幾條長條紋

我不喜歡發表自己的成功故事，也不喜歡這樣稱呼。在某種程度上，我們面臨的鬥爭是如此奇怪，因為我們正努力回到自己的正常身體中。我們已經跌落到了理性和邏輯的境界，試圖向上挖掘到地球表面。另一種觀點是一個奇蹟，因為現在有一天大多數人都在地表以下，不了解地表，像蠕蟲一樣生活在塵土籠中。

標題又是“ 90+天”，因為我以前生活在地面之上。我到了730天，並做了一些嚴重的舉動，影響了這個出生的時間。由於這些決定，我過著舒適快樂的生活。但是，我被一個小扳機滑了下來，跌落了。現在我爬上去爬，但是現在不一樣了。到達水面時，我不再停止攀爬。現在我呼吸空氣並繼續前進。我正在爬上盡可能高的高度，到達天堂。我希望這次能帶動盡可能多的人。這是一個沉重的負擔，但是我無所不能，你也是。

接下來是我90天后的《太陽繼承人》。每個在繼承人中達到90的人都必鬚髮布有關它的信息。因此，如果閱讀成功的故事有幫助，也許我的失敗經歷也會有所幫助。我不是從勝利中獲得成功，而是從損失和瘋狂中獲得成功。

如何獲得一個不錯的連勝？

我最近賺了90天，想過我是怎麼做到的。對於所有90日繼承人來說，圍繞太陽的繼承人是我們團隊的傳統：我是如何成為勇敢的戰士等級的？你怎麼？我們的隊伍有不同的名字，一直到一年清潔。

我們大多數人會說這個和那個成功。我們都有自己的方式，我們的思想最好。如果它適合你，那一切都是真的。無論對某人有效，至少對他們來說都是如此。這就是為什麼我認為一切都是真理，以某種形式對某人來說是真實的。抓住對你來說真實的東西，然後放棄其餘的東西。保持有效。

什麼對我有用？我相信我沒有成為勇敢的勇士。在Reddit最近的NoFap戰爭中，我也沒有成為隊長。我相信勇敢的戰士和船長已經在我身邊，我沒有成為任何東西; 我已經是它了。

當談到真相時刻，生命中的行動時刻，我們的決定必須迅速實現。快速做出決定的是你一直生活在那裡的東西。海洋底下的巨大冰山決定了你是誰。當生命給我們帶來最大的挑戰時，你的真實角色才會出現。所以我每天做的第一件事就是確定我是誰。我到底是怎麼回事？我不打拼色情，我的生活就像那個不能被它觸動的人。在我報名參加NoFap的那天，我是一個勇敢的戰士。排名只顯示整個時間的內容。

我們不會神奇地征服抵抗。知道我們都處於一定的成熟度和理解狀態對這一旅程有所幫助。它可以防止抑鬱和悲傷，因為知道你就在你身邊，並且總是有很多學習。總是有改進的餘地。將自己與其他人比較是一種令人不安的方法。將自己與去年或兩年前的情況進行比較，看看是否有進展。不要每週或每月進行比較，每年進行一次。其他任何事情都不准確。

記住你的演講。在過去的三個月裡，我不斷讀到“強烈的衝動”，“強烈的衝動”。這是不准確的。本質上的衝動是無根據的。這種衝動並不關心它是什麼樣的身體。是我們指定限定詞“硬”或“強”。記住我做過的肯定帖子，你的想法，說法和感受實際上會發生在生活中，嘗試創造正確的事物。不要把它稱之為製造困難的衝動。你正在讀一本書，你不會說“我是那本書”，你很餓，說“我很餓”，但你知道你本身並不飢餓，身體很餓。你說“我很傷心”，但“你”並不是悲傷本身，它只是經歷了某種情感的暫時回合。我所說的是“我正在經歷一種由本能的思想引起的不自然的渴望，因此我會改變這一點，因為我不想經歷這種衝動。”隨著時間的推移，它將變得自然而且衝動將會迅速消失。

