這個男人正在成功地結合各種活動來幫助他的大腦恢復正常的快感敏感度，並採用一種形式的暴露療法來幫助重新佈線他的色情反射：
作為20多年的互聯網色情癮君子（撥號上網以來的癮君子），我嘗試了多種戒菸方法，直到現在我才鬆了一口氣，這始於您的TEDx演講和本網站。 我現在已經超過30天沒有色情內容，只有3種“邊緣”類型複發。 但是，我的每日日記顯示，本月我總共花了5個小時的時間，回想了3000多個醒著的康復時間。 我20年來第一次沒有幾天和幾週的渴望。
我之所以寫這篇文章，是因為我想分享一種資源和方法，我相信這種資源和方法極大地減少了我的渴望，並為自己帶來了更快，更富有成效的康復。 我希望這對其他人一樣有效，儘管我知道它可能不適用於每個人，但對我自己卻像魔術一樣。 我已經找到了可以始終如一且持續有效的解決方案的知識，值得放棄。
這項技術源自於一位生物化學家撰寫的網站，直接探討大腦化學問題以及成癮過程中受損的多巴胺受體的修復。網站名為「Getting Stronger」（變得更強大）。
這是一個涉及飲食和運動的簡單計劃，我感覺自己的康復時間大大減少了，恢復了多巴胺的接受。 現在的生活似乎更加光明，而我從運動和禁食中得到的天然多巴胺命中率比任何互聯網色情會議都高。 更不用說我減了10磅。 在30天內獲得了更多的信心！
暴露反應預防療法（消退療法） [在 Todd Becker 的 www.GettingStronger.org 網站上]，加上短時高強度的鍛煉、飲食以及我稱之為新認知過程的方法：與朋友見面、制定目標、寫日記、諮詢、做研究和觀看科學節目（任何與學習和語言有關的內容），真的改變了我的生活。
另一個人：
找出觸發因素。這一點至關重要。就我個人而言，瀏覽 Imgur 就是一個巨大的觸發因素。我主動戒掉了它。觸發因素的好處是它們先於衝動出現。有意識地、理性地避免觸發因素遠比觸發之後再理性應對要容易得多。我還安裝了StayFocusd，它有一個很棒的「終極」選項，可以在你感覺自己快要失控時手動關閉瀏覽器。