الرجال: هل القذف المتكرر يسبب صداعًا؟ (2012)

ماذا يحدث عند القذف أكثر من اللازم؟ 

يكتشف العلماء "مخلفات" كيميائية عصبية بعد الشبع الجنسي ، والتي إذا طغت عليها القذف ، تؤثر سلبًا على الحالة المزاجية والقدرة على التعامل مع المنشطات. أولا سنلقي نظرة على العلم. ثم سننظر في ما قد يعنيه بالنسبة لأولئك الذين يمارسون العادة السرية بشكل متكرر أكثر مما لو كانوا بدون الإباحية على الإنترنت.

العلماء يفعلون الكثير من التجارب على ذكور الفئران في سعيهم لفهم المزيد عن الجنس البشري من الذكور. واحد من فرق الأبحاث الأكثر إنتاجية هو في مكسيكو سيتي. في العام الماضي قاموا بنشر دراسة مثيرة للاهتمام وكشف عن أنه بعد أن يرضع الجرذ نفسه جنسياً (وهو كيف تتآلف الفئران عادة ويتطلب معدل 2.5 ساعة وتصل إلى قذف 7) ، فإنه يعرض دورة أولية من التأثيرات القابلة للقياس.

هذه الدورة الطبيعية ، والتي يبدو أنها الجزء الأول من دورة أطول ، تدوم 96 ساعة. خلال هذا الوقت ، يكون الدافع الجنسي للفأر (الرغبة الجنسية) معدومًا للركود ، وهو شديد الحساسية لمجموعة متنوعة من الأدوية. بعد هذه الأيام الأربعة ، يمكنه الجماع أكثر من مرة ، لكن الأمر سيستغرقه 15 يوما للعودة إلى الحد الأقصى من المراهم. وفقا للعلماء:

لا يمكن تفسير الطابع الطويل الأمد لكل من [الرغبة الجنسية البطيئة وفرط الحساسية] إلا بحدوث تغيرات دماغية للدماغ ، ومن المثير للاهتمام أنها تختفي تدريجياً في الوقت المناسب.

التغييرات البلاستيكية هي أكثر من مجرد تغيرات في مستويات المواد الكيميائية العصبية. إنها تغيرات في قوة المشبك بين الخلايا العصبية. الأولى عابرة. الأخير باقٍ. يعتقد الباحثون أن هذا "المخلفات" للتغيرات البلاستيكية قد يكون تدبيرًا وقائيًا ضد التحفيز المفرط للدماغ دائرة المكافأة:

يمكن أن يعتقد ذلك يشكل التثبيط الجنسي الطويل الأمد الناتج عن الجماع إلى التشبع آلية وقائية ضد التحفيز المفرط للدوائر الدماغية المتضمنة في معالجتها.

ويشيرون إلى أن آثار القذف المتكررة يمكن أن تحاكي آثار المخدرات من سوء المعاملة:

يلعب النظام الإنسيابي [دائرة المكافأة] دوراً في معالجة المكافآت الطبيعية بما في ذلك السلوك الجنسي. التحفيز المستمر لهذه الدائرة عن طريق الإعطاء المتكرر للعقاقير المخدرة ينتج عنه توعية سلوكية تشبه فرط الحساسية للعقاقير التي تظهرها الفئران المنهكة جنسياً بعد القذف المتكرر في فترة قصيرة ، والتي من شأنها تحفيز النظام mesolimbic باستمرار.

إن التحفيز المفرط مثير للإفراط في التحفيز ، ويمكن لكل من الجنس والمخدرات أن يطرقان دائرة المكافأة. من بين التغيرات البلاستيكية الناتجة عن العلماء تقاس بالفعل في أدمغة الفئران المنهكة جنسيا هي:

  • انخفاض مستقبلات الاندروجين
  • مستقبلات هرمون الاستروجين أعلى
  • الزيادات في المواد الأفيونية التي تثبط الرغبة الجنسية.

