'N 28-jarige genees sy chroniese copulatoriese impotensie.
Sedert hierdie artikel geskryf is, het bewustheid van hierdie kwessie gegroei. Davy Rothbart, skryf vir New York tydskrif, het erken dat hy orgasme moes verval - weens die swaar porno-gebruik. Kort daarna het TV-gasheer Joy Behar 'n skou saamgestel waarin bespreek word hoe internetporno seksuele responsiwiteit kan demp en seksuele lewens van paartjies kou. (Kyk voorskou) Meer onlangs, Italiaanse navorsers (opname van 28,000 Italiaanse mans) het aangekondig dat jong mans ereksieprobleme het wat hulle verhoed om seks te hê as gevolg van langtermyn porno gebruik.
"Soos porno gaan, gaan prestasie af?”Vertel dat mans erektiele disfunksie gerapporteer het in verband met internetpornografie - selfs in hul twintigs. Die reaksie was verstommend. Die artikel is tienduisende kere gelees, en talle swaar porno-gebruikers het bevestig dat hulle wel 'n verlies aan erektiele sterkte ervaar. Dit lyk asof masturbasie 'nie is wat dit was nie'. Gratis, streaming, hiperstimulerende video's is 'n relatief onlangse en verrassend problematiese verskynsel.
Die saak lê nie in kykers se volkome gesonde penisse nie, maar in hul brein se beloningskring - en daar is geen kitsoplossing nie. Normale dopamien-sensitiwiteit in die beloningskringe is van kritieke belang vir normale seksuele responsiwiteit, en dit lyk asof daar te veel stimulasie is verswak die dopamienreaksie van baie brein. Om terug te keer na normaal, die brein het tyd nodig om weer te begin sonder uiterste stimulasie.
Ongelukkig besef die meeste porno-gebruikers nie wat aan die gang is voordat die probleem nogal erg is nie, omdat hulle van nature geneig is om enige erektiele traagheid op te los met meer ekstreme porno (wat die vrystelling van die dopamien wat nodig is om 'n ereksie te bewerk, dwing, maar ook wat die brein se natuurlike sensitiwiteit en hul seksuele responsiwiteit verder demp. Sommige lyers gebruik natuurlik riskante middels om seksueel te verbeter, en besef nie dat dit slegs 'n probleem is wat hulle self kan genees nie. Ter illustrasie, hier is 'n opmerking van 'n man oor sy reis terug na erektiele gesondheid:
[Week drie van geen porno, masturbasie of orgasme] Ek het jare lank na pornografie gekyk en ten minste een keer per dag na verskeie orgasmes gemasturreer, begin op hoërskool. Op universiteit was ek 'n rekenaarnerd met 'n bril en geen sosiale lewe nie, alhoewel ek baie sport beoefen het. Ek sal in my kamer bly en studeer, kitaar speel of masturbeer. Ek het redelik goed geword met al hierdie dinge.
Ek het 'n IT-werk gekry, en sodra ek my eie internetverbinding met kabel kon bekostig, het die sluise oopgegaan. Met onbeperkte toegang tot hoë kwaliteit porno 24/7, sal ek tot 4:1000 bly en op die middaguur opstaan. Party maande het ek so gebuig dat ek my internetkwota oorskry het en rekeninge van $ 5 ontvang het. Vroeër het ek 10-XNUMX vensters van streaming video tegelyk oopgemaak en tussen hulle gebons, wat die opwinding regtig verhoog het. Hierdie patroon het in my vroeë twintigs voortgeduur. Ek was glad nie gelukkig nie, en my dokter het my depressie gediagnoseer.
Porno het my begeerte tydelik weggeneem, so ek het gedink dit was 'n goeie ding om my 'gebalanseerd' te hou. Ek was trots dat ek na 'n warm meisie in die straat kon kyk en nie die minste wenk van opwinding kon voel nie, want porno het my gedesensitiseer. Dit was 'n manier om die mag terug te neem wat ek geglo het dat vroue oor my beskik. Eers baie later het ek besef hoe vernietigend dit was.
Die meeste van wat ek op skool, in die media en op die internet geleer het, het gesê dat masturbasie, en selfs pornografie, gesond is. Al die ouens wat ek geken het, was besig met dit, en dit het my dus nooit voorgekom hoe abnormaal dit eintlik is in teenstelling met 'n natuurlike sekslewe nie. Sover ek weet, het masturbasie geen nadeel nie, en om pornografie te kyk, was net iets wat alle ouens die hele tyd doen. Baie van my vriende is steeds van mening.
