“習慣的力量”

一位男士在他的90天報告中寫道：

閱讀Charles Duhigg的“習慣的力量”。 如果您在掙扎，這可能是您可以閱讀的最好，最有見地的書。 它將使您了解為什麼會感到煩惱，以及如何改變自己和生活的其他方面。 老實說，如果沒有這本書，我認為我不會走那麼遠。

弄清楚你的觸發器。 什麼時候，在哪里以及為何成功？ 如果你早上第一件事就是先拍照，那就把你的鬧鐘放在房間的另一端，確保不要再回到床上。 Duhigg在我上面提到的那本書中談到了這一點。 閱讀它，理解它，然後實現它，你就會成功。