وبالإضافة إلى ذلك ، في حين أن الفئران مع خزان كامل سوف تستجيب للتحفيز الكهربائي للدائرة مكافأة مع السلوك الجنسي ، أ الفئران المشبعة بالجنس لا. استجابة دماغه اللطيفة مخدرة.

صدفة، تبدأ بعض التغييرات بعد القذف واحد. الأفيونيات ترتفع على الفور، ومستقبلات الاندروجين تبدأ انخفاض تدريجيوالذي يشمل مناطق دماغية إضافية كذكور ينفخون جنسياً.

إضافة: تم إصدار الدراسة في يونيو ، 2014: تؤثر عصبية الخلايا العصبية الدوبامينية الذاتية المنشأ في الخلايا العصبية الدوبامينية في المنطقة الطبيعية والأفيونية (2014).

النتائج التي توصلت إليها ذكور الجرذان: بدأ القذف تغييرات هيكلية في الخلايا العصبية المنتجة للدوبامين في دائرة المكافأة - وتحديداً VTA. انخفض حجم أجسام الخلايا العصبية في منطقة VTA ، وبقيت على هذا النحو لمدة 7 أيام على الأقل (تم أخذ القياسات في 1 و 7 و 30 يومًا). توفر VTA معظم الدوبامين لهياكل دوائر المكافآت الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، أدى القذف إلى أن تكون الفئران أقل استجابة للمورفين المفعول ، مما يشير إلى استجابة المتعة (مؤقتًا) المخدر. ضع في اعتبارك أن الدوبامين وراء الرغبة الشديدة والرغبة ، في حين أن المتعة الفعلية للأكل والجنس تنشأ من المواد الأفيونية التي تم إصدارها في دائرة المكافأة.

الخلاصة: أدى القذف إلى انخفاض في الدوبامين لدائرة المكافأة ، واستجابة متعة مخدرة ، والتي استمرت على الأقل أيام 7 ، وربما أطول.

ماذا حدث للفئران التي حصلت عليه في وقت مبكر جدا؟

بعد الشبع الجنسي ، ينخفض ​​اهتمام الجرذ بالجنس. في اليوم الأول أو نحو ذلك ، يمكنك فقط حثه على العمل بطريقة واحدة: تقديم أنثى جديدة. من الشائع أن تتجاوز الثدييات شبعها الجنسي الطبيعي لمدة طويلة استعداد الإناث حولها. اعتقد موسم التزاوج.

بعد 24 ساعة أو نحو ذلك ، ومع ذلك ، يتجاهل السيد الفئران بشكل عام حتى الأنثى الجديدة. في اليوم أو اليومين التاليين ، هو في The Sexual Doldrums. خلال فترة الركود ، لا يتمكن سوى قرابة الثلث من الجرذان من القذف مع أنثى متقبلة - ولا يمكنها فعل ذلك إلا مرة واحدة.

ومن المثير للاهتمام أن الباحثين وجدوا أن هذه الأجسام الخارقة لم تحصل على الفائدة المعتادة من القذف. عادة ، يؤدي القذف إلى تهدئة ذكر الجرذ ، يقلل من قلقه قليلا. هؤلاء الرجال بقيت قلقة. كما كانت هذه الفئران أكثر تفاعلاً مع الأدوية من الجرذان المشبعة الأخرى ، مما يدل على علامات انخفاض الدوبامين على طول خطوط سحب الدواء.

باختصار ، تُظهر الأدلة التجريبية أن "المزيد ليس أفضل". في الواقع ، "المزيد" يؤدي إلى إزالة من الفوائد. ما هو المفهوم: يمكن أن يكون هناك الكثير من شيء جيد. لماذا لا ترى هذه المعلومات في أعمدة المشورة الجنسية؟

لكن ليسوا بشرًا مختلف من الفئران؟

نعم ، لكننا قد لا نكون مختلفين تمامًا فيما يتعلق بأي من الآليات الموضحة للتو. بعد كل شيء ، لا يدرس العلماء الفئران للمساعدة هم مع انتصابهم والرغبة الجنسية. في أي حال، وفقا للخبراء,

حتى الشبان الأصحاء يعرضون سلوكًا جنسيًا محدودًا ؛ موحية من الشبع الجنسي. [تغييرات الغدد الصم العصبية تقلل] الإثارة الجنسية من خلال تثبيط مسار الدوبامين المركزي.

