這是我在3月試用nofap後的一些選擇。 這不是一個故事，只是你可能會感興趣的一些一般性觀點。 重點是nofap如何改變生活的各個方面。
首先，這是我的重要統計數據。
- 性別男
- 年齡：26
- 上癮：1998
- 成癮強度：2 PMO或MO每日平均值
- 嘗試1：5天
- 嘗試2：7天
- 嘗試3：7天
- 嘗試4：11天
- 嘗試5：35天
- 嘗試6：14天
- 我最近復發的原因：藥物宿醉
- 催乳素和後感覺
現在，退縮後的情緒，性格和外表上的差異對我來說是如此明顯。 經過昨天的複發，我躺在床上懶散了，不想兩週內第一次搬家。 我的想法轉向了自殺，這從來沒有發生過。 肚子裡有一種，空的感覺。 我知道我迫切需要食物，而且我躺在那裡的每一分鐘都像屍體一樣在吃著自己剛獲得的肌肉，但是我仍然沒有動過好幾個小時。 我希望回到沒有任何困擾我的甜蜜的昏迷狀態。 幾週來第一次外面很漂亮，陽光明媚。 我只想坐在椅子上。 我覺得我不屬於外面。 即使我知道自己的體質也很好，但我還是感到發胖和令人作嘔。 我想避免食物，但是當我穿牛仔褲時，它們比平時更寬鬆。 我不想和任何人說話。 瘋了
- 智慧與理解
我學到了很多。 超刺激和不匹配的本能理論給了我希望的力量。 我知道該怎麼做才能做到最好，我只需要看透。 這太神奇了，讓我在那些黑暗的時刻繼續前進。 我有信心知道人生的核心–平衡和優化獎勵系統，以取得最大的長期潛在成功。
- 渴望輕鬆喚醒
自從開始以來，我的大腦就一直在嘗試作弊。 在早期嘗試中，它直接出現在軟色情片比基尼圖片和youtube vid上–“不是裸體，所以可以”階段。
然後，我完全放棄了視覺刺激，以某種方式發現了音頻色情催眠mp3。 我以為“這不是視覺效果，怎麼可能是色情內容？” –好吧，這是色情–討厭的色情。
最近，我製作了所有視覺和聽覺形式的人工喚醒條件。 大約在同一時間，我“神秘地”開始涉足所謂的“純淨” J pop（日本流行音樂）。 這主要是日本女性女孩團體演唱的俏皮但非挑剔的音樂。 我實際上很喜歡音樂，很奇怪。 它從未使我複發或感覺像色情片，但似乎填補了空白–絕對有些不健康–例如來自計算機屏幕/耳機而不是外界的“女性氣質”。 同樣糟糕。
最後，nofap本身。 我沉迷於它允許的分享和親密的感覺。 這應該來自外部世界，而不是計算機。 我在這里花了太多時間。 也許我下次會縮減我的使用範圍。
- 酒精及其他消遣性藥物
我不會在叢林中掙扎–在過去的一年中，我一直是大量的休閒吸毒者，現在我意識到這是由於我經常被宿醉而感到可怕的結果。 我明確指出要在陽光下做所有事情（是的，所有事情）–我很幸運沒有沉迷於某種物質。
酒精和其他藥物的宿醉導致我的最後一次5色情復發。 他們只是以可怕的預測方式稀釋和固定意志力。
所以，多虧了nofap，酒精和其他藥物現在已經離開了我的生活。 與放棄PMO相比，坦率地說，推出這些藥物將是一件輕而易舉的事。
香煙也快要拿到靴子了，儘管還有一點路要走。 看來我做時間越久，吸煙後的感覺越差。 因此，現在我可以說我正在考慮戒菸–之前，我會很高興地告訴您我愛吸煙並且沒有戒菸的計劃。
- 體育與體育標準
在較早的嘗試中，健身房對我至關重要。 我已經在健身房裡上下了很多年，但是結合nofap，這是我第一次成功獲得良好的體質。 我一直想知道為什麼我從未從早期的健身時代獲得過成績。 現在我知道了–我太精疲力盡了，無法真正關心將熨斗推向真實狀態。
