101要做的事情，而不是擺弄色情

貼文連結 – 101 件可以代替擼管看色情片的事情

作者：Afeni02，70天前

  1. 讀一本書。
  2. 把車洗了。
  3. 洗狗。
  4. 出去走走。
  5. 編織圍巾。
  6. 做填字遊戲。
  7. 小睡一下。
  8. 叫一個朋友。
  9. 把你的膽量洩漏到/ NoFap上
  10. 和家庭寵物一起玩。
  11. 把浴室變成桑拿房
  12. 聽聽你最喜歡的音樂。
  13. 去商店。
  14. 給自己修指甲（哈哈，我總是這樣做，我也是這樣。）
  15. 嘗試新的髮型
  16. 謝謝一些風騷！
  17. 去看電影。
  18. 在商場挑選女性。
  19. 解決一個難題
  20. 深深地呼吸！
  21. 喝下一些冰水。
  22. 跳上跑步機/去健身房。
  23. 給你愛的人一個巨大的擁抱。
  24. 種一些花。
  25. 做一些運動-游泳，健美操，瑜伽等。非常適合釋放內啡肽（感覺良好）並減輕壓力（身心的壓力）。
  26. 如果您經歷過經歷，請幫助Faplow-Fapstronauts！
  27. 採取新的愛好/興趣–將您的想法轉變為富有建設性和趣味性。
  28. 在花園工作。
  29. 使用您購買的現金進行零售治療而不購買pr0n。
  30. 吮吸一塊TART糖果。
  31. 把古龍水放在他媽的上面
  32. 吃一個冰棒。
  33. 牙線和刷牙。
  34. 和你的特別的人一起鍛煉！
  35. 嚼口香糖。
  36. 嚼牙籤（有光澤的牙齒）。
  37. 花時間和一個孩子在一起。
  38. 每天給自己一個享受fap-abstinence的款待。
  39. 現在是冬天的室內游泳。
  40. 玩幾個互聯網拼字遊戲，並希望贏得一個！
  41. 和你愛的人一起走在一個古老的墓地裡。
  42. 餵狗。
  43. 清理你的衣櫃
  44. 穿上你從來不知道你在衣櫃裡穿過的衣服。
  45. 在壁櫥上進行泥漿，膠帶和打磨。
  46. 畫壁櫥。
  47. 將門添加到壁櫥。
  48. 從巧克力噴泉吃。
  49. 吃焦糖蘋果。
  50. 大聲唱歌。
  51. 練習在鏡子裡微笑（釋放內啡肽）！
  52. 列出fapping的優缺點。
  53. 在/ NoFap上查找大量的PMO故事。
  54. 玩傻膩子。
  55. 吹口哨“別擔心-鮑勃·馬利的幸福”
  56. 拿一台相機，拍一些照片。
  57. 寫一封信（你知道...在紙上）。
  58. 建一個狗屋。
  59. 調高音量，在肺部頂部唱歌
  60. 調高音量和跳舞就像沒有人在看。
  61. 做一個謎題。
  62. 整理你的圖片框。
  63. 按字母順序排列CD機架。
  64. 來這裡閱讀和發布。
  65. 玩遊戲。
  66. 剪頭髮。
  67. 洗個淋浴。
  68. 洗個澡。
  69. 清理凌亂的抽屜。
  70. 一日遊。
  71. 嘗試製作自製的蠟燭或肥皂。
  72. 運行到位。
  73. 做一些跳躍千斤頂。
  74. 建立獎勵基金–存入您將花費在pr0n上的金額，並用它偶爾治療自己。
  75. 寫一首詩。
  76. 去購買感興趣的東西。
  77. 想到每一個消極思想都有積極意義。
  78. 與家人共度美好時光。
  79. 做點東西。
  80. 打電話給你的祖母！
  81. 畫一個房間。
  82. 吃一個熱巧克力聖代。
  83. 去玩迷你高爾夫球。
  84. 清潔地下室或車庫。
  85. 給車上蠟。
  86. 與你的重要人物做愛。
  87. 擦洗地板。
  88. 您可以享受按摩服務。
  89. 切碎的蔬菜炒一下–保持雙手忙（不忙）！
  90. 清理垃圾箱。
  91. 檢查汽車的輪胎壓力。
  92. 撥打電台節目並請求一首歌。
  93. 去騎幾個過山車。
  94. 在大自然中散步。
  95. 觀看日落。
  96. 寫一封告別pr0n的信
  97. 獻血（不是精液）
  98. 給頭髮上色。
  99. 做賀卡。
  100. 寫下你感激的事情清單。
  101. 得到她的號碼！