بعبارة أخرى ، لدينا أيضًا آليات مدمجة تشجع على فترة التعافي بعد الشبع الجنسي. النظر في تجربة رجل حياته الجنسية يتكون من زيارات لصديقه في عطلة نهاية الأسبوع (كما روى من قبل رجل واحد الذي كان قد تخلى عن نفسه الاستمناء إلى الإباحية قبل أسبوع):

الخميس ، مغادرة العمل ، لاحظت وجود 5 فتيات رائعات أمامنا. قال صديقي إنه يسميها "تأثير الخميس". تعيش صديقته في جوتنبرج ، لذا يلتقيان خلال عطلة نهاية الأسبوع. يقول صباح الإثنين إنه لا يلاحظ أي فتاة جذابة في المترو ، القليل منها يوم الثلاثاء ، والبعض الآخر يوم الأربعاء ، ويوم الخميس مليء بالفتيات الرائعات - بناءً على العداد الداخلي الذي يستخدمه لقياس مدى جاذبيته .

تجربته تذكرنا بالتأكيد بسلوك الفئران في الدراسة المذكورة في بداية هذا المنشور. في اليوم التالي لزيارته الأسبوعية إلى عسله ، حتى الإناث المبتكرات لا تبدو جيدة. ومع ذلك ، في غضون أيام قليلة ، تنتعش الرغبة الجنسية لديه.

كم تبلغ الدورة في الرجال؟ من تعرف؟ لكننا نعرف أن هناك على الأقل دورة الغدد الصماء في اليوم 7 بعد القذف الذكور ، لأن الباحثين العثور على ارتفاع غامض ، ومع ذلك ثابت ، من هرمون تستوستيرون البلازما في اليوم السابع. لا أحد حتى الآن يعرف بالضبط ما يفعله ارتفاع هرمون تستوستيرون ، أو ما هي الدومينو الأخرى المتورطين.

الحديث عن هرمون تستوستيرون ، يفترض معظم الرجال منطقيا أن مستويات هرمون تستوستيرون في الدم تتأثر كل من القذف والامتناع عن ممارسة الجنس. أساطير الإنترنت ترفض الموت. الواقع: لقد وجدت جميع الدراسات التي أجريت على الإنسان والحيوان أن مستويات هرمون تستوستيرون لا تتأثر بكل من القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس. باستثناء ل يوم واحد سبايك، لا العفة ولا القذف أي تأثير على مستويات هرمون التستوستيرون في الدم.

كيف يمكن أن تتعارض إيقاعاتنا الجنسية الطبيعية مع البيئة الجنسية الفائقة اليوم؟

مع الأخذ في الاعتبار أن آليات التزاوج العصبية لدينا تطورت لتعظيم الإنجاب ، يبدو أن هناك واحد فقط طبيعي طريقة لتجاوز إيقاع الشبع الجنسي في الثدييات: رواية أنثى. ما لم يكن لدى أسلافنا حريم ، كانوا مجبرين عمومًا على السماح لأدمغتهم ببعض الوقت للتعافي بعد أن وصلوا إلى الشعور بالشبع الجنسي - قبل الحصول عليه مرة أخرى.

