我的性生活現在恢復正常（91天）

我在體育館裡感覺一直很好，更有動力，看到了更好的成績。這可能是睾丸激素升高的原因。

一段時間沒有勃起，只是因為我遠離一切會令我沮喪的事物角質然後導致復發。

開始我的nofap之旅時，我並不是很深入兔子洞，但是我可以說我的性生活現在已經恢復正常。我仍然必須克服衝動，但是，早晨的樹林等都在那裡，夜晚的射精也時不時地“出現”。