Toe ek uiteindelik my maagdelikheid op 23 verloor, was my eerste keer verskriklik. Ek was half hard, senuweeagtig en niks het gewerk nie. Ek het dit glad nie geniet nie, en ek is seker my eksmeisie sou dieselfde sê. Ek was wel lief vir haar, maar ek het my senuweestelsel so lank op 'n ander manier geoefen, dit was asof my liggaam nie weet wat om te doen nie. Ons sekslewe was een van die belangrikste redes waarom ons na 'n paar jaar uitmekaar is. Ek het die hele tyd baie na porn gekyk. Nou besef ek dat ek ons verhouding gesaboteer het, maar ek het haar destyds die skuld gegee. Sy het wel probleme van haar eie gehad, maar verdien nie al die skuld nie. Ter verdediging het ek eerlikwaar nie van beter geweet nie.
Sedertdien het ek seks gehad, maar ek kon nog nooit regtig ontspan en dit geniet nie. Ek is altyd senuweeagtig en het gereeld probleme om ereksie te kry. My laaste orgasme was aan die hand van 'n Chinese masseringsmeisie en selfs toe het ek probleme gehad met orgasme. Sy was mooi en het 'n aantreklike liggaam, maar dit het lank geduur voordat ek orgasme gekry het, en sy het amper moed opgegee. Dit is maar net een voorbeeld van hoe ek my vermoë om op normale wyse opgewek te word, kortsluit het.
'N Warm meisie kan naak wees met bene op my bed voor my, en ek het nog steeds 'n soort manuele stimulasie nodig om hard te word. Dit maak my regtig bang. Ek wil my libido terug hê. Ek wil weer normaal voel. Ek wil met die res van die wêreld verbind wees en my lewe geniet. Ek het pornografie gebruik om te ontsnap, en ek is oortuig daarvan dat dit 'n belangrike rol gespeel het om my depressie in die verlede te veroorsaak.
Verlede jaar het ek 'n ordentlike poging aangewend om porno te stop en verbeteringe opgemerk. Maar ek het nog steeds in hierdie tyd masturbeer en erotika gelees. Hierdie huidige poging is die eerste keer dat ek probeer het sonder orgasme of eksterne stimuli te wek, en ek voel dat dit die sleutel is. Dit lyk asof algehele onthouding die herstelproses sal bespoedig. Ek wil ook daarop wys dat ek fisies en emosioneel 28 is en dat my dieet redelik skoon is. Ek werk gereeld. Ek rook nie. Ek drink wel oor naweke te veel.
Die vreemde ding is dat dit nie moeilik was om te stop sodra ek die besluit geneem het nie. Afgesien van ligte hoofpyn en rustelose slaap, het ek nog nie onttrekkingsimptome baie mense noem. In plaas daarvan voel ek niks. Dit is asof ek net nie 'n libido het nie. Geen oggendhout nie. Geen nat drome nie. Geen spontane ereksies nie. Geen drange nie. Was nog nie geil nie. Ek het geleenthede gehad om seks te hê, maar my liggaam reageer nie. Ek neem tangoklasse, so ek is redelik sosiaal, maar nog steeds geen teken van my libido nie. Ek kan met 'n pragtige meisie dans en het geen fisieke reaksie nie. Ek is serebraal bewus daarvan dat 'n meisie aantreklik is, maar ek voel dit nie fisies nie.
Die ding wat my aan die gang hou met die onthouding, is my geloof dat ek my brein sal kan herlaai en weer normaal sal word. Maar dit is frustrerend.
[Ses weke later] Hierdie week is 'n keerpunt in my herstelproses. Voordat ek aangaan, moet ek die meisie van tangodans beskryf. Sy is lang, groen oë (ek hou van groen oë), 'n wonderlike lyf en koel soos die hel. Sy is regtig slim en plat op die aarde en kan 'n gesprek voer oor hope dinge. Sy wil net pret hê, en dit is presies wat ek nou nodig het.
