在我開始nofap之前，我沒有自信和低自尊，每當我不得不在一大群人面前說話時，我會立即開始變紅，我總是從未進行過目光接觸，
我無法與一個有魅力的女孩進行正常的交談，因為我無法抬起頭，也無法與老師進行眼神交流而不會感到不適。 我的PMO使我的生活痛苦不堪。
儘管我已經復發，但幾個月來我一直在做NoFap，我可以和任何一個沒有任何問題的人交談，而就在昨天，我不得不站在同學面前並自我介紹，這樣做我沒有問題。 NoFap確實幫助我成為了一個自信的人。
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鏈接 - 我在NoFap之前的社交焦慮
by GA911
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