因此，問自己不要“我能做什麼”，問自己是誰，你是做什麼的？你裡面是什麼？通常，這將確定接下來會發生什麼。我之所以這麼說，是因為這是一生的模式。在所有有效，有能力的人中。他們不質疑自己的信仰體係是什麼，他們擁有內在的原則和性格特徵，他們想要並幫助他們成功。這些都是贏得私人鬥爭的積極主動的人。他們以積極的態度使用自己的演講，並不斷提高鋸的清晰度。他們賦予周圍的人以力量。他們通過將錢存入與他們互動的每個人的情感銀行賬戶中。這反過來又增加了他們的影響力並使他們負責任。責任然後創造目的。該目的會產生動力。動力是意志力，然後有一個接一個的勝利。這是自我掌握。這是克服挑戰的途徑。在完成這一挑戰之後，一個更困難的挑戰將取代它，因為它也是我們在這裡的原因：通過挑戰不斷發展。建立基金會後，挑戰可能會越來越艱鉅，但您會變得更加艱鉅。這樣的生活創造智慧。最終，自己的道路已不再重要，而幫助剛剛起步的人成為最大的挑戰。改變其他人的生活成為最終目標。所有的一切都一直在你裡面，就像它在我裡面一樣。

Gravelord劍士與勇敢的勇士的靈魂太陽的繼承人

勵志寫作：

鏈接 - 90天以上...再次

by SolidStance

更新– 第142天：爬出我們自己的坑

你好，我的戰士士兵。我希望你一切都好。

我想分享關於過無色情生活的信息。我敦促你不要過分關注不要自慰到色情片，從不看和完全棄權。雖然必須養成這些習慣，但總是在思考它的壓力太大。

我注意到社區的趨勢，無論是在這裡還是Reddit。趨勢和模式是把你所有的精力投入到不自慰，不看色情。這不是我認識成功的方式。是什麼導致我達到這一點，並且讓我前兩年變得乾淨，正在改變那些曾經使用過色情片的人。盡量不要專注於色情或反色情，只需放鬆一點。

每個人都會很好。你們都將成為你一直想成為的人。只要你意識到這個問題，你就可以系統地將你的弱點轉化為力量。當你的行為就像你的生命因複發而結束時，你最終會比實際發生的事情造成更多麻煩。只是冷靜。所有你需要的是在你的腰帶下幾天滾動。一旦你過了第一周，你會發現對褪色的敏感性和內在力量的產生。

道路是跌宕起伏。你一定會復發的，那沒關係！您不會服藥過量或死亡，也不會住院，您只會感到一陣卑鄙。即使您處於其中，也就是不斷復發的真正上癮的痛苦，但由於您在這裡閱讀本文，因此您很有可能會成功。我經歷了十年的痛苦，但最終還是得以證明。我也不討厭十年。我實際上知道，所有的痛苦和磨難使我成為了今天的男人。我要做的就是了解到鬥爭對我有好處。抵抗力量和力量。現在，我以積極的眼光看待鬥爭和抵抗，就像色情一樣，這是征服下一個挑戰。

這種上癮就像地上的一個深刻的整體，我們挖了，爬進去，然後把鏟子扔到地上。你沒有光，洞是如此之深，它是完全黑暗的。你到底擁有的只是你。社區在地面上為你歡呼，但真正的勝利力量和決心必須來自你，那個洞裡沒有繩索，沒有人伸手抓住你。

最後你會發現一些光從太陽照射到整體。經過一個漫長的黑暗夜晚，太陽升起，並將光線照射到這個深坑中並露出坑的兩側。沿著牆壁有鋸齒狀的岩石直接向上延伸。一旦你意識到有一條出路，你就會慢慢嘗試一步一步爬出來。

你實際上取得了一些進展，但隨後又滑倒了。你可能會感到沮喪和傷心，而且你做了前幾次滑倒，但是真的沒有其他的地方可以在一段時間之後再次開始攀登。這種情況發生得足夠多，你就記住了這條路。你開始認識到哪些岩石具有良好的牽引力以及哪些岩石直接向下引導。

慢慢地，你走到頂端，爬出你挖的洞。每個人都在頂層並祝賀你，擁抱你並讓你知道你成功了。然後社區可以在剩下的路上進行導航，它們可以幫助您避免其他人挖出的其他洞，如果您再次摔倒，他們可以向您展示快速爬出下一個洞的工具。

整個時間，每逢秋天，都有一條出路。你需要的只是照在台階上的光。一旦你看到它有可能，你就可以輕鬆地做出重新攀登的決定。這可能並不容易，有時會很困難。這看起來完全不可能。但你必須嘗試，記住哪些步驟有效並避免滑倒。

我愛你們。等不及要看這裡的樣子。請記住，即使這是您漆黑的夜晚，我也可以從這裡看到。我可以看到步驟。開始爬山。

更新– 超過700天免費

經過足夠的時間，我開始意識到色情成癮並不是我悲傷的主要原因。在浪費的所有日日夜夜，我可以發誓，當然，敵人在計算機，技術和整個社會中。我當然錯了。

關於我自己的康復的主要問題是發現我不需要色情安全，實際上我需要成長，成熟和成為男人。 700天前的一次簡單範式轉變為我的人生目標帶來了決心，並永遠改變了我的思想。

讓我們花一點時間，簡要解釋一下我的nofap的最終結論是：

從一開始，人就受到了惡習的折磨; 在現實的雙重性質下，我們總是經歷好與壞，反之亦然。當我們漫遊和進化時，我們必須帶著身體的快樂和負擔。隨著每一次學習經歷，我們的進化必須經歷傷害，痛苦和痛苦。一個孩子學會了不要摔倒並刮傷膝蓋。一個男孩被自行車，滑板或旱冰鞋撞倒，學會了穩定和平衡。一個青少年通過把它放得太遠並且和朋友一起生病來了解他對酒精的耐受性。因此，一個人必須學會如何通過撒謊和體驗道德疾病來達到他的真實自我。

在你的nofap旅程中，你無疑會聽到所有的跌宕起伏，一些人從長條紋中得到的超級大國，冷水淋浴的幫助，來自異性的能量和注意力的湧現，復發，叮噹作響，腦霧，濕夢 - 如果那些是複發或沒有邊緣，後悔，權力，新發現的生活希望和無望的自殺傾向。所有這些都伴隨著nofap的文化。

無論如何，nofap是什麼？我們所知道的大部分內容來自一個大學生創建並最終失去控制權的一個子版本，隨著時間的推移，它變得無法控制並且可以解釋。你看到的是成千上萬的年輕人試圖解釋為什麼他們似乎沉迷於色情和手淫，以及他們如何成功或失敗一遍又一遍的結果。

在我自己關於nofap的歷史過程中，我很清楚地看到我從一開始就是如何開始的。從發現其他像我一樣存在，到第一次獲得徽章，並幫助其他人作為高貴的fapstranauts。我看到過高潮，神模式，領導者通過鼓勵建議來拉弱弱者，提示如何做他們做的事情，批評為什麼我們這樣做，仇恨者，夫妻，無能為力的人和想要嘗試它的人出去玩。 nofap的歷史將重演，正如大多數歷史所做的那樣，歷史只是一個長周期的經驗。所以，讓我幫你一個忙，通過編寫nofap路徑的最終結論和最後需要的概述來結束所有這一切。

遠離“成癮”這個詞

有人在某個時候對你說謊，它發生了。從某人對無望的無聊生活方式的體驗中得出的理論是，我們是對色情過度自慰的癮君子。雖然有一些極端情況的人因為色情而無法離開家去上班，但大多數PMO用戶永遠不會走極端。我們大多數人會在無休止的色情週期中陷入數月或數年的困境，隨著時間的推移逐漸減少，直到我們最終停止。是的，有一天這對你來說不是問題。你陷入困境，缺乏目的和意義，需要在正確的方向上輕鬆推動。

年輕人經常活著。他們沒有看到更大的畫面，只看到他們的情況和顯微鏡的一個小的收縮部分它看起來非常大，但它不是：放鬆。其他人實際上比你有更大的問題和習慣。有些人殺人，偷竊，強姦，住在監獄，或者實際上沉迷於致命的毒品，如海洛因。讓我問你，你有沒有賣過你的身體給PMO一個機會？你有沒有考慮過與某人打掃房間以便你可以手淫？或者如何擁有財產。你有沒有放棄和失去主要資產，以獲得色情。如果沒有現成的，你會進行成癮行為嗎？可能不是因為你不是一個癮君子。你不會渴望色情到疾病，嘔吐，視力模糊，出冷汗，幻覺或憤怒。這就是癮君子會做的事情。仍然認為你是一個？

教育自己

我們可以擁有的最自由的經歷之一就是教育自己。一旦我們學到了新東西，就會有大量的小電流在大腦中燃燒，從而形成新的結構通道。當你養成一種新的習慣，無論好壞，甚至什麼都不做，就會發生同樣的事情。沒有任何行為可以記錄在大腦中。在這個旅程中，通常在發現nofap的開始，我們教育自己，感覺很棒。最後，我們可以智能化我們所發生的事情以及我們為何採取行動。解放吧？閱讀，Youtube，學習研究，直到我們是nofap教授。

“問我什麼”你說。你了解了你的大腦對色情的看法。你的大腦同樣對待很多情況，我們知道我們這樣做是為了這個。我猜就是這樣。既然你已經了解了正在發生的事情而且你知道後果，那麼它就會變得非常乾淨。沒有更多的色情片了吧？不，不是真的。我們大多數人都不關心當下的熱度。為什麼？因為我們不能馬上感受到消極。在觀察的開始階段，人們的大腦並不清晰或不可見。我們無法看到這種習慣的形成，除非我們實際上要反思過去並成為我們自己的超級觀察者，這是我們關於PMO的youtube視頻沒有告訴我們的。不幸的是，身體能夠對自己造成極大的不公正。身體的絕對力量是巨大的。當你看到一個肥胖的人時，有沒有想過這個？

骨骼系統，小關節，沒有任何東西屈服，但適應數百磅放在他們身上。這真的是我們如何能夠受到打擊！知道我們可以看到我們如何快速恢復，副作用真的不會那麼糟糕，我們一直在觀看色情和自慰。感覺也很好，除了腦霧等一些骯髒的副作用，我們對周圍的世界變得麻木，同樣的事情發生在石頭上。定期射精到色情片感覺足夠好，可以繼續前進，感覺很糟糕，想要停下來。因此，我們陷入了這個循環。

沮喪，憤怒和怨恨

這是廢話，對吧？感覺非常好的一件事，它帶來了一堆蹩腳的後果。最重要的是它無處不在。性，緊身衣服和美麗的人無處不在。它看起來對消費者來說很好，它賺錢，謊言看起來很性感。我們最終處於外部指責的階段：這是社會的錯誤。 “我能做什麼？我是這個地方的產物，我只是一個普通人。我有直覺，我有健康的性生活，我正在利用“當你沉溺於自己的習慣時，你對自己說。

有些人現在變得半政治並且與系統作鬥爭。 “取下色情片！”我們認為，如果我們擺脫色情片或減少它的無所不在，我們所有的問題都將得到解決。我們沒有意識到的問題不是色情問題，也不是社會問題。我的朋友，問題在於我們。這通常是我們最後的最後一個地方。一旦我們意識到我們是問題，那麼我們就可以讓社會做自己的事情而且無論如何都會這樣做。我們再次可以看歷史並從過去中吸取教訓。在發現吸煙帶來某些類型的癌症後，大煙草就開始了。在發現汽車真的不那麼安全之後，大汽車就開始了。這個清單一直在繼續。事實是你可以打大色情片。雅，你可以花費你多年的生活和收入，並獲得色情警告標籤。 “危險：使用色情片會讓一些人不清楚思考，甚至不再痴迷和不斷手淫。”這會讓你感覺更好嗎？你會拯救生命嗎？可能不是。

在某些情況下，拯救人們免於癌症，但我仍然像青少年一樣吸煙。安全帶是救生員，警察強制使用它們，但這會阻止每個人嗎？不，為什麼要這樣？記住，人們必須從傷害，痛苦和痛苦中學習。你無法抗爭，你無法改變它。現實開始，我們了解到，我們應該首先解決自己，然後從那裡開始，而不是與大色情作鬥爭。

動機和關閉色情

現在你被抽了，我能感受到它。在這一點上，你已經做了足夠長的時間來連續抓住你已準備好穿過一堵牆。你處於被動機單純，純粹動機盲目引導的階段。實際上，你可以騎上幾個月的純粹動機。你有一個瀏覽器可以擁有的最好的攔截器，你的手機全部被你的朋友密碼鎖定，天空比你以前見過的任何天空更漂亮。怎麼可能出錯？

最終色情變得可用。一些情況如何出現，可能來自偶然搜索鞋子，你發現自己正在看一些色情片。圖像搜索幾乎永遠不會被完全阻止，手機上的應用程序可以順利地偷偷通過開放式DNS過濾器，最終你的心臟即將擊敗你的胸部，你會被喚醒。發生了什麼？你是如此的動力，我以為你真的有這個？在脫敏後，即使穿著衣服的女人也變得足夠了。你復發了，痛苦的烏雲再次環繞著你 - 這次你真的很困惑。

看，你不能從技術上跑。事實是，在技術的幫助下，我們正在作為一個全球社區發展，這真的很吸引人。 nofap的最大教訓之一是阻止性行為無效。除非你真正移動到森林並成為一名森林人，否則你無法成功擺脫它。這將是非常酷的，但這不是你需要的。你需要一種擺脫這種習慣的方法，你需要快速解決這個問題。刪除你的Instagram，Facebook，Reddit，全部。盡可能地關閉自己。運氣好的話？哎呀，你需要Facebook工作，甚至更好你的工作是基於計算機，你需要技術才能出類拔萃。嗨，歡迎來到世界。

對不起，你不能從科技跑。就像你在馬匹是交通工具時無法逃離汽車一樣，當你想做的只是收聽電台時，你也不能從電視上跑。電視肯定會很糟糕。習慣技術並習慣所有來自它的奇妙美好事物。這真是一個充滿活力的激動人心的時刻。平衡是關鍵。

結束了

我看到大多數人都被困在這裡。這是nofap提供的最後階段之一。在這一點上，我們開始擅長常規條紋，我們可以很容易地開始過正常的生活。我們取得了進步，我們也失敗了。復發後，我們會計算天數，並註意到我們比以往任何時候都更遠，並且會重新站起來甚至更長時間。這不僅是nofap的最後階段之一，而且是最難的。

一旦我們“重新啟動”一點，也就是說一旦我們意識到我們是一個正常的傢伙而且我們的正常自我非常棒，那麼復發實際上並沒有把我們帶到精神痛苦之中。發生的事情是我們的精神狀態是通過抑鬱來完成的，我們從看似糟糕的情況中解脫出來。最後，我們逐漸意識到，常規PMO的所有負面影響都是我們的自尊心差，精神狀態不佳以及無法擺脫困境。你在不斷發展。你是怎麼做到的？從傷害，痛苦和痛苦。你被灼燒了很多次，現在你可以安全地遠離火源。無論你取得什麼成功，你都很艱難。

這個階段的挑戰，以及所有其他階段的挑戰，是我們尚未開始研究我們生活的其他方面或我們的品格。還記得我們談過的近視年輕人的視力嗎？我們有點做這個壞習慣。我們非常關注它，以至於我們沒有意識到我們手上有太多時間。我們甚至沒有註意到，雖然我們做得很好但並非永久性改變，而只是暫時的進展。這就是自助，自我賦權社區的用武之地。

