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如果你有關注我的博客，就會知道近幾個月來我對心理學越來越感興趣。我讀了一些關於NLP之父班德勒和格林德著作的書。目前，我正在閱讀保羅麥肯納的幾本書。其中一本名為《七天改變人生》，雖然這個書名可能會讓一些持懷疑態度的人望而卻步，但我對保羅使用的技巧印象深刻。我非常著迷於神經語言程式學和催眠的力量。我認為我過去面臨的最大問題之一就是決定並說服自己去做我想做的事情。我最近讀到的這些技巧可以幫助許多人克服成癮問題，並更好地專注於自身的潛力。我會向所有人推薦這位作者，因為他以清晰易懂的方式描述了可以幫助人們擺脫任何精神困境的技巧。
有趣的一點是，我們所有人在生命的每一天中都會定期進入“ ourselves”狀態。 我認為，在該網站上與色情成癮作鬥爭的人們所共有的“發呆狀態”之一就是人們在觀看色情內容時的發呆狀態。 如果人們停下來思考一下（不是在色情會議上而是在事先大聲笑之後），請多了解一些如何積極使用此狀態的時間，然後花時間進行冥想，可以無害地減少積極的可視化和放鬆壓力這樣就會產生積極的心態。 也可以將其與輕微運動混合。
關於我不得不沉迷於色情製品的癖好是，我花了很多時間，所以我很少有時間思考問題。 我覺得自己好像在沉迷於上癮。 現在，我不再遇到這個問題了，這真是使我的生活每天變得如此不同的驚人。 的確，儘管我仍然遇到問題，但我現在有更多的時間，更清晰的頭腦，因此擁有更多解決問題的能力。 此外，我與妻子的關係得到了改善，我們一起分享了更多的快樂，極大地改善了我的生活觀。
涉及可視化的自我催眠是一種非常強大的工具，無法讓您調整併成為您一直想成為的人。 基本上，這個過程包括冥想真正讓你快樂的東西，構建一個你自己的快樂化身的心理視野，想像你體驗那種快樂會是什麼感覺，並用想像力中的感官力來修復那個形象（白日做夢時潛意識地在你的腦海中改善了自我形象。 整個過程是指導白日做夢或冥想的一種方式。 它對我有用，讓我感覺更積極，壓力更小，更能應付我的日常生活。