這只是數百萬個故事之一，而不是我在這裡看到的最極端的故事。 我主要將其提交到紙上，但請放到這裡，因為它可能會對其他人有所幫助。
從中學期末/高中開始（2006或2007年左右）開始，我就一直在觀看色情影片，雖然用戶使用率很高，但也可以控制色情內容–對我來說，這不比觀看娛樂節目更健康電視，或者至少不是那種感覺。 當我搬進大學的一間雙人房時，我幾乎把它全部剪掉了（也大大減少了MO的使用量），並沒有特別想念它。
在2013年初左右，當我與一個女朋友發生了令人不滿意的戀愛關係時，這開始成為我的問題。那個女朋友在性交方面有很多身心上的困擾。 我完全不怪她這件事–在先前存在的心理健康和身體形象問題上，前男友性侵犯了她。 因此，我總是非常小心同意，並在她告訴我時停下來，因為我不是強姦犯或小兵。 但是事實仍然是，我為她著迷，並選擇了色情片作為我無法與她相處的色情手段。
Porno不能完全控制我的生活-我仍然去上課並過著社交生活-但是它從娛樂的來源變成了我的性行為副手，並很快使我的主要性釋放。 首先，它使我對追求現實生活的興趣變得無趣，但到了2014年夏天，我陷入嚴重的抑鬱症，嚴重傷害了我的學業，工作表現和社交生活，使我不得不接受治療幾個月。 我的收縮很棒，對我有很大幫助，但總會消除我對我正在觀看多少色情影片的擔憂。 他正確地確信我有不健康的清教徒職業道德，但他認為我對我的色情使用量的擔心是對此的支配，並且我對自己太苛刻了。
我在啟動NoFap的過程中做了一些簡短的，半生的努力; 我持續時間最長的是5或6天。 我慢慢地從最嚴重的抑鬱症中爬出來，但仍然看著很多色情片。
從大學到在另一個城市的新工作，我在家里呆了一個月。 我計劃有一天晚上和我的朋友們一起去酒吧，但不幸的是，他們倆都放棄了，除了一個我在高中認識但在4-5年內沒見過的女孩。 長話短說，儘管我沒來得及達到性高潮的那段時間，但最終還是在那天晚上忙起來了，否則我就完全不參與了（這對我喝醉了並且那天早些時候發生了PMO毫無幫助）。 但是在我離開並保持聯繫之前，我們又見過幾次面，兩個月後，我們仍然在一起。
我在7月開始在AmeriCorps工作，這基本上迫使我回到NoFap：我們在訓練期間將16住在一個房間，並且通過聯邦政府提供的WiFi訪問色情片是禁止的。 當我在一個週末拜訪我現在的女朋友時，性生活從善良到極好（我們都注意到了差異），我沒有遇到任何麻煩。
幾天前，超過30天，我洗了個淋浴。 甚至沒有充分的理由。 我沒有為之苦惱或感到被迫這樣做。 我只是有點喜歡。 在接下來的兩天裡，我又做了兩次。 但是從今天開始，我又回到了NoFap計劃，並且完全有信心可以根據需要無限期地繼續前進。 而且，除了我的IRL女友外，還有一些活潑的Snapchat，自XNUMX月以來我就再也沒有看過色情片了。 當我長大和聰明時，我可能有一天會回去，但這對我的傷害大於好處，所以如果我不這樣做，那也許是最好的。
所以！ 以下是我對NoFap體驗圖片的一些注意事項： - 你真的想要停下來。 我說我基本上被迫停止了，但如果我真的想要的話，我本可以跟PMO一起去，有浴室攤位的魔力和3G互聯網。 但我知道現在是時候了。
-我確實感覺有些精力充沛，就在本週，我服用了我的最後一種Wellbutrin（抗抑鬱藥），當我感覺自己無能為力時，老實說對我有很大幫助。 我本來打算在NoFap之前取消它-有一個很長的斷奶過程來防止退出-但最終在我這一生的那一刻結束這本書是很高興的。
-對我來說，性愛已從視覺導向的體驗變成了全身體驗。 自從我停止看色情片以來，所有關於它的感覺都明顯好了。 我也感覺到與女朋友之間的聯繫，這是我以前從未在性交中發現的，而和她一樣美好，我認為這主要是因為我現在將所有性取向都集中在她身上，這是我從未經歷過的事情與我的任何EXE。
-我的皮膚DID有點清除，但我懷疑它是生物學的。 更有可能的是，我只是用自己的一些額外精力來保持個人衛生，並定期洗衣服–當我沮喪時，有兩件事向南走。
-我不知道NoFap是否提高了臥推次數。 可能不是。 但是同樣，額外的精力使我更容易定期鍛煉。
- 除了不看色情片所節省的時間之外，我認為棄權於PMO已經減少了我想在電腦上花費多少時間。 在消息傳遞之後，通過在互聯網上的其他部分進行調整，這種花費的，可恥的感覺最好得到平息。
-我可能不參加偶爾的聚會，或者推遲了幾分鐘的家庭作業以獲得色情內容，但是大多數情況下，當我觀看過多的色情內容時，我表現得很正常。 想一想酒鬼能幹得好，照顧孩子，受到朋友和同事的尊敬，並且每天晚上喝六包酒。 上癮和一起拉屎並不是相互排斥的。 我不會告訴您該怎麼做，但是如果您看很多色情片，可能值得重新檢查一下您對它的控製程度。
如果您已經走了那麼遠，感謝您的閱讀。
by envika
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