由於NoFap，這是我三個月的精神和身體進步。 回想起來，三個月前看著自己，我很痛苦。 我患有抑鬱症。 我會很容易被激怒和憤怒。 我根本沒去外面去社交。 我超重患有飲食失調問題。
我會手淫以獲得即時的滿足感，然後由於我內心缺乏能量而感到空虛。 然後，我會通過暴飲暴食來補償這種空虛，認為我會重新獲得失去的能量，但最終卻感到昏昏欲睡和超重。 此外，我畢業於2015的Msc，但已經失業了很長時間。 由於無法靠父母的錢生活，這種恥辱讓我無法完成任何可以找到的工作。 在過去的一年中，當我過度工作時，我通過代理機構作為保安，建築工作; 各種手工工作，以維持我的保養。 我生活在現實的惡性循環中，拼命想逃避。
每天PMO過多（有時一天幾次），無疑我正處於心理癱瘓的階段。 我沒有精神力量或意志來改變我的處境。 為了克服精神癱瘓，我開始閱讀宗教文本，希望能找到某種心理支持。 我讀過“聖經”，“古蘭經”，“禪宗”和“博伽梵歌”等章節。 所有這些書都以自己的方式幫助了。 然而，我偶然發現了一個名為“Brahmacharya”的術語：為了發展和提升他們的精神意識而引領獨身生活方式的人。 在谷歌搜索'Brahmacharya'時，一頁導致另一頁，我最終找到了這個subreddit R / NoFap這是過去三個月來我的主要支持和力量來源。
那麼自從我開始Nofap以來，我觀察到了哪些變化？ 如果我可以總結一下我的改變，我會說它是'Will Power'。 意志力現在已經給了我力量來控制我內心對食物的需求，更多地關注我的大腦以拒絕不必要的慾望和慾望。 作為飲食失調超重的人，這對我來說是至關重要的一步。 此外，我在當地健身房註冊並每週去那裡，並進行長時間的有氧運動。 我平日跑5公里，週末跑8-10公里。 我也開始衝破沉重的包。 除了減肥，我有更敏銳的反應，更強的意志力，信心，並獲得了我作為一個人的鎮靜感。
但巧合的是，巧合的是，在我開始我的nofap連續三個月後的確切日期（10 / 03 / 2016），我收到了幾週前接受過我採訪的公司的電話。並被告知，'祝賀你，你得到了這份工作。' 更有意思的是，這項工作與我的學習課程以及我畢業的課程有關。我的感覺是，用脖子上的鬍鬚，'Euphoric'，我想和你分享。
感謝 R / nofap 和我的兄弟姐妹們在這個旅程中。 堅強點。
鏈接 - 到目前為止我已經連續三個月了。
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