Die vreemde ding is dat dit nie moeilik was om te stop sodra ek die besluit geneem het nie. Afgesien van ligte hoofpyn en rustelose slaap, het ek nog nie I dink dit is veilig om te sê my libido is terug, maar Dit was agt weke sonder pornografie, masturbasie of erotika, en minimale fantasie. My doel was om dit tot 'n nat droom te maak, as 'n aanduiding dat my liggaam normaal begin reageer het. Ek het dit nooit gemaak nie. Verlede week het ek 'n uitwendig gestimuleerde orgasme gehad met 'n Thaise masseringsmeisie. 'N Deel van my wens ek het gewag, net uit nuuskierigheid om te sien hoe lank dit sou neem. Maar dan is my doel om weer 'n gesonde sekslewe te hê, nie nat drome nie.
Behalwe vir die voorval, was dit 'n direkte onthouding. [Toe ek uiteindelik seks gehad het met die meisie wat ek in die tangoklas ontmoet het], was daar geen erektiele disfunksie (ED) nie. Ek was hard sonder dat sy my onder raak. Ons het verskeie kere seks gehad, dus het ek vir die tweede en derde keer 'n bietjie 'hulp' nodig gehad, maar daar was geen ED as sodanig nie. Die vierde keer dat ons 'n paar uur gewag het, en ek het moeilik geword sonder hulp, net deur aan te skakel. Ek dink dit is dus veilig om te sê dat ek nou wettige ereksies kry.
Ek het ook besef dat seks nie 'n opvoering is nie ... dit gaan oor twee mense wat mekaar verbind en pret het. Ek dink dit gaan 'n hele rukkie neem om al die rommel wat ek geabsorbeer het toe ek pornografie gekyk het, te leer, en dit is glad nie waaroor seks gaan nie. Ek weet egter waarop ek nou moet fokus; Ek het regtig probeer om die sessie so stadig en sensueel as moontlik te maak, met baie streel en aangrypend. Ek dink dus dat dit net 'n kwessie van tyd is om regte seks met regte vroue te beoefen.
Ek dink ek verstaan dinge nou beter: as jy al 'n rukkie nie geëet het nie, begin jou brein dopamien vrystel, wat jou lus maak vir kos. Dit is 'n oorlewingsreaksie om u aan te spoor om kos te soek, sodat die liggaam nie doodgaan van die honger nie. As jy versadig is, sluit jou brein dit af en is jy nie meer lus vir kos nie. As u hierdie meganisme voortdurend misbruik deur kos te bie, verlaag u brein die sensitiwiteit daarvan vir dopamien en die gepaardgaande snellers. Dit moedig u eintlik aan om meer saam te buig om dieselfde gevoel te kry. Porno werk op dieselfde manier. Voedsel en seks is nie sleg nie, maar as u binge, sal u die brein se natuurlike dopamienvlakke en reseptortelling versteur, en dit is wat verslawing veroorsaak. Ek dink nou aan porno as 'gemorskos vir die brein'. Dit lyk of pornografie en gemorskos baie soortgelyke breineffekte het.
Ek dink ek verstaan dinge nou beter: as jy al 'n rukkie nie geëet het nie, begin jou brein dopamien vrystel, wat jou lus maak vir kos. Dit is 'n oorlewingsreaksie om u aan te spoor om kos te soek, sodat die liggaam nie doodgaan van die honger nie. As jy versadig is, sluit jou brein dit af en is jy nie meer lus vir kos nie. As u hierdie meganisme voortdurend misbruik deur kos te bie, verlaag u brein die sensitiwiteit daarvan vir dopamien en die gepaardgaande snellers. Dit moedig u eintlik aan om meer saam te buig om dieselfde gevoel te kry. Porno werk op dieselfde manier. Voedsel en seks is nie sleg nie, maar as u binge, sal u die brein se natuurlike dopamienvlakke en reseptortelling versteur, en dit is wat verslawing veroorsaak. Ek dink nou aan porno as 'gemorskos vir die brein'. Dit lyk of pornografie en gemorskos baie soortgelyke breineffekte het.[Hierdie volgende opmerkings is deur hierdie man geskryf na aanleiding van 'n ander man se advies.] Ek raai aan dat die spoed van herstel afhang van verskillende faktore:
- hoe lank het jy porn / masturbating gekyk (beide ure per dag en jare).
- hoe eksklusief jou porno / masturbasie is in vergelyking met ander aktiwiteite (bv. seks met regte vennote).
- hoeveel jou porno vertoning was toeneem in terme van meer hardcore en gonzo inhoud.
- Gebruik van ander hulpmiddels om gevoel van orgasme te verbeter (bv. speelgoed, praktyke soos motor-erotiese versmoring, ens.).
