幾年前我在5周圍找到了NoFap，當時我已經20歲了。 我處在一個糟糕的地方，我正在尋找一些可以改善生活的東西。 我很好奇NoFap的潛在好處所以我試了一個星期，我開始體驗人們在這個子上發布的很多好處。 然而，我的連勝只持續了10天，我很快就恢復了我的舊習慣。 在過去的5年中，除了幾條短暫的連線之外，我幾乎每天都在PMO。 我總是為自己感到羞恥和憤怒，而且我內心深處知道如果我能夠克服這種上癮，我的生活就會改善。 我從來沒有完全承諾的驅動器。
今年夏天，一切都變了。 我獨自一人穿越歐洲，大部分時間獨自待在Airbnbs中。 由於我一個人很無聊，所以我花了很多時間進行PMO（有時每天最多5次）。 在假期的最後一周，我決定加入一個更加“社交”的旅館。 在這裡，我遇到了我見過的最美麗的女孩之一。 自從我愛上一個女孩已經很長時間了，我一直不停地想著我剛遇到的那個女孩。 我在那裡待了幾天，但是Fapping是我想做的最後一件事。 我太忙於交朋友，娛樂，體驗生活並認識這個女孩。 不幸的是，這個女孩沒有發生任何事情，但是我對她的愛改變了我。 我意識到，內心深處，我知道自己不夠出色，不是我自己最好的人。
當我回來時，我決定需要改變。 現在或從來沒有。 在過去的幾年中，我一直被困在相同的程序中，並且沒有任何變化。 我不高興，PMO只是我曾經忘記的逃生，即使只是幾秒鐘。
以下是我遇到的一些好處：
一天1-30
我注意到的第一件事是我有更生動的夢想。 這總是發生在我所擁有的每一條連線上，但總是讓我感到驚訝的是，Fapping如何對夢想產生如此大的影響（當我正在拍打時，我幾乎從未夢想過）。
我開始有更多的空閒時間來追求其他興趣。 我意識到我浪費了多少時間來尋找完美的視頻，以及每天晚上PMO耗盡了多少。 我每天下班後都習慣PMO，我總覺得自己以前沒有空閒時間。 突然之間，我覺得我每天額外花費2-3小時來做任何我想做的事情。
我能夠集中註意力並減少拖延。 通常當我遇到問題或者處理那些感覺困難和具有挑戰性的事情時，我會簡單地拖延Fapping。 現在已經過去了，我能夠完成我需要做的所有工作。
但是最大的變化是能量。 天哪！！ 在最初的幾周里，我開始擁有這些瘋狂的能量波。 我什至無法控制他們。 有時我需要走到外面開始衝刺，同時在耳邊響起非常響亮的音樂，因為我不知道該如何處理所有能量。 我非常有動力去推動自己，為實現自己的目標而努力。 就像過去10多年來我一直在麻木的性愛能量終於散發出來一樣。 有關增加能源的所有帖子最終都說得通。
在此期間，我也開始感到更自信，整體更快樂。 有時候，我會四處走動，對自己和世界感到高興。 就像能量一樣，有些日子我會毫無理由地體驗到這些極度幸福的浪潮。
一天30-60
什麼出現最終必須降下來。 大約一天32-35我發生了嚴重的撞車事故。 為了一個堅實的一周，我感到無動於衷和沮喪。 能量和動力都消失了，但多虧了這個社區，我知道我只需要推動這段時間。
一個星期左右後，我終於開始感覺好多了。 能量和動力回來了。 沒有像以前那樣強烈和不穩定，相反，感覺它剛剛開始成為我的一部分。
大約在這個時候，我也開始減少了衝動。 我終於開始覺得NoFap成為一種真正的習慣。 我仍然幾乎每天都要使用NoFap，以確保我不會復發，但是NoFap開始感覺像是新常態。
一天60-90
我開始忘記NoFap，福利，PMO等。我開始覺得這就像我是誰。 我開始感到更自信，更快樂，更有動力。 我剛開始感覺良好。 我仍然經歷著偶爾的衝動，但我可以輕鬆地在家裡度過一整天，並感受到0的衝動（過去我曾經有過3 +次數）。 我覺得我終於開始成為我想成為的自己的版本了。 我為自己感到驕傲。
老實說，回顧我的一生並沒有改變。 我沒有我愛的女朋友，沒有環遊世界，沒有自己的公司，也沒有實現其他人生目標。 但是我的生活觀和對自己的看法完全改變了。 我比以往任何時候都更加快樂，自信和更有動力。 NoFap並非會改變您生活的神奇藥丸，它是您可以用來改變自己的工具。
鏈接 - 經過5多年的嘗試，我終於做到了90天！
by newdanny