我想分享我的故事，希望它可以幫助其他人的色情康復和自我完善之旅。
我從12歲左右開始看色情片。年輕時我有很多焦慮和強迫症，這確實損害了我的自尊。 我尊敬那些表現出勇氣、韌性和力量的行動英雄和男人。 我自己很害怕、害羞、又小又瘦。 我感到虛弱，我討厭自己的樣子，我討厭自己缺乏勇氣，討厭自己被恐懼所控制。 我開始痴迷於成為一個堅強而堅強的男人，就像我在電影中崇拜的那樣。
我最終瘋狂地訓練，我認為成為一名瘦弱的戰鬥機器和一名偉大的運動員是解決我的不足感的解決方案。 我最終從武術開始，在整個青少年時期都在訓練跑步和舉重。
那時候色情是我的毒品，當時我並不認為這是一個問題。
每個人都看它，這很正常，它應該是一種健康的出口，一種體驗我們自己的性行為和性品味等的方式。當我感覺不好時，當我無聊時，當我悲傷時，當我感到悲傷時，它總是在那裡。累了或者有任何不好的感覺我想逃避。
時光流逝，到了 19 歲的時候，我已經戀愛了，我們有規律的性生活，我很享受性生活，我們的關係也很好。 我在戀愛關係開始時就停止看色情片了，但不久之後又開始看。 一次偶然的機會，我看到一篇文章，討論色情內容如何以多種不良方式影響用戶。 我最終深入研究了它，閱讀了我能找到的所有關於它如何以多種方式影響我們的內容，並且它可能會讓人上癮。 這對我來說很有意義，而且我已經對偷偷看女朋友的色情片感到難過了。 我是班上最健康、最有體型的人，也是最自律的，我不喝酒、不吸毒、不參加派對。 我認為自己有紀律，有堅強的意志力，成癮是我認為的一個很大的弱點，我想變得堅強，成為自己身體和思想的主人。 所以我嘗試戒掉色情片。
我沒能做到，我又復發了。 我又試了一次，結果又復發了，就這樣繼續下去。
在我觀看色情片的那些年裡，我正在訓練並準備開始參加拳擊比賽，我一直夢想成為一名運動員並成為一名成功的職業拳擊手。 但我很害怕，缺乏勇氣。 不管怎樣，在我發現色情片的影響的同時，我的心情一直處於最低點，我感覺很糟糕，也不開心。 我想改變我的生活，我不想讓恐懼阻止我追求夢想。
所以這些年來我開始參加拳擊比賽，想要成為冠軍，仍然和我的女朋友在一起，仍然試圖戒掉色情片。
簡而言之，在我與色情作鬥爭的這些年裡，我成為了業餘全國冠軍，並贏得了另一個由多個國家組成的更大的冠軍。 在我成功戒掉色情片之前，我什至轉為職業選手並參加了我的第一次職業比賽。 我認為這非常體現了色情片的成癮性，當我有勇氣和毅力完成訓練並保持紀律並成為國家冠軍並進入國家隊時，但我沒能戒掉色情片。
多年來，色情內容開始越來越影響我的生活。
我不再關心和女朋友的性行為，那是工作，我不感興趣，她不再讓我興奮，我只想一個人的時候去看色情片。 我開始很難找到一個硬雞巴來進行真正的性愛。
後來我了解到我的心理健康存在一些潛在的問題。 我一生都在壓抑自己的情緒，小時候我有嚴重的焦慮症，而且我一直是一個非常敏感的人，我最終壓抑了這些事情，因為我不想成為那樣，我認為它們不那麼重要男性和軟弱。 不管怎樣，我的問題在29歲時突然再次出現，我最終陷入了人生危機，質疑我的生活以及我用它做了什麼。 我對自己或他人都不忠誠，我一直生活在謊言中。 我不會詳細討論這一切，因為這只會讓我偏離這個故事的重點和真正價值。
當我處於最低谷時，我開始喝酒和吸大麻，我開始解決自己和我的問題。 我一生中最羞恥的事情就是我沉迷於色情，而且我一直無法戒掉，我嘗試了10年，也嘗試了10年，但都失敗了。 最初的八年我沒有意識到它的不良影響，因此沒有嘗試戒掉它。
因此，當我努力改善自己和自己的心理健康時，我開始努力接受自己和現狀。 其中一部分是接受我沉迷於色情的事實，我一直在與之鬥爭，試圖戒掉，並每次都告訴自己這是最後一次。 這次我完成了，但我從來沒有完成過，我總是有回來的感覺。 我曾經一度離開了100多天，但後來又退縮了。
當我承認自己上癮後，我決定嘗試不同的方法。
我告訴自己，你已經嘗試了10年的戒菸生活，以最高的標準要求自己，這一次我要對自己更加溫柔。 這次我說，我可能會再次犯錯並舊病復發，沒關係，過去幾年都是這樣。 但這一次，每次遇到挫折，我都會變得更好一點。 從那時起我花了 6 個月的時間，只復發了 3 次，直到我永遠戒菸。 我很早就知道這次不同了，我可以在我的身體裡感覺到它，我知道我做出了一個正確的決定。 現在已經11個月了，一次都沒有復發，時不時還會有這種衝動。 但讓我告訴你們，這 11 個月的情緒就像坐過山車一樣。 看看PAWS，在出現急性戒斷症狀後，戒斷症狀會一波又一波地捲土重來，就像突然從天而降一樣再次襲擊你。
請隨意問我問題，我想提供幫助並分享對我有幫助的東西。
我正在練習冥想、洗冷水澡、寫日記、閱讀，同時仍在追求職業拳擊手的職業生涯。 我已經開始去找心理學家來治療自己，而且我仍在繼續。 作為我內心工作的一部分，我也進行了幾次蘑菇之旅，並且我一直在服用微劑量作為我治療的一部分。 我每天都嘗試在大自然中度過時光。 我每天早上第一件事就是去戶外讓陽光照射到眼睛裡。現在我正在享受一生中最美好的性愛，我的性慾是 30 歲時最高的。
我清楚的是，戒掉色情成癮是很困難的，而且需要努力。
你必須對自己努力，並對自己有耐心。 羞恥和內疚是最糟糕的感覺，它們只會讓你重新上癮。 接受自己的弱點，我們只是人類，我們生活在一個充滿即時滿足和無處不在的誘惑的世界。 我們受到周圍社交媒體和膚淺理想和價值觀的影響，在當今的現代世界中，要抵禦對我們沒有好處的誘惑是一場艱苦的戰鬥，它們無處不在。 首先接受此時此地的你，不要對自己太苛刻，對自己要有耐心，想要對自己有利，因為這是你應得的。 它將得到回報！
歡迎聯繫我，希望能給您帶來幫助或支持！
和平與愛