- Ander faktore wat dopamienvlakke beïnvloed (oefening, dieet, aanvullings, depressie, dwelms ens.).
- hoe 'skandelik' jy sien dat pornografie in jou eie gedagtes is (hoe meer 'skandelik', hoe meer dopamien word vrygestel, wat die probleem vererger).
Op grond van my ervaring, sou ek raai dat die volgende maniere is om te herstel in volgorde van effektiwiteit:
- Geen porno, geen masturbasie, geen orgasme.
- Geen pornografie, masturbasie nie, maar geen orgasme nie
- Geen pornografie, geen masturbasie, orgasme op ander maniere nie (bv. Met 'n maat)
- Geen pornografie, masturbasie tot orgasme nie.
- Tapering van porno, geen masturbasie, geen orgasme.
- Tapering van pornografie, masturbasie maar geen orgasme
- Tapering van porno, geen masturbasie, orgasme op ander maniere nie (bv. Met 'n maat)
- Tapering van pornografie, masturbasie tot orgasme.
Ek kan voorstel dat die verskil tussen die eerste en laaste metodes in terme van gemiddelde herstel tyd 2-3 maande teenoor 2-3 jaar kan wees.
Dit is moontlik dat dit slegs enkele jare duur van hiperstimulerende internetporno van vandag om maat- of kopulatoriese impotensie by sommige mans te veroorsaak. Streng gesproke is die probleem nie porno nie; dis intense stimulasie wat dopamien-disregulasie veroorsaak. 'N Ander ED-lyer het geskryf:
Ek vind dat videoklets die grootste probleem is. Ek dink die dopamien-“treffer” is veral sterk met 'n interaktiewe voornemende vennoot aan die ander kant, want sy lyk selfs meer soos die ware saak as 'n video. Uiteindelik het ek dieselfde probleme op die kamera ontwikkel as wat ek met 'n regte maat het.
Baie van die jong mans wat nou probleme aanmeld, het daarin geslaag om kabelinternet voor die skare te bring, wat kan beteken dat hulle die voorhoede van 'n veel groter groep is. Gebruikers van alle ouderdomme loop egter 'n risiko. Hulle rapporteer dat hulle altyd 'n ereksie kan opwerk as hulle genoeg pornografie het, maar nie meer met regte vennote kan saamwerk nie. 'Omkring', soos om na agt tot tien oop vensters van porno te kyk, is 'n intense stimulasie, wat alles oortref wat ons voorouers ooit deurlopend gekonfronteer het - wat waarskynlik verklaar waarom dit die ongewenste breinveranderings onder hul impotensie veroorsaak.
In elk geval, die verskynsel is baie werklik, indien onder-gerapporteer. Een man het daarop gewys:
Die ander aand kyk ek na 'n program oor prostitute; Ek het van die meisies uit pornofilms herken. Op 'n stadium het hulle gesê dat hulle kon weet wie die chroniese porno-masturbators was, want niks wat hulle kon doen, kon die man 'inspireer' om dit op te stel nie. Dink daaraan, selfs meisies wat professioneel opgelei is in die vervulling van manlike seksfantasie, kan nie die stimulasie van pornografie ooreenstem nie, insluitend sommige meisies wat eintlik in pornografie is. 'Normale' vroue wat net ons liefde wil hê, het geen kans nie.
Ook by die werk in hierdie verskynsel is die Mite dat gereelde masturbasie noodsaaklik is vir voortplantingsgesondheid. Mans besef dikwels dat hul pornografie buite beheer is en ongewenste simptome veroorsaak, maar dat hulle mislei is moet ontlok baie dikwels. Hul enigste keuse blyk te wees om stimuleringsintensiteit te verhoog.
Trouens, 'n lang, aanvanklik ongemaklike, time-out mag wees wat hulle regtig nodig het om normale brein sensitiwiteit en dus normale funksie te herstel.
(Sien die ou se vyf maande opdatering hieronder.)
Sien ook hierdie 2013-verslag van 'n ou, 23, wat beteken dat hy omtrent 8 jaar jonger was as die man wie se verhaal hierbo is. Dit beteken dat die 23-jarige so gouer op hoëspoed begin het: Ouderdom 24 - ED loer steeds na 'n jaar. Verslae soos hierdie een word ongelukkig al meer algemeen.
Vir meer inligting oor die erektiele gesondheid, sien Gary's Erektiele disfunksie en pornografie skyfievertoning
;
