如今，行動電話以及透過智慧型手機進行的持續網路連線已成為我們生活中不可或缺的一部分。但是，請注意智慧型手機用戶！一項新的研究警告說，過度使用嵌入網路的智慧型手機可能會損害您的心理健康。
先前的幾項研究表明，過度使用智慧型手機與空閒時間的休閒困擾、壓力和焦慮之間存在關聯。
現在，另一項研究發現手機成癮與心理健康惡化之間存在關聯。伊利諾大學的研究將行動科技和網路成癮與大學生的憂鬱和焦慮聯繫起來。
首先是電視，然後是視頻遊戲，以及最近具有互聯網功能的智慧型手機，引起了家長的注意。
美國伊利諾大學首席研究員亞歷杭德羅·萊拉斯 (Alejandro Lleras) 表示：“長期以來，公眾對新技術在社會中的應用感到恐懼。” “這種對新技術的恐懼發生在電視、視頻遊戲以及最近的智慧型手機上。”
為了得出這一結論，Lleras 和同事對 300 多名大學生進行了調查，詢問他們的網路和手機使用情況，並評估了他們的心理健康狀況。
所有參與者都收到了問卷，詢問他們使用手機和網路的時間，以及是什麼促使他們轉向電子設備。
調查問卷中的一些問題包括：“您認為您的學業或工作表現是否因手機使用而受到負面影響？” “你是否認為沒有網路的生活是無聊、空虛和悲傷的？”
萊拉斯與本科生塔亞娜·帕諾瓦（Tayana Panova）共同進行了這項研究，目的是看看手機和網路上癮和自我毀滅的行為是否與心理健康相關。
「那些自稱對網路和手機有真正上癮行為的人在憂鬱和焦慮量表上的得分要高得多，」雷拉斯說。
在一項後續研究中，萊拉斯和團隊測試了在壓力情況下擁有但不使用手機的作用。他們發現，與那些沒有手機的人相比，那些在壓力情況下被允許保留手機設備的受試者更不容易受到壓力的負面影響。雷拉斯說：“使用手機似乎可以讓該群體抵抗壓力或對壓力操縱不那麼敏感。”
作者指出，戒除對科技的依賴可能在解決心理健康障礙（例如普遍焦慮或憂鬱）方面發揮關鍵作用。
「如果你只是在無聊時使用它，那麼與設備的互動不會讓你感到沮喪。這應該有助於緩解公眾對新技術的焦慮。
研究結果發表在《電腦在人類行為》期刊。