ومع ذلك ، في هذه الأيام ، تتوسل مجموعة من الرفاق الجدد للتخصيب بنقرة واحدة. وعندما ينمو دماغنا بشكل أقل استجابة ، يوجد شيء أكثر تحفيزًا في علامة التبويب التالية. هل يفقد بعض الرجال الاتصال بـ "الرغبة الجنسية الحقيقية؟" لا يوجد أي حيوان ثديي آخر لديه إباحي لإطلاقه فوق حدوده الطبيعية. لم يجلس المراهقون الصيادون في الغرف بمفردهم في الليل لتجشؤ ديدانهم ، أو يعودون إلى المنزل من المدرسة ويستغلون الإباحية لبضع ساعات قبل ظهور والديهم.

ومما يزيد الارتباك أن العادة السرية توصل على ما يبدو رسالة "لقد انتهيت" أضعف من الجماع. (إطلاق البرولاكتين هو أربعة مرات أعلى بعد ممارسة الجنس.) يبدو أننا تطورنا بحيث أن نوبة الجنس الفردي العرضية لن تثبط عزيمتنا عن مطاردة الشيء الحقيقي.

ومع ذلك ، هناك ثقافات جنسية إيجابية في أفريقيا لا تستمني. إن إلقاء نظرة فاحصة عليهم يكشف عن نمط تزاوج يذكرنا بالنمط الذي وجده العلماء في الفئران. متى "البحث عن الاطفال، "يجتمع زملاؤنا في Aka و Ngandu مرتين إلى ثلاث مرات في الليلة. لكنهم لا يفعلون ذلك كل ليلة. علاوة على ذلك ، حتى يمشي المولود الجديد ، هناك من المحرمات ضد الجنس بين الأصدقاء. يحصل العشاق على فترات راحة طويلة - حتى مع السماح بقليل من الغش على الجانب.

في بعض الرجال ، الجنس اليوم الجدة على اساس الصنبور يبدو أنه ينشط هذا البرنامج القديم للثدييات الذي يثير شهية الذكر لزملائه الجدد بغض النظر عن مدى إشباعه لنفسه جنسيًا. هل سيكون لهؤلاء الرجال إيقاع جنسي مختلف إذا لم تكن الإباحية على الإنترنت خيارًا؟ ربما يكون إيقاعًا تتحكم فيه آليات دماغية متطورة - مع فترات راحة بعد انتهاء واجبهم الجنسي؟

التغلب على الشبع الجنسي قد يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض

آليات الشبع لدينا ليست مضمونة. بعد كل شيء ، إذا عملوا بشكل مثالي (من وجهة نظرنا) ، فلن يكون أحد سمينًا. يمكننا ، وغالبًا ما نفعل ، تجاوزها لـ "قيمة عالية"الإغراءات. هذا يجعل منبهات غير عادية مختلفة من الملذات اليومية - حتى تلك التي نستمتع بها كثيرًا.

هذه هي الأشياء الجيدة الحديثة التي لديها القدرة الفريدة إلى يؤدي إلى الاستهلاك المفرط من خلال حثنا على تجاوز إشاراتنا الطبيعية "انتهيت". عندما نفعل ذلك ، ويصبح استهلاكنا المفرط مزمنًا ، فإننا نخاطر تغييرات دماغية طويلة الأمد.

ضع في اعتبارك أن العقاقير التي تسبب الإدمان لا تسبب الإدمان إلا لأنها تضخم الآليات أو تثبطها بالفعل في مكان للحصول على المكافآت الطبيعية ، مثل الشهوة الجنسية. هذا لا شك في أن العلماء قد اقترحوا أن دائرة المكافأة هي المسار المشترك النهائي لفهم سلوك التزاوج الذكوري.

قد يؤدي استخدام الإنترنت لتجاوز الشبع الجنسي إلى إحداث تغييرات ذات صلة بالإدمان على مستوى منخفض في بعض المستخدمين (على سبيل المثال ، تراكم DeltaFosB)؟ كما رأينا ، فإن أدمغة الفئران المنهكة جنسيًا تدل على انخفاض مستوى الدوبامين وتأثيراتها المضادة للقلق عندما تتجاوز إيقاعاتها الطبيعية للشبع الجنسي.

هل يخاطر الرجال الذين يقومون بإخصاب "زملائهم" الإلكترونيين اليوم بالتسبب في صداع الكحول الدائم عندما يقذفون كثيرًا؟ هل هم يطلقون النار على أقل من كل الأسطوانات نتيجة لذلك؟ للأسف ، أبلغ العديد من مستخدمي المواد الإباحية على الإنترنت عن أعراض تشير إلى أن الإجابة هي نعم فعلا. ضع في اعتبارك تعليقات هذا الرجل:

استمنى 5 مرات اليوم وعادت كل مشاعر الاكتئاب القديمة. استطعت أن أرى بوضوح أن الاكتئاب لم يكن لأنني شعرت بالسوء حيال الانتكاس ، لأنني لم أفعل ذلك. كان كل شيء عن عقلي. لقد أصيب بالاكتئاب والبارانويا والقلق الشديد بعد 30 دقيقة من الشراهة. أخيرًا أفهمها الآن ، ليس فقط في المجردة ، ولكن كمسألة خبرة. أدركت المشاعر التي غالبًا ما جعلتني أشعر بالاكتئاب ومربكة اجتماعيًا. كان الحل هو المشكلة طوال الوقت. لم أشك أبدًا في أن هذا الضرب كان له تأثير كبير على حياتي كلها.

يمكن لبعض الرجال عكس الآثار بسهولة:

أتذكر بوضوح الأيام الأولى من interwebz ، عندما كانت صناعة teh Pr0n تجتذب لأول مرة رسوم اشتراك بطاقة الائتمان (اعتدت أن أحصل على واحدة) وعندما كانت معظم "الممثلات" يرتدين "جلود طبيعية مجيدة" ولم يكن لديهن وشم أو ثقب البطن. ... في السنوات القليلة الأولى من زواجي ، كنت أنظر بانتظام إلى teh Pr0n عدة مرات في الأسبوع. لقد قمت بإخفاء بيانات بطاقة الائتمان الخاصة بي التي أظهرت معلومات شركة الفوترة. لقد استهلكتها في الخفاء. لقد كانت إثارة ممنوعة.

ثم في أحد الأيام ، كنت أفكر بينما كنت مستلقية على السرير ، في ضباب بعد الجماع بعد إتمام العلاقات الزوجية ، وأدركت شيئًا: كان Teh pr0n يفسد استمتاعي بالشيء الحقيقي. بغض النظر عن الفعل الجنسي أو الجدة التي جربناها ، لم يكن ذلك كافيًا ... المزيد… المزيد…. أكثر. عندما اعتدت النظر إلى أكواب الفتيات أو مشاهدة أشرطة الفيديو ، لم أواجه أي مشاكل أو شعور بعدم الرضا عن تجاربي الحقيقية في الحياة الجسدية على الإطلاق. كان لدي وميض من البصيرة: كان Teh Pr0n ماكرًا. [فريجين] الشر.

قريبا بعد ذلك تركت تركيا الباردة. ألغيت اشتراكي وتوقفت عن زيارة المواقع المجانية التي كانت آنذاك في طور الظهور. في غضون أسبوع أو نحو ذلك ، تحسن موقفي ورضا العلاقات الزوجية بشكل كبير.

في حالات أخرى ، تكون تغيرات دماغ البلاستيك منتشرة بما يكفي لإطفاء الأداء الجنسي الطبيعي:

بدأت أبحث في الإقلاع عن الإباحية بعد 6 أشهر من ضعف الانتصاب المستمر. أنا مثلي ، وكان لدي أولاد يشبهون 18 عامًا من النجوم الإباحية عراة أمامي ، ولا يستطيعون تمامًا الحفاظ على الانتصاب لممارسة الجنس ، واللجوء إلى أعذار "أنا متعب" أو "يجب أن يكون الكحول . " لقد لاحظت بالتأكيد أنه إذا ذهبت بدون جميع أشكال الإباحية / العادة السرية / النشوة الجنسية لمدة أسبوعين ، فأنا أعود إلى قدرات مذهلة.

