"البداية المرهقة والغامضة التي يتحملها المرء ولكن لا يتحدث عنها أبدًا "
"الخطوط الثابتة ... تبدو وكأنها في قاع البئر وتفكر في أنه ليس لديك أمل في الخروج ... ثم يومًا ما من الاستيقاظ والخروج. لذا فإن نصيحتي هي محاولة الاستمتاع بالهدوء والسكينة من الخطوط الثابتة ".
لدينا بلوق وظيفة الشباب اباحي المستخدمين في حاجة الى وقت اطول لاسترداد موجو بهم يصف ظاهرة مروعة: الرجال في أوائل العشرينات من العمر الذين يعانون من ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية يحتاجون عادةً إلى شهور أطول لاستعادة صحتهم الجنسية أكثر من الرجال في سن الأربعين وما فوق. والأسوأ من ذلك ، يميل الشباب الأصغر سنًا إلى البقاء لفترة أطول في "الخط الثابت" المؤقت (انعدام الرغبة الجنسية ، "الميت ديك") ، والذي يعاني منه الرجال من جميع الأعمار عادةً إلى حد ما عند التعافي من الضعف الجنسي المرتبط بالإباحية. كيف يبدو الخط الثابت؟
نيك: بعد بضعة أيام من نوبة غضب الدماغ (الرغبة الشديدة في الدماغ) ، ذهبت إلى خط ثابت لأسابيع. أساسا شعرت غير مبال تماما حول الفتيات ، الجنس ، كل شيء. صوت قليل من الوحش الاباحية يزعجني في مؤخرة عقلي ، ولكن في الغالب ، أنا فقط لا أهتم. وكان قضيبي هامدة جدا وصغيرة. كان مثل شخص ما مجرد سحب المكونات على أي جهاز يوفر الدافع الجنسي. لا الرغبة الجنسية على الإطلاق.
هارون: (العمر 22) لقد لاحظت متلازمة "القضيب الميت" كلما حاولت الإقلاع عن الإباحية / العادة السرية. بعد حوالي 4-5 أيام ، يتم إطلاق النار على رغبتي الجنسية تمامًا ويذبل قضيبي حتى لا شيء. إنه أمر مرعب بالفعل.
وغني عن القول ، أن العديد من الرجال ينقذون من التعافي في هذه المرحلة ويسارعون للعودة إلى إدمانهم ، خائفين من أن يفقدوه نهائيًا إذا لم يستخدموه. قبل بضع سنوات ، ومع ذلك ، يبلغ من العمر 26 عامًا استمر الاسترالية- واكتشفت أنه في مكان ما في الأسبوع السابع تقريبًا ، انتهى خطه المسطح وانتهى رغبته الجنسية (وانتصابه). منذ ذلك الحين، العديد من الرجال قد وثقت تجاربهم الثابتة واستردادهم. سنشارك بعض النصائح العملية للتعامل مع الخط الثابت ، ولكن أولاً ...
- فيديو كنيسة نوح - هل ذبلت قضيبي وخدر للأبد؟ (خط العرض nofap)
ما الذي يسبب الخط الثابت؟
لا أحد يعرف. من المحتمل أن الخط الثابت ينشأ من مجموعة من العوامل. بالتأكيد الخط الثابت لكل شخص فريد إلى حد ما من حيث الشدة والمدة. مهما كانت أصولها ، فهي علامة على أن استخدام الإباحية على الإنترنت قد غير دوائر دماغ الخط المسطح بطرق أساسية. عادة ما يكون الامتناع عن ممارسة الجنس عند الشباب الأصحاء ليس المرتبطة انخفاض حاد في الرغبة الجنسية
1. هل الخط الثابت ببساطة تباين أعراض الانسحاب؟
افترضنا أولاً أن الخط الثابت كان مجرد نسخة مختلفة من موسيقى البلوز القياسية. تقرير المدمنين على الإدمان على تقرير عن أعراض الانسحاب الحاد المفاجئ لا تختلف عن مدمني المخدرات. عندما يتوقف أي مدمن عن إدمانه ، تحدث تغيرات كيميائية عصبية وخلوية يمكن التنبؤ بها في مناطق معينة من الدماغ. هذا الشلال التغييرات الكيميائية العصبية المتعلقة بالانسحاب قد يتضمن:
- مزيد من الانخفاض في مستويات الدوبامين
- مزيد من الانخفاض في المواد الأفيونية و endorphins
- الانزال في GABAوهو ناقل عصبي مضاد للقلق
- ارتفاع في هرمونات التوتر الدماغي CRF و بافراز
- مرتفع dynorphinالذي يثبط الدوبامين ويقلل من استجابة السرور
هذا التحرير والسرد يمكن أن تقتل الرغبة الجنسية بشكل مؤقت. مع أقل من الدوبامين ، منزعج دائرة المكافآت قد لا يوفر تحفيزًا كافيًا للرجال مراكز الانتصاب في الدماغ. أقل التحفيز هناك يعني أقل نبضات الأعصاب السفر عبر الحبل الشوكي لتمكين الانتصاب.