找到你的生活目的和意義

這種習慣的最後結論，以及我們在生活中面臨的所有其他問題的最後結論，是認識到PMO，或遊戲或暴食，都是我們自身發展中的必要步驟。所有這些痛苦實際上都有助於我們。這是變革的階段。這是大多數人未能體驗到的學習。為什麼？因為它不僅僅等同於年輕人和色情片。這是一個更大的問題，涉及我們如何處理生活，我們如何看待自己以及我們如何應對壓力。大多數人永遠不會完全進入這個階段。

“但你之前說過，我們最終都會停止。”是的，PMO，我相信，不會永遠與我們發生衝突，而且很多用戶都有一個突破點。主要是作為自然成熟發生。我所說的是生活中的追隨者。吃太多垃圾的人，在醒來時打開電視，在交通中生氣，從不與家人解決問題。所有這些形式的問題都會傳遞給不快樂的人，無論是否使用色情內容。它們有助於減少人的自我形象，有助於破壞人的決心，最重要的是，他們將人變成了非信徒。不是每個人都準備好改變他們的方式，即使我們可能擊敗PMO，下一個挑戰也在耐心等待著我們。如果我們不弄清楚我們的核心價值觀，那么生活中的下一個挑戰將再次讓我們失望。

有點難過，對吧？那麼這取決於你如何看待它。從更大的角度來看，不，不是真的。我們所做的一切正如我們應該處於進化階段。你看，你實際上可以用任何其他的副本替換本文對PMO的使用。可以應用任何形式的弱點，並且它具有相同的階段。不再复發的關鍵是根除你生活中的任何和所有形式的錯誤行為。一旦我們改變了處理壓力的方式，一旦我們能夠愛自己和他人，一旦我們能夠成為社會的富有成員並做出貢獻，那麼我們就不會再有衝突了。簡單的說法是：長大。

找到自己並不容易，需要花費大量的工作和決心。但最終的結論是：這就是需要發生的事情。最終色情片對你來說似乎很無聊。你甚至沒有時間考慮它。你不想繼續這一章嗎？難道這場鬥爭不是蹩腳嗎？我知道我厭倦了談論它。有很多事要做和體驗。想像一下，永遠不會與某人發生嚴重的鬥爭。想像一下，如此堅定，善於表現和強大，你可以在他們出現時雄辯地解決問題。與其他人相關的藝術真的非常有趣，並且變得令人興奮。這是你必須關注的。這就是nofap應該是什麼，而不是不自慰，而是成為不感興趣的人。

慾望就是生命

慾望是早晨喚醒我們的東西。無論我們多努力，我們都無法摧毀慾望; 我們必須做的是重定向它。我們必須改變我們的價值觀並使我們的行動反映出來。那些一次又一次被卡住的人還沒有重建他們的價值體系。事實上，一個人的自我形象的重建經常發生在真正有效和有影響力的人身上。有時我會經歷數週的日常重建。我們必須不斷地問自己：“我在說什麼？”“我有什麼價值”“我是誰？”這些都是強有力的問題要問自己。就在你有答案時，事情最終會發生變化，但這就是一切的樂趣。這就是生活所帶來的興奮。想想未來。有一天，有人會問你如何做某事，有人會需要你，我向你保證。是一個可以依賴和信任的人。我已經相信你了，因為我知道你的內心 - 我希望你能親眼看到它。

正人君子

在我們擺脫這一挑戰之後，我們還有許多其他經驗。成為我們崇拜的人是努力，奉獻和不斷提醒的問題。生活在勇敢生活中的奧秘展開，因為我們每天都把它變成我們成功的舞台。如果我們完全在場，就沒有沉悶的時刻。在您獲得的每個機會中建立，創造和發明。作為一個榮譽的人過上生活，放下恐懼和遺憾。我們對心靈的信心和理解，nofap的道路以及我們最終的掌握是每個人所代表的東西，也是我們脫穎而出的原因。毫無疑問，沒有猜測，也不奇怪我們要去哪裡。每一個有意識地決定反思我們的情況，了解真正的問題，不斷努力重建我們的自我形象，擴展我們的思想和他人的思想，過上最好的生活的人，成功是不可避免的。。