يبدو أن الرجال الآخرين يعانون من تغيرات دماغية أكثر استدامة ، بل وينزلقون إلى الإدمان. عندما يمنح المدمنون قسطًا من الراحة ، فإنهم يواجهون أعراض انسحاب شديدة وغالبًا ما يكون "خط ثابت" طويل من عدم الاستجابة الجنسية. هذا الرجل عرّف نفسه بأنه مدمن وكان يحاول الإقلاع عن التدخين:

بعد 6 أيام من عدم وجود إباحي / استمناء ، استخدمته. الآن ، بعد يوم واحد ، أشعر برغبة قوية في استخدام الإباحية على الرغم من أن قضيبي قد مات تمامًا. إنه ليس القضيب الذي يحتاج إلى الإباحية. لا يمكن. إنه الدماغ. ها هي أعراضي: متعب. نمت كثيرا اليوم. أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا السيئة. حلقي يتألم مثل الجنون. اكتئابي. أرى كل شيء باللون الأسود. يكاد يكون مثل أسوأ يوم في حياتي. قلق ، خائف. صوتي متقلب. كان لدي اثنين من تجارب déjà vu غريبة حقا. كنت أفكر كثيرًا في بعض النجوم الإباحية ؛ لا أستطيع إخراجهم من رأسي. لا تستطيع العمل. أنا مضطرب وغير منظم.

يبدو أن بعض مستخدمي المواد الإباحية الثقيلة قد يخطئون في إشباع رغبتهم الشديدة بسبب الرغبة الجنسية الشديدة ، عندما تكون الرغبة الشديدة في الإدمان مرتبطة فعليًا وينتج عن استجابة دوبامين بطيئة في دائرة مكافأتهم. للأسف ، عندما يمكن للرجل أن ينزل إلى الإباحية ، ولكن ليس مع شريكه، قد يسيء فهم الحداثة اللانهائية للإباحية على أنها "علاج" لركوده. من خلال تجاوز إشارات إشباعه الطبيعية بمزيد من المرئيات المحفزة (المزيد من الدوبامين) ، يمكن أن يتسبب في مزيد من التغييرات في الدماغ ، والتي قد يضعف أدائه الجنسي لأشهر.

كيف يفسر العلم أعلاه تجارب هؤلاء الرجال؟

أفاد العديد من الرجال الذين توقفوا عن ممارسة العادة السرية بشكل متكرر أمام الإباحية على الإنترنت أنهم خرجوا من نوع من الضباب في غضون أسابيع - حتى أولئك الذين لم يكونوا مدمنين. تبدو الفوائد التي يروونها معجزة تقريبًا. ربما يشعرون بمزيد من الحزم والإنتاجية والجاذبية ، أو يجدون زملائهم المحتملين أكثر جاذبية ، أو أن دافعهم لتحقيق أهدافهم يرتفع. ويقول آخرون إنهم يبسطون المزيد من العضلات في صالة الألعاب الرياضية ؛ ينمو شعرهم بشكل أسرع. أصواتهم تبدو أكثر ثقة واسترخاء وحتى أن التلعثم يتوقف. يصبحون أكثر استجابة للمنبهات الجنسية غير الاصطناعية ، ويتحسن أدائهم الجنسي.

هل هؤلاء الرجال ببساطة عكس أنواع التغيرات العصبية الصماء التي شوهدت في الجرذان المنهكة جنسياً في بداية هذا المنصب؟ هل يعود الرجال إلى عادي?

هذا احتمال يستحق الدراسة والاختبار. بعد كل شيء ، تحتاج الفئران إلى 15 يومًا للعودة إلى أقصى درجات رجولتها. من المحتمل أن يحتاج الرجال الذين انزلقوا إلى الإدمان ، بالطبع ، إلى وقت تعافي كامل ، بالإضافة إلى شهور لعكس أدمغتهم لتغييرات طويلة الأمد. بعض "flatline"لأسابيع أو أكثر ، بعد أن تهدأ الرغبة الشديدة لديهم.