ليس كل رجل يخرج الاباحية يواجه خسارة كاملة من الرغبة الجنسية في مرحلة ما. ومع ذلك ، فإن النسبة المئوية لأولئك الذين يبلغون عن الخطوط الثابتة ترتفع حيث أن الأشخاص الذين بدأوا على ارتفاع السرعة يشكلون جزءًا متناميًا من المصابين بالضعف الجنسي.
2. هل الخط الثابت بسبب التغيرات في المراكز الجنسية للدماغ فريدة من نوعها لاستخدام الإنترنت على الإنترنت؟
أولا ، بعض الخلفية. كل الإدمان يسبب نفس الشيء تغييرات الدماغ العامة في المفتاح دوائر الدماغ. يؤدي ارتفاع الدوبامين المزمن في مركز المكافأة (النواة المتكئة) إلى تراكم DeltaFosB ، وتغيرات الدماغ المرتبطة بالإدمان ، مثل تقليل الحساسية للدوبامين (إزالة الحساسية).
ومع ذلك ، فإن كل مكافأة طبيعية (طعام أو ماء أو حب أو جنس) لها أيضًا دوائر دقيقة خاصة بها في الدماغ. على سبيل المثال ، يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى السمنة إلى حدوث تغييرات إضافية في تنظيم الدماغ للتغذية والشبع والتمثيل الغذائي. اللاعب المركزي هو الوطاء - مركز التحكم بحجم اللؤلؤ للعديد من وظائف الجسم المهمة - بما في ذلك الجوع والرغبة الجنسية.
قد يكون هذا الإدمان الإباحي طويل الأمد بشكل مماثل يغير هياكل الدماغ العميقة التي تحكم السلوك الجنسي الذكري (الغدة النخامية) فضلا عن دوائر الدماغ المخصصة للانتصاب. نحن نعلم أن الانتصاب تتطلب كافية الدوبامين في ال دائرة المكافآت و ال المراكز الجنسية للذكور. في الآونة الأخيرة، باحثون إيطاليون كشفت فحوصات الدماغ للرجال الذين يعانون من "الضعف الجنسي النفسي المنشأ" (على عكس "الضعف الجنسي العضوي" ، والذي ينشأ عن مشاكل أسفل الحزام) ضمور المادة الرمادية في مركز المكافأة في دماغهم (النواة المتكئة) والمراكز الجنسية في ما تحت المهاد.
المادة الرمادية هي المكان الذي تتواصل فيه الخلايا العصبية ، وتشير المادة الرمادية إلى وجود عدد أقل من الخلايا العصبية المنتجة للدوبامين ، وعدد أقل من الخلايا العصبية التي تستقبل الدوبامين. وبعبارة أخرى ، فإن الدراسة هي دليل على أن الضعف الجنسي النفسي هو ليس نفسية ، بل جسدية. هو ينزل إلى انخفاض الدوبامين والإشارات الدوبامين. هذه النتائج تتوافق تماما مع الفرضية التي طرحتها منذ سنوات في مقدمة هذا عرض الشرائح الإباحية والضعف الجنسي.
