和ogle。 但是，既然你將練習二號，那麼你就不會幻想，也不會將她融入到那些幻想中。 我個人認為註意一個好看的女人或熱身體並不是錯的; 這是我們的本性，但是，你在另一件事中如何以及如何做到這一點。 你可以在沒有客觀化的情況下欣賞。 當然，你不必對此粗魯，當然也不要對你的妻子（或SO）不禮貌。 我認為部分是好的，因為它可以讓你看到真正的女性，而不是視頻和圖片中的虛假圖像，這些圖像都是從化妝，燈光和完美的相機角度進行修改 - 加上所有的後期製作工作。 我記得一個著名的模特（名字逃脫我）被採訪，面試官說我肯定希望我看起來像你，她的回答是，我希望我也像我一樣。
第八，做運動，吃得好！ 隨著你的身體變化，這將有助於它，旁邊，它會給你一些事情，在重新啟動過程中你會非常喜歡鍛煉，你會期待它。 你有時會在一段時間後真正感受到內啡肽，因為你的大腦不會死於所有的多巴胺。
第九，與女性交談; 這將有助於你理解他們是人，而不是洞和存儲庫，因為他們在P.他們是人，並且該死的也很有趣。 進行真正的對話，你可以在不考慮性別的情況下做到這一點，將它們添加到你的幻想捲軸中，或考慮鋪設它們。 這將有助於重新佈線你的大腦及其對女性的反應。
十，愛你的妻子（或SO）。 為她做事，在臥室外做事。 做一些事情而不期待任何回報。 她會注意到一些小事，她會回應十倍。 做一個男人，一個真正的男人，像對待女士，真正的女士一樣對待她。 如果你沒有妻子或者SO那麼就去那裡練習九號！ 當你不再試圖讓他們躺在床上，如果你不是PMO / E MO那麼就不會絕望了，你會自信而平靜。 而且你會看到與女性交談是多麼容易。
獎金，請勿吝嗇！ 你只是在欺騙自己，堅持你的目標，並且知道，你可以成功。 如有需要，請使用本網站上的應急包。 使用你的意志力，讓它控制你，你控制它！ 贏得！
祝你好運，永不放棄希望！
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