在過去的幾個月中，我已脫穎而出，更新了我的NoFap旅程，我想我會寫一篇帖子專門分享我六個月的成就。 這裡是。 從最開始…
在NoFap之前，我與社交焦慮症一起遭受了令人沮喪的抑鬱發作。 精神上，我身體不舒服，而自殺是每天困擾著我的思想。 我以為這就是我一生的生活。 不管我在做什麼，我總是全神貫注於大腦，而不是經歷周圍發生的一切。 我嘗試了許多藥物並每週接受諮詢，但是並沒有幫助我克服精神問題。
正在發現NoFap…
我看了一個YouTube推薦視頻，標題中有一個標題是“我六個月沒來過”。 我猶豫要看，但我繼續前進。 從根本上來說，這是一個小伙子，分享關於不理會PMO和他所經歷的改變人生的益處的反饋。 我確實記得在觀看視頻後思考過，如果沒有PMO，我將如何生活，沒有它，我無法想像生活。 我想，這是我最後的嘗試，試圖讓我的生活重回正軌，這是我認為最好的一桿，也是我相信的唯一剩餘桿，所以我開始了他們所謂的NoFap旅程。
復發...
我於3年2017月11日正式開始嘗試NoFap。後來我在14月18日僅XNUMX天后復發。 XNUMX月XNUMX日，我再次復發，從那時起，我一直很乾淨。 我確實相信，與長期沉迷於色情和邊緣色情的上癮的人都會復發幾次，變得更強壯，並從復發中吸取教訓，以保持對該過程的更強有力的承諾。
色情對您生活的影響…
當我們的大腦暴露於色情圖像時，我們生活在一個幻想世界中，這改變了我們對性的期望變得更糟，因此當我們真正體驗到性行為時，我們的期望是不對的。 色情可以極大地影響一個人的生活方式。 如果您是PMO，您很可能會經歷很多：您將不再享受生活中的小事，您可能對曾經愛過的愛好失去興趣，您可能會感到絕望和孤獨，對大多數事情持消極看法進行任何體育活動時，都會感到疲勞和疲倦。 如果您觀看色情影片並出於無法解釋的原因體驗其中的一些內容，那麼色情內容很可能是原因。 從長遠來看，色情會導致大腦中的化學物質失衡，這是一個大問題。 這些化學失衡是由於反復觀看色情內容，手淫然後性高潮引起的。 我們的大腦含有一種稱為“多巴胺”的獎勵化學物質，它使我們快樂並感覺良好。 例如，在墓碑上撿中獎票； 多巴胺使我們為獲獎感到高興和興奮。 同樣在社交中，當我們與人交談時，會釋放出一些多巴胺，這使我們在聊天和笑時感覺良好。 因此，當我們觀看色情內容時，我們的多巴胺水平會上升併升高到他們自然不應該滿足的愚蠢水平，然後一旦達到高潮，它就會崩潰，這就是為什麼我們要立即關閉色情內容並感到有點內的原因或者我們完成後感到遺憾。 磨邊會嚴重損害您的大腦和化學平衡，嚴重破壞多巴胺受體。 您基本上處於性高潮的邊緣，並且正在延長性高潮的“高”感覺，這是非常不健康的。 隨著時間的推移，持續的PMOing將為您的多巴胺水平設定一個新的基線，低於其應有的水平。這就是我們感到焦慮，停止享受小事情，感到沮喪和絕望以及所有這些可怕症狀的原因。 沉迷於色情影片後，為什麼會感到疲倦和疲勞？ 因為昨晚您進行PMO處理後的第二天，您的身體正在繁殖所有精液。
6個月沒有PMO…
好吧，我這裡是六個月無PMO。 老實說，我的人生經歷充滿了善良，描述它的最好方式就是我感到重生，那就是它的樣子。 一個新的我。 回到以前的NoFap，我的生活陷入了困境。 我擔心不能跟女孩說話或接近女孩。 我每天晚上都在做的可恥的活動是PMO，這是造成這種情況的原因。 我的態度是“起床走走”。 早上醒來比較容易。 實際上，我外出不止待在家裡。 皮膚更清晰。 無憂。 我注意到生活中的小事，它們使我微笑。 我對事情的了解越來越清楚。 增強精神清晰度，無腦霧。 這個清單不停地不斷。 戒除色情是一種方式，如果沒有色情，您將擁有更加成功，更健康的生活。 作為人類，我們不能承受色情對我們的影響。 只要您繼續這樣做，它總是會拖累您。 這是不必要的，我們在生活中也不需要它。
感謝您閱讀我的文章並保持執著，無論您的進度如何都不要放鬆警惕，永遠不要回頭。 NoFap論壇在這里為您提供幫助，是您在苦苦掙扎時使用的絕佳工具。 和我一起生活在光明的一面，永遠退出色情。
鏈接 - 180沒有PMO的日子
by 紅盒子
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