سنوات من الاستهلاك المفرط للالإباحية الاباحية قد تضعف إشارة الدوبامين في منطقة ما تحت المهاد بطرق لا تحدث في حالات الإدمان الأخرى. مثل هذه التغييرات يمكن أن تساعد في حساب الضعف الجنسي المستقيم (والخطوط الثابتة البطيئة) في الشباب الأصحاء.
من المؤكد أن العديد من مستخدمي المواد الإباحية اليوم أفادوا بفقدان الانجذاب للشركاء الحقيقيين ، وتحويل الأذواق الجنسية ، وفقدان الرغبة الجنسية ، والضعف الجنسي مع الشريك (تأخر القذف ، وضعف الانتصاب وحتى القذف المبكر مع قضيب رخو إلى حد ما). شهد البعض تغييرات أكثر تطرفًا:
كارل: إذا شاهدت المواد الإباحية ، كان لدي انتصاب قوي بما فيه الكفاية ... على الرغم من أنه كان يضعف لسنوات دون أن أدرك ذلك. مع الإباحية أعتقد أن انتصابي [وحده] أرضى لي.
جيك: لا تتطلب الإباحية في الواقع الانتصاب لمواصلة تقديم التحفيز. أتساءل عما إذا كان رخائي يعني أنني أضعفت الروابط بين مسارات متعة عقلي ومسارات الانتصاب. ربما تعلم عقلي أن الانتصاب لم يكن ضروريًا من أجل المتعة.
3. هل الخط الثابت بسبب إعادة التمديد الكلاسيكية (التكييف الجنسي)؟
يحتاج الرجال الذين بدأوا ممارسة العادة السرية على الإباحية على الإنترنت إلى وقت أطول للشفاء من الخط الثابت ، مما يدل على أنهم يفعلون شيئًا مختلفًا تمامًا عن الرجال الذين لم يفعلوا ذلك. في بعض أولئك الذين بدأوا على خطوط الإنترنت الثابتة تكرر للسنة الأولى أو نحو ذلك من شفائهم. هذا ليس هو الحال مع الرجال الذين بدأوا استمناء إلى التخيلات من الشركاء الحقيقيين أو المجلات.
بشكل عام ، يواجه الرجال الذين يبدأون استخدام الإباحية على الإنترنت في سن الشباب مشكلة أكبر في الاستجابة جنسيًا لشركاء حقيقيين. قد يكون هذا بسبب أنهم أمضوا فترة المراهقة في التواصل مع مقاطع الفيديو ، والجدة اللامتناهية والمنظور البصري المنفصل عن المتلصص. المراهقة هي نافذة رئيسية عندما أدمغة الثدييات هي تستعد لتكييف سلوك التزاوج الخاصة بهم لإثارة العظة في البيئة. بعد ذلك ، تبدأ الأدمغة بتفكيك الدارات غير المستخدمة ، ربما في الدوائر المرتبطة بها السعي وراء شركاء حقيقيين، والتي كان من الممكن تطويرها بدقة في أسلاف هؤلاء الرجال. (المزيد عن تكييف جنسي.)
تيم: ما قد تتساءل عنه على الأرجح هو ، "من أجل محبة الله ، هل يتحسن الضعف الجنسي أم أنني أعذب نفسي بدون سبب ؟!" تساءلت عن ذلك ايضا الجواب هو "نوع من" ثم "نعم!" ما الذي ستختبره على الأرجح بمجرد ممارسة الجنس هو أن عقلك يقول ، "ما هذا بحق الجحيم؟" لا يتم استخدامه للجنس الفعلي كطريقة أساسية لكونه جنسيًا. يبدأ الاتصال الحقيقي بعملية "إعادة الأسلاك". سوف تعيد توعية نفسك بالجنس الفعلي. الاستمناء قبضة الموت تبدو مألوفة؟ الجنس ليس قريبًا من ذلك ، وهذا شيء جيد لأن ممارسة الجنس بعد إعادة التشغيل وإعادة الأسلاك تبدو أفضل. لا أستطيع حتى وصفه بالكلمات. لذلك ستكون هناك عملية إعادة توصيل الأسلاك حيث قد تتعطل وتحدث بعض النتائج العكسية ولكن في النهاية تطلق النار على جميع الأسطوانات. الآن؟ Zero ED ، ليس علي حتى التفكير في الأمر. في الواقع ، يمكنني أن أفكر في نفسي "يا رجل آمل ألا ينخفض انتصابي. واو ، ما زلت لا تتراجع ولا أركز حتى على الجنس ، واو ، نعم ... ما زلت هناك ... نعم ".
4. هل الخط الثابت هو محاولة الجسم للتعافي من القذف المتكرر؟
غالبًا ما يصف الرجال الذين لديهم خطوط مسطحة أكثر عنادا تراجعًا إلى سنوات من الاستمناء من الملل أو الخوف من الخط الثابت ، بدلاً من التورم:
إيان: مررت بمرحلة طويلة من الرغبة الجنسية البطيئة ، فقط أمارس الجنس لأنني لم أجد شيئًا أفضل للقيام به. شعرت حرفيا لا الطنانة أو الإثارة ، وكانت النتيجة النهائية ضرب أو ملكة جمال.
جيمس: (Age19) بدأت ممارسة العادة السرية مرة واحدة يوميًا في المتوسط منذ الصف السادس. لم أجد الرغبة في أن أفقد الآن. لقد تعلمت للتو أنني قادر على `` فرك واحدة '' وهي ممتعة. بالطبع ، كان هذا ممكنًا بسبب وجود إباحي غير محدود على الإنترنت. إنني أدرك أن الكثير من الناس يمارسون الجنس طوال الوقت ولا يصابون بالضعف الجنسي ، ولكن من ناحية أخرى ، أعرف قلة من الأشخاص في عمري الذين يشاهدون كميات هائلة من الإباحية كل يوم ولديهم حياة جنسية طبيعية.
تايلر: كنت في الكلية ، وكان لدي الكثير من وقت الفراغ وكنت بعيدًا عن صديقتي ، لذلك شاهدت الكثير. فجأةً يومًا ما لم أستطع الاستمرار ولم يعد لدي أي رغبة جنسية ، لذلك توقفت عن مشاهدة الأفلام الإباحية. ولكن بعد ذلك شعرت بالسوء وسيتلاشى قضيبي ، لذلك اعتقدت أن الإقلاع عن التدخين يزيد الأمر سوءًا وسيشاهده مرة أخرى. وبعد ذلك ، بعد أن أدركت أن هذا لا يمكن أن يكون صحيحًا واستقيل مرة أخرى ، بعد حوالي 8-10 أيام ، كنت سأبدأ في الحصول على تلميح من الرغبة الجنسية وسوف أشاهد الإباحية مرة أخرى. لمدة 6 سنوات كنت أخرج ببطء من الخط الثابت ، ثم أعد نفسي ببطء.
البحث على ذكور الفئران يظهر أن القذف إلى ما بعد نقطة الشبع العادي يسبب بعض الأعراض وتغييرات الدماغ التي تظهر في الفئران باستخدام الأدوية إلى الزائدة. يعتقد الباحثون التغييرات هي إجراء وقائي طبيعي ضد التحفيز المفرط ، والذي (بشكل مثالي) يعمل عن طريق الضغط على الفرامل بشكل مؤقت. عندما يضرب الجرذ الشبع الجنسي ، تحدث انخفاضات هائلة في مستقبلات الأندروجين (التستوستيرون) ، وكذلك القفزات الحادة في مستقبلات هرمون الاستروجين ، في دوائر المكافأة والمراكز الجنسية في الدماغ.
من المحتمل أنه عندما يتجاوز مستخدمو المواد الإباحية باستمرار آليات الشبع الجنسي الطبيعية الخاصة بهم بمساعدة الإباحية على الإنترنت ، فإنهم يتسببون في تغييرات بلاستيكية مماثلة في أدمغتهم. أو ربما تستنفد هذه الممارسة ببساطة موجو الرجل بطرق تستغرق وقتًا للشفاء:
جيف: نظريتي: لقد بدأنا في ممارسة العادة السرية على الإباحية على الإنترنت في سن مبكرة جدًا ، وظلنا نفعل ذلك بجنون حتى استنفدنا عقولنا وأجسادنا. عندما تصبح مرهقًا ، يدخل عقلك وجسمك في وضع النوم (الذي نسميه الخط الثابت) من أجل التعافي حتى يتمكن من الاستجابة للتحفيز مرة أخرى. إذا تركناها تستريح ، فمن المحتمل أن يكون خط ثابت لبضعة أيام فقط قبل أن تعود الأمور إلى طبيعتها. لكننا لم ندعها ترتاح. على الرغم من كوننا في خط ثابت ، استخدمنا الإباحية للاستمرار حتى وصلنا إلى القاع. لذا لن يستغرق الأمر بضعة أيام حتى تتعافى الأمور. سيستغرق الأمر بضعة أشهر أو حتى سنة في بعض الحالات. لكنها ستمر.
لا يجد الجميع الخط المستقيم غير مقبول
بالنسبة للبعض فهي قوية:
تشاد: ترك الرغبة تذهب شعورًا جيدًا. ليس الأمر أنني أريد أن أكون أقل رغبة إلى الأبد ، لكني الآن أحقق كل النجاح الذي أريده مع النساء. ليس علي أن أضعهم في السرير. مجرد الاستمتاع معهم والخداع هو نجاح بالفعل. ويبدو أن النساء يقدرن ذلك. وأنا بدوري أقدر الاتصال الأنثوي أكثر من أي وقت مضى. يساعد كثيرا في هذه العملية.
سيرجيو: أنا أفهم خطي الثابت كاستجابة طبيعية للدماغ لإيجاد الحياة الجنسية الطبيعية. مع العلم بذلك ، بدأت بالفعل في الإعجاب بالخط الثابت لأنني أشعر أن حياتي الجنسية لا تتحكم بي. يمكنني التركيز على أشياء أخرى غير الجنس والمرأة. إنه أفضل من الرغبة اليائسة.
جوش: بصراحة ، أعتقد أن الجزء الأكثر رعبا من الخطوط الثابتة هو حقيقة أنك بلا حوافز ووجهة حياة حقيقية بدون عازلة ، ولا أي وهم للهروب من خلال المواساة بالإثارة الجنسية. هذا يذكرني عندما تركت وظيفتي واستغرقت أكثر من عام. في الشهرين الأولين ، سيكون لديّ أيام قلقة حقاً. كل ما كنت أفكر فيه كان ندمًا وماذا لو. كان العمل من خلال تلك المشاكل بدون هذا التشتيت صعبًا ، ولكنه مهم جدًا.
توبي: الخطوط الثابتة مخيفة لأنها تحطم كذبة اشتريناها لفترة طويلة - وهي أن "رجل" العالم متحمس جنسيًا. يعيش حياة تيار مستمر من الجنس. تعدد الشركاء ، وأحيانًا في نفس الوقت ، تتوسل النساء لممارسة الجنس. يتمتع بسمعة طيبة كشخص يمكنه أن ينام أي شخص ويستطيع تلبية كل احتياجاتها الجنسية. في هوسنا ، نقضي فترات طويلة من الوقت في مشاهدة الأفلام الإباحية. الخط الثابت هو منطقة مجهولة للرجال ، لكنه جزء من عملية إعادة التوازن.
نصائح الاسترداد
تكون متسقة. أولئك الذين يتعافون أسرع ("إعادة تشغيل") متسقة في تجنب الإباحية ، والخيال الإباحي ، والتصيد فيسبوك ، Craigslist ومواقع المواعدة ، بإرسال محتوى جنسي مع hotties ، وهكذا دواليك. بعض قد تقلل بشكل كبير أو القضاء على العادة السرية والنشوة (مؤقتا).
يتجه إلى الاباحية الاباحية دون هزة الجماع هو ضار بشكل خاص ، لأن 1) الاباحية على الانترنت يبدو أن يسبب الضعف الجنسي ، و ، 2) عادة ما ترتفع مستويات الدوبامين لفترات طويلة جدا ، والتي يمكن أن تعزز الحساسية.
لا اختبار مع الإباحية. عندما تكون الخطوط الشفافة الخاصة بك ، أو لديك أعراض أخرى مثل "القضيب المهمل" ، من السهل أن تصاب بالهلع وترغب في اختبار نفسك بالإباحية لمعرفة ما إذا كان لا يزال بإمكانك فرض الانتصاب.
جد: يؤدي إجبار عملية الانتصاب أو "فحصها" إلى نتائج عكسية. تسع مرات من كل عشرة لا ترقى إلى مستوى التوقعات وتشعر بالتوتر. أنت لا تفعل ذلك لأسباب جنسية ، مما يعني أنك لا تفكر حقًا في أنواع الأفكار التي يجب أن يستجيب لها قضيبك. كلما قمت بتفصيل مدى خطأ المنطق في "التحقق" من نفسك ، كلما فهمت ذلك بشكل أفضل الانتصاب القسري يخدم الغرض صفر وعادة ما يثبط فقط لك.
كن صبوراً. البقاء في الفراغ حتى يعطيك جسدك يشير إلى أن دماغك واستجابتك الجنسية عادت إلى طبيعتها، أو حتى تشعر أن الوقت قد حان لبدء الرغبة الجنسية (أدناه). في هذه الأثناء ، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تنظيم حالتك المزاجية ، فحاول ممارسة التمارين الرياضية القوية أو المغازلة أو التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء أو التأمل أو حتى نظام دش بارد.
لا تطرف عند وصول اللحظة. خذها بسهولة بمجرد أن تقرر إعادة القذف العادي. العديد من القذف في تتابع سريع قد أرسلت الرجال العودة إلى خط ثابت. إذا أصبت بالتواء كاحلك بشدة ، فهل من المنطقي أن تلعب ست ساعات من كرة السلة في الملعب الكامل في اليوم التالي لترك عكازاتك؟ في البداية ، يمكن أن تؤدي أي هزة جماع أو إثارة شديدة إلى "تأثير المطارد، "، وإذا كانت النتيجة نهمًا إباحيًا ، فسيؤدي ذلك إلى إبطاء التعافي. الاستمناء إلى الأحاسيس الجسدية وحدها ، دون التحفيز الشديد ، هو أقل إشكالية. يمكن أن يكون من المفيد في وقت لاحق في هذه العملية.
لا تقارن نفسك مع الآخرين. أولاً ، تختلف العقول في حساسيتها واستجابتها لزيادة الدوبامين (التنبيه). قد يتكيف عقلك بسرعة أكبر ، وقد يحتاج إلى مزيد من الوقت للعودة إلى التوازن. ثانيًا ، لا يبدو أن استجابة المتعة المخدرة ، التي تسبب الحساسية ، مرتبطة بشكل مباشر بساعات من المشاهدة وفقا لبحث. إنه مرتبط بـ "كثافة الخبرة".
إذا كان خطك المستوي لا يتحسن بعد أشهر ، وكنت تشعر أنك عالق ، فحاول بدء الرغبة الجنسية لديك. إذا كنت قد استخدمت المراهقة في الاتصال بالإنترنت عبر الإنترنت و / أو الاستمناء بالموت بدلاً من الزملاء الحقيقيين (المحتملين) ، فقد تحتاج في النهاية إلى تعويض التدريب الذي فاتك. وكما تتوقع ، فإن الطريقة الأكثر فاعلية للقيام بذلك هي في علاقة مع شريك موثوق به والذي سيشارك في الكثير من التواصل الودي دون مطالبة بالأداء الجنسي.
ومع ذلك ، فقد وجد الرجال أيضا تقنيات أخرى مختلفة مفيدة: تمارين تدوير الطاقة ، التدليك الذاتي الحسي التناسلي الذاتي في الحمام (ليس بالضرورة إلى الذروة) مع التركيز على اللمس ، وليس الخيال ، أو (في النهاية) ببساطة واحد أو اثنين من الاستمناء إلى ذروتها (دون الإباحية / الخيال الاباحية). لمزيد من الاقتراحات زيارة هذا الموضوع.
علامة: في اليوم 120 ، شعرت بالقلق لأن الرغبة الجنسية كانت لا تزال مبطنًا. قررت ممارسة العادة السرية بدون إباحية أو خيال. فقط يدي ، وضربات خفيفة جدًا في ذلك. لا شيء من ذلك الذي تجتاح الأناكوندا. كان الهدف من هذا الاختبار هو معرفة ما إذا كان بإمكاني أن أجد صعوبة بدون أي نوع من المحفزات الخارجية إلى جانب الشعور. حسنًا ، لقد فوجئت جدًا. كنت صعبًا بعد حوالي ثانيتين ، وأعني صعبًا حقًا. لم أستمر طويلا. ومع ذلك ، لم أكن مقتنعًا ، لأنني لم أستمني منذ 2 أشهر تقريبًا. قررت أن أحاول مرة أخرى اليوم ، هذه المرة باستخدام واقي ذكري. حسنًا ، لم أضع الواقي الذكري في أي مشكلة ، وكان لا يزال صعبًا للغاية قبله وبعده ، ولم أواجه أي مشاكل في إنهاء الواقي الذكري. بالنسبة لأولئك القلقين بشأن رغبتهم الجنسية ، قد تكون بخير تمامًا ولا تعرف ذلك. لقد أدركت أنه بعد بضعة أشهر ، سأقوم بالتجول على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع مع الانتصاب ، لكننا لم نعد 4 عامًا. كنت في الواقع أفكر في رؤية الطبيب وفحص مستويات هرمون التستوستيرون ، لذلك أنقذت جلسة الاستمناء هذه بضع مئات من الدولارات! أعلم الآن أنه لا يوجد شيء خاطئ جسدي معي. يمكنك تجربة ذلك في 24 أو 7 يومًا. إذا لم تستطع الحصول على الانتصاب من خلال القيام بذلك ، فلا تجبره على ذلك. أنت بحاجة إلى مزيد من الوقت للشفاء.
ديف: من الناحية الجنسية ، أشعر أنني لم أشعر من قبل. جسدي كله يشعر بالحياة الجنسية. أشعر أن لدي ملعبًا جديدًا لأستكشفه بمفردي أو مع شخص آخر. لم تعد الإباحية تهمني. لم أخطط أبدًا للتخلي عن ممارسة العادة السرية تمامًا ، لكنني علمت بالتأكيد عندما يحتاج جسدي إلى الإفراج مقارنة بفعل ذلك بدافع الملل. لقد استمريت هذا الصباح وكان مذهلاً. كان الهدف الآخر لزياري لمدة 90 يومًا هو استعادة الحساسية في قضيبي من قبضة الاستمناء. لقد عاد بالتأكيد ، وأنا سعيد جدًا به. أنا متأكد من أن عملية الشفاء ستستمر. لقد تعلمت أن الاستمناء ليس بالشيء الكبير الذي يصنعه بعض الناس. لها مكانها ووقتها. أشعر أنني بدأت للتو في الدخول إلى ذاتي الجنسية لأول مرة في سن 29 ، ولا أطيق الانتظار لمعرفة ما يخبئه المستقبل.
الانتعاش بشكل عام متدرج
منحة: بعد أسبوع 1 ، شعرت وكأن قضيبي لا حياة له. أنها كانت في الأساس ميتة. كنت أخشى من الجحيم. لكن بعد ثلاثة أو ثلاثة أسابيع ، بدأ الانتصاب الصباحي بالعودة. لم تكن قوية على الإطلاق (فقط مثل 20٪) ولكنها تحسنت وأقول أنها عادة ما تكون حول 70٪ [في شهر واحد].
ديتمار: لقد كنت في هذا الوضع متقطعًا لمدة 10 أشهر ، مع بعض المواعدة والاستمناء واستخدام الإباحية بينهما ، وأنا الآن أشعر حقًا بالتقدم. مؤخرًا ، أصبحت أقل عدوانية ولن أتجاوز التقبيل في الأيام القليلة الأولى. هذه هي المرة الأولى التي أعيد فيها تشغيل الكمبيوتر حيث لم أقفز إلى خط ثابت بعد الأسبوع الأول أو 2. كان لدي خشب صباحي ثابت منذ اليوم 11. أعتقد أن قضيبي يقول أخيرًا ، "يا صاح أشعر بالانتعاش والاستعداد توجو!"
ليو: لقد بدأت NoFap 146 منذ أيام مع الإقلاع عن التدخين ، والإقلاع عن السكر ، والإقلاع عن تدخين الحشيش. كانت الفوائد الفورية التي حصلت عليها هي بالتأكيد زيادة في الطاقة وشعور مفرط النشاط طوال الوقت. يستمر هذا لمدة أسبوعين تقريبًا. لقد اصطدمت بخط ثابت من اليوم 2 إلى اليوم 15. انتهى الخط الثابت عند أول حلم كنت أحلم به منذ 45 أو 6 سنوات على الأرجح. كان كل شيء يتحرك بشكل مطرد منذ ذلك الحين ، وهو أمر رائع!
ليس من الواضح دائمًا أنك قد تعافيت بشكل أساسي حتى تصبح مع شريك:
كينت: عندما لم أشعر بالرغبة الجنسية الرائعة في 8 أسابيع ، شعرت بقلق شديد ، لكن كل شيء نجح. فقط استمر وستعود في النهاية. لم أشعر حقًا بالشفاء مرة أخرى إلا بعد أن كنت مع فتاة. فتحت البوابات. التحسن بين الآن وقبل بضعة أسابيع جنوني تمامًا.
هانز: (العمر 21) لم يكن لدي انتصاب عفوي على الإطلاق قبل مقابلة هذه الفتاة [كان قد مارس الجنس لأول مرة ، بنجاح كبير]. كنت أشعر بالوخز في بعض الأحيان ، لكن هذا كل شيء. بعد ممارسة الجنس على الرغم من أنني أحيانًا أحصل على الانتصاب فقط. حتى مجرد النظر إليها يجعلني أذهب. أعتقد أن البعض منا قد بني بشكل مختلف ويحتاج شريك حقيقي للقفز حقا بدء الرغبة الجنسية مرة أخرى إلى الحياة.
حتى بعد أن تبدأ في ملاحظة علامات الحياة ، فمن الطبيعي تمامًا أن تراها متبوعة بمراحل من الرغبة الجنسية بالنعاس قبل أن تعود إلى طبيعتك تمامًا. قد تلاحظ تحسينات لعدة أشهر. على سبيل المثال ، إحدى العلامات المتكررة لاستمرار التعافي هي أن البثور الكيميائي العصبي بعد الذروة يتناقص:
روب: كنت سأمر خلال 56 يومًا من عدم وجود PMO ، وبعد ذلك ، بعد أن استمني ، كنت أشعر بالراحة: فارغة ، قلقة ، مخدرة. لكن خمن ماذا؟ بعد هذه الأشهر الستة من عدم وجود إباحي ، يمكنني القول أخيرًا أنني لست مضطرًا للقلق بشأن الاكتئاب الخفيف / العشوائي بعد الآن. القليل من الضباب الدماغي هو العرض الوحيد الآن.
أحمد: [بعد إعادة التشغيل] بالأمس كنا على الأريكة نشاهد فيلمًا ، وبدأت تقبيلني. كنت صعبًا ، وعرفت أنه كان انتصابًا مختلفًا ، انتصابًا قديمًا ، صحيًا ، مستيقظًا ، وخمن ماذا؟ لقد مارسنا الحب ، بدون أي ED ، دون أي تخيلات ، وشعرت أنها كانت شخصًا جديدًا كنت أكتشفه. حتى أنني شعرت وكأنني شخص جديد. لم يعد الجنس ضبابيًا بعد الآن ، وحتى بعد النشوة الجنسية لم أشعر بأي حزن ، فقط رضاء صحي.
الخلاصة:
لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عن ظاهرة الخطوط الثابتة ، ولكن في الوقت الحالي ، تعد التقارير الذاتية أفضل البيانات المتوفرة لدينا. على الرغم من أن الرجال يتعافون بشكل عام ، إلا أن شباب اليوم يحتاجون أحيانًا لفترة أطول وأطول. في هذا الفيديوكان عمر 25 يحتاج إلى أشهر 9 للاستجابة بشكل طبيعي في السرير - وكان لديه ترف صديقته.
غلين: الأمر مختلف بالنسبