我不是在這裡判斷你，也不是說對與錯。 道德通常是灰色的，道德化的行為通常是長期改變的不良動機。 我不認為你是壞人。
我是老婆自從我們10年前見面以來，我的丈夫一直擔任PMO，如果我不得不再做一次，知道我現在的所作所為，我就不會留下來。
我不是來毆打他或讓你感到內。 他具有許多奇妙的特徵，並以無數種方式豐富了我的生活。 但是，多年來他的撒謊，掩飾和孤立主義形式的性行為已經造成了巨大的損失，以致疼痛首先演變為輕蔑，然後逐漸演變為冷漠。 當你的妻子或伴侶停止照顧時，這意味著他或她處於離開的邊緣，而不再是一個情緒困難的決定。
我們的關係是長途的。 在我要和他一起在全國各地旅行的三週前，我發現了地獄。 我那時3歲，他23歲。我發現他和一個女人之間一直在聊天，而這個女人多年後一直被他寄託。 他顯然仍然在努力。 色情，這很麻煩。 與其他女性發生電話性行為的證據。 色情文字對話和角色扮演。
我放手我以為他可能需要對他的系統進行一些修改，然後再向我承諾。 但這並沒有停止。 這些年來，無論是色情片還是角色扮演，事情都以某種形式出現了。 總是撒謊。 有時藉口會怪我。
關鍵是，他從未放棄自己的問題。 他從來不願意看到對我隱藏東西，而選擇一個孤立主義者的性行為是他始終如一且有意識地做出的選擇。 與其說是擁有我，不如說是他無力面對 他自己 在此。
一年前，我發現了更多色情影片。 他的藉口？ 37歲時，他的性慾“減弱”了，他不好意思告訴我。 他正在使用色情內容嘗試查看是否有問題。 他不願意允許色情本身就是 原因 （加上他不願減肥和鍛煉身體以改善血液循環和睾丸激素）。
在我們整個關係中，我總是會發起性行為。 我一直都準備好，願意，有空。 我試過性感內衣，色情談話，全部。 而且，它從未奏效。 我曾經以為是我。 最終，我團結一致，意識到我無法與成千上萬的女人（圖像）競爭他的感情。 它永遠都行不通。
去年再次發現更多色情內容後，我嘗試了同情心。 試圖在接下來的6個月內讓他參與有關我們性行為的對話，並註意到他仍然會在Facebook上的內衣中檢查女性，直到他最終說“如果這種對話繼續下去，我正處於準備說“操”。
他間接地責怪我。 我說這只是對他的陰莖能做的事情而感到“難過”，因為我認為他是他的陰莖所能做的。 他沒有做的其他事情似乎都沒關係。 我打電話給他，提醒他我對他所做的所有其他事情以及對我的生活做出的貢獻表示感謝。 這是他迴避我們問題背後真正原因的方式。
有趣的是，一個無法停止將自己的性行為與我們的關係隔離開來的人如何將責任歸咎於我，暗示我是一個過於重視性的人。
那個談話是給我的。 那是大約5個月前。 談話之後，我關機了。 在我嘗試完成5個月後，他準備說“操”。 在他選擇了10年後，為什麼我不說他媽的呢？
我已經失去了曾經對他的吸引力。 當我愛他並看到他的善良時，他的選擇使他失去了吸引力。 他用言語試圖告訴我他在乎。 告訴我我很漂亮。 和我在一起是他有史以來最好的選擇。 雖然我很欣賞自己的努力，但在性愛方面卻沒有任何大膽的舉動（例如，擁有自己的東西，與我討論，反思），為時已晚。
那我為什麼要講這個故事呢？ 再次看來，我是在這裡來判斷或羞辱您的。 我不是。 實際上，我認為丟臉是讓您超越此問題的最糟糕方法之一。 羞恥使你退縮。
我在這裡講述了兩種類型的人的故事：那些單身的人和那些處於長期關係中的人。 如果你是單身，並且你想在未來建立一個健康的長期關係，那麼你現在必須要打這場戰鬥，然後才能把它帶入婚姻或合夥關係。 它絕對會吸引你們關係的靈魂。 你所做的任何其他事情，無論你是多麼善良，有趣或有吸引力，都會因你和你的重要人物之間的距離而受到損害。
如果您已婚或有長期合作關係，並且您的伴侶知道您的問題，那麼話語就是空洞的，尤其是當話語只是來 後 您的伴侶面對您（並且面對並且面對）。 您需要積極應對，以便您的伴侶信任您的長期意願。 誠實並事先與您的伴侶/妻子/家庭成員在一起。 但是在您的關係範圍內做到這一點。 她可能還沒準備好聽到您掙扎著色情比性愛更熱烈的掙扎。 她的自我價值可能還不准備接受。 但是，如果您暫時與她發生性行為問題，請告訴她。 告訴她不是她，但是您需要一些時間和空間。 為了成為您餘生中更好的合作夥伴，您現在需要時間來重新設計大腦，讓自己變得更糟。
找出你的理由，並成為一名戰士
失去伴侶的恐懼不足以改變。 它不會長期支持您。 您需要自己的理由，動機要超出“我需要停止，否則她會離開”。 您需要找到您的原因。 如果您的WHY是“積極的”並且對您有利（例如“我希望能夠擁有更好的親密性和性愛。”），那會更好。
您可以將這個問題看成是一種癮，並為保護自己而掛上帽子來幫助您（而且我不是在這裡敲宗教），但是這樣做可以避免自己對此承擔責任。 它使您可以輕鬆擺脫“我受到傷害，因此需要上帝的幫助”或“我是癮君子，因此無法控制自己”。
你掌控著自己。 這個問題並不反映你的自我價值。 我敦促你把它看成是敵人。 而你正在與它交戰。
當您跌倒，滑倒時，請不要將其視為個人失敗。 相反，像戰士一樣分析它。 生產線的弱點在哪裡？ 支撐他們。 敵人在哪裡比你更強大？ 請注意這一點（例如，如果很明顯Facebook觸發了您，請擺脫困境，再說吧。）然後重新分組。 你是將軍和戰士。 你是士兵，還是戰略家。 將PMO視作您生活，婚姻（當前或將來）的敵人，並據此發動戰爭。 讓自己客觀地看待整個事情，而不是將每個失敗都“擁有”為自己的反映。 不是。 你不是這個你比這強。 您可以征服它。 但是您需要努力奮鬥，並據此戰鬥。
有時幾乎所有的希望都會消失。 在那些時候，穿上你最喜歡的戰鬥型電影或電視節目（任何東西，從巴比倫5四季3和4到終結者。無論什麼漂浮你的船）。 看到色情和作為你的敵人。 拉回來，分析你的武器，你的防禦。 呼吸。 重做你的策略。
找到勝利的理由。 並了解，就像我們的現實世界一樣，勝利永遠不會永遠。 一個強大的國家，一個戰士，一個事業，必須始終意識到會與之抗衡的敵人。 隨著時間的流逝，您的力量會帶動您，擊退觸發器就像Neo可以真正“看到” Matrix中的所有內容時一樣：毫不費力。
有心。 堅強點。 而且要早點做。
時間不等人。