但是有黑暗的一面。 自從身體狀況良好之後，我就以一種不健康的方式對其進行了依附。 我覺得即使是很小的瑕疵/脂肪堆積也是無法接受的，在其他人的眼中，我甚至可以將我降至零，而實際上卻沒人能說出來。 它正變得令人著迷–我敢說成癮。 我希望自己的體格提高會被認為更具吸引力，但這不是很多女孩的想法，我發現這讓我很生氣。
這種對我身體不健康態度的根源？ 男性色情明星。 通常他們幾乎不可能肌肉發達。 多年來看到他們他媽的最炙手可熱的女人在我的腦海中留下了一個標記，不僅僅需要知識和理解才能解除。
不過，不要以為我在體育館裡聊天。 這是一項令人驚嘆的nofap和一般情緒幫助，可鼓勵健康飲食。
- Nofap“爆發”
我最長的連勝紀錄是35天。 我感覺像上帝一樣。 我希望一切都贏。 但是，這不是它的方法。 我將nofap視為提高吸引力的一件事。 我以為“現在我已經完成了，其餘的將自行解決”。 它沒有。 我墜毀，燒傷並嚴重複發。
問題不是nofap，而是我的期望和態度。 當然，我暫時解決了困擾問題，讓自己再次吸引了真正的女性，但未能解決其他角色問題，僅僅通過手淫和色情的禁慾就無法消除這些問題。
- 眼睛有它
通常在5或6天之後，我開始關注街上的隨機女性。 事實上，除了尋找女性的目光之外，我已經無緣無故地走上街頭。
現在，這確實可行。 我不知道是我在註意什麼還是別的什麼，但是當我飢餓地看著女人時，她們傾向於回頭看或者至少做點什麼。 如果您的身體基礎良好，那麼荷爾蒙平衡，姿勢和運動中發生的變化無疑會讓您對女性更具吸引力，但是如果您沒有對其餘的遊戲進行分類，那麼這種“第一印象”將立即消失。 我發現很難。
Nofap是吸引力的助手，但你仍然需要自己努力工作。
- 回歸過去的個性
當你取下拐杖時，你開始感到痛苦。 從未癒合的傷口再次變得可見。
我想我最初的性格非常強烈。 我很容易感到興奮或沮喪。 我想，這讓我對周圍的人感到奇怪或麻煩，而且我總是很難找到朋友。
回憶又回到了我身邊，而這些痛苦早已被人們遺忘。 例如，我完全忘記了高中第一年我怎麼失去了所有朋友。 我在一個小組裡，然後我知道的下一件事，就是我被小組拒絕了。 是我的錯嗎大概部分地，我不知道。 我所知道的是，我並沒有加入自己的團隊。 我代替了。
還有一些好處-真正吸引人的感覺和對女性無辜親密的渴望，而沒有令人討厭的色情圖片疊加。 它們很少見，但變得越來越普遍。
感覺我有機會再次成長。 這將很難，但這次會更好。
- 主管，監察員與西方文明的陷落
今天有多少年輕人沉迷於互聯網和色情內容？ 它可能超出我們的猜測，可能更少。
我所知道的是，當我被打敗時，我是一個非常無效的社會成員。 我沒有給出2關於以下內容的信息：
- 工作
- 家庭
- 債務
- 女人的感覺
- 育兒的前景（在我看來這很可笑–為什麼有人要孩子？）
- 成癮藥物的危害
- 投票與政治
- 我的當地社區
- 愛國主義
我的意思是，我可以寫一些關於為什麼是對或錯的長reddit帖子，並且無休止地進行哲學思考。 但是當它採取行動時，我是一個死去的代理人。
如果任何合理比例的人都像我一樣，那麼我們作為一個文明就會遇到很大麻煩。
有一個歷史神話，羅馬帝國因鉛中毒的微妙影響而倒台，這是他們令人印象深刻的新型鉛水暖技術的副作用。
這是否正確與這一點無關。 與此相關的是，與當今的計算機監視器類似，它們已經滲透到每個家庭和每個臥室，將互聯網注入了見證人的大腦。
就我而言，Nofap是Internet上最好的東西-但即使是匿名支持網絡nofap，也仍然給我提供了一個不與面對面的真實人聯繫和醫治的藉口。 另外，如果不是用於互聯網，則不需要nofap。
;