من الجدير بالذكر أنه بغض النظر عن تأثيرات دورة الغدد الصم العصبية الكامنة بعد الشبع الجنسي ، فإن البشر كذلك لم تبن للقذف الغزير. في الواقع، اختلاط يشير المؤلف تيم بيركهيد إلى ما يلي:

معدل إنتاج الحيوانات المنوية البشرية أقل من أي حيوان ثديي آخر تم فحصه حتى الآن. أعداد الحيوانات المنوية المخزنة في البربخ منخفضة أيضا.

نظرًا لسهولة الاتصال بالإنترنت اليوم ، فإن الرجال الذين يعانون من الشبقية أعراض غير مرغوب فيها يدينون لأنفسهم بأن يفكروا فيما إذا كانوا قد يكونون عالقين في مخلفات دائمة من الغدد الصماء العصبية من الأنواع - أو حتى الإدمان.

هل التغلب على الشبع الطبيعي يخفف القذف المتكرر إلى المتعة الطبيعية ، مما يجعل شركائها أقل جاذبية ، ويقلل من الرضا عن العلاقة؟ على سبيل المثال ، قد يمثل هذا العامل حساب تزايد النفور من ممارسة الجنس في اليابان صديقة للاباحي؟ أو ساعد في توضيح سبب وجود واحد من كل خمسة مستخدمين أستراليين في مجال الإباحية تفضل الإباحية لممارسة الجنس?

في ضوء مجموعة واسعة من الفوائد أبلغ الرجال بعد توقفهم عن استخدام الإباحية على الإنترنت ، فإن هذه الاحتمالات تستحق التحقيق الدقيق. في الوقت الحالي ، يعتقد معظم الرجال اليوم أن الزعرات هي حكة تافهة ، والتي يجب خدشها متى وكيفما تحدث - إلى حد كبير مثل نفخ سيلان الأنف. ومع ذلك ، يبدو أن القذف أكثر من تفريغ بذرة مان.

انظر أيضا:

التعليقات ذات الصلة

الرجل الأول:

على مدار المائة يوم الماضية ، أمضيت حوالي 100 يومًا من تلك الأيام خالية من النشوة الجنسية. بغض النظر عن الوقت الذي أذهب فيه إلى الفراش مبكرًا ، ومدى تعبيتي ، خلال تلك الأيام يمكنني النوم 95 ساعات كحد أقصى. خلال 8-4 أيام التي أمضيتها في هزة الجماع ، نمت 5 ساعات بسهولة. قد يقول بعض الأطباء وعلماء النفس "الخبراء" إن هذا يرجع إلى كونهم أكثر استرخاءً ، وهو ما أجده غير صحيح تمامًا. مباشرة بعد النشوة الجنسية ، بالتأكيد ، أنا أكثر استرخاء ، لكن في غضون ساعة من التوتر / القلق / التوتر لدي بالتأكيد في حالة تأرجح (خاصة بحلول صباح اليوم التالي). بعد الانتكاس والنوم لأكثر من 10 ساعات ، شعرت بالدوار طوال اليوم.

الرجل الثاني:

نعم! في هذه الأيام بعد التخلي عن الإباحية أنام بحد أقصى 7 ساعات. في بعض الأحيان أقل. لا يهم متى أذهب إلى الفراش. لكني أشعر أنه نوم مريح وأنا في حالة تأهب شديد أثناء النهار. منذ سنوات عندما استمريت ، كان بإمكاني النوم بسهولة من 10 إلى 12 ساعة.

بعد شهر + من أي الاباحية / الاستمناء:

لقد كنت أفعل NoFap منذ 16 ديسمبر وأشعر أنني أفضل مما شعرت به في أي وقت خلال حياتي البالغة. عادة ما أعاني من القلق والاكتئاب الذي يمكن أن يحدث بسبب الحد الأدنى من التوتر. أشعر الآن أنني لا أستطيع أن أطاح من الجبل. في الأسبوع الماضي مارست الجنس مع زوجتي 5 مرات وتمكنت من بلوغ الذروة باستخدام الواقي الذكري في كل مرة. عندما اعتدنا على ممارسة الجنس ، مرة كل 5 أشهر أو نحو ذلك (بدون كذبة) كنا نسميها "محاولة" ممارسة الجنس. سألقي باللوم على عدم قدرتي على الأداء بسبب التوتر أو الاكتئاب أو دوائي. أشعر بشعور عظيم الآن. هذا شيء يمكن لأي رجل القيام به. لا توجد حيلة في ذلك ، فقط الانضباط. أن تكون في علاقة يساعد. أنا أكره أن أفعل هذا كرجل أعزب. أنا أستمتع بهذا كثيرًا وآمل أن يستمر ذلك. أشعر بثقة متزايدة في جميع جوانب حياتي. في العمل ، في الأماكن الاجتماعية ، مع عائلتي.

شخص اخر:

لقد وجدت أنه كلما طالت مدة بقائي بدون الإباحية ، قل اهتمامي بممارسة العادة السرية. في البداية اعتقدت أنني أرغب في التوقف كل يوم عن التحديق في الحائط أو داخل جفني ، لكن الأمر لم يعمل بهذه الطريقة. أنا الآن أستمني مرة واحدة كل 14 يومًا ، وتزداد هذه المدة. وهذا ليس لأنني أحاول ، بل لأن الاستمناء بدون الإباحية لا يحتفظ به بمرور الوقت (بالنسبة لي

من ديانا ريتشاردسون. هذه هي التعليقات من شخص عشرين شيء:

أجد أنه من غير المعقول كيف يمكن للمرء أن يلاحظ فيما يتعلق بالجنس التقليدي. الأعراض بعد النشوة الجنسية - إذا لم أنم مباشرة بعد هزة الجماع ، وذهبت في نزهة على الأقدام ، فإن لدي الأحاسيس التالية:

  • ينتشر الكسل الشديد في داخلي.
  • يصبح التواصل مع الناس صعبًا بالنسبة لي. لا أشعر برؤية الناس.
  • الجبهة من جذعي متوترة للغاية في اليومين المقبلين.
  • ظهري السفلي هو التعاقد.
  • رقبتي متوترة.
  • جسدي متوتر بشكل عام. لا توجد مساحة في داخلي ، لا تنقل.
  • أنا سريع الانفعال.
  • أنا أتصرف مثل الطفل الذي لم يكن لديه ما يكفي من النوم ، حتى لو كنت نمت كثيرا.
  • حتى الأشياء الصغيرة غالباً ما تكون أكثر من اللازم. إذا كان علي أن أفعل شيئًا ما ، فغالباً ما يبدو وكأنه عقبة لا يمكن تجاوزها.
  • أفكاري هي السباق.
  • أشك في مهنتي ، علاقتي ، فضاء حياتي ، وحياتي. لا شيء يبدو جيدا كما هو.
  • أفتقر إلى الصفاء. لا أشعر بالفرح. أخشى أن كل شيء سيصبح أكثر من اللازم.
  • عيناي مشوشة و رأسي يشعر بالضبابية.
  • لا أريد أن أنظر إلى حبيبتي بعد الآن ، وأنا بالكاد أستطيع النظر إليها. وإذا فعلت ذلك على أي حال ، فأنا لا أراها بوضوح.
  • أشعر بالضيق.
  • باختصار ، لا شيء ممتع.
  • أحتاج حول 2-3 أيام حتى استعدت (على الأقل) وأبدأ في مشاهدة الأفلام بلا نهاية وتجنب الاتصال.

ملحوظة: تم نشر هذه المقالة في الأصل بتاريخ 5-18-2012.