我參加了新的一年的“ NO FAPPING IN 2019”聚會，但在第一周就復發了。 但是我的動力很高，我知道自己需要自己做。 我今年26歲，自15或16歲起就開始上癮。 挫敗感損害了以前的戀愛關係，使我精力充沛，最糟糕的是，這是我沮喪的一部分。
前兩週對我來說是最糟糕的，我認為對其他大多數人來說也最難。 您需要分散自己的注意力。 對我個人而言，直到我精疲力盡才躺在床上。 我躺下的第二秒鐘，我太累了，無法走路，只是馬上就去睡覺。 沒有社交媒體瀏覽或任何東西。 我在手機上放了冰冷的音樂，然後昏倒了。 早上醒來時，我強迫自己立即起床。 您躺在床上的時間越長，復發的機會就越高。 嘗試一下。
在第一個14日之後，我注意到隨著時間的推移，這些衝動越來越少。 我也開始約會某人，我知道如果我複發，我破壞新關係的可能性非常高。 日復一日，想法讓我感到厭惡。 我想起了我在fap之後的感受，以及我對這種輕微的輕鬆感覺多麼令人厭惡。 它。 IS。 不。 價值。 它。
到了第50天，我的瘋狂狀態變得更好了，我什至沒有想到要復發。
我注意到的兩個主要變化是
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正如其他經常提到的那樣，我的能量水平上升。 但這是一個非常重要的推動力。 我從事銷售工作，在過去的3月份，我的工作有了很大的改進。 我曾經在工作中感到沮喪，但現在我很高興，精力充沛，並且有動力去取得成功。 我以前從未感受過這麼好。
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我可以睡得更好 在NoFap之前，我會經常在半夜醒來進行消瘦。 我幾乎沒有睡覺6小時，總覺得很累。 現在，我每晚睡覺7-8小時，醒來感覺很棒。
我想提出的另一點是，您可能對此有些興趣，因為我不是100％PMO。 我現在正處於一段戀愛中，這種戀愛已經變得很認真，所以我們彼此親密。 在這方面，我完全不同。 我感到有聯繫。 我的思想並沒有像過去那樣徘徊在其他思想上。 我能夠按照預期的方式進行私密拍攝，但因為碰巧，對於我來說從來沒有那樣。
我想說的最後一件事是，這對我來說並不容易。 隨著退出，我也在生活中做出了其他積極的改變，這可能與你有關。 如果你有任何其他不良習慣和錯誤，請想想你自己。 只吃垃圾食品？ 放棄。 玩太多電子遊戲？ 限制自己。 如果我能夠做到這一點，那麼你也可以！
感謝所有讀過這篇文章的人。 如果有人需要動力，我的DM是開放的。 堅強點！
鏈接 - 我打了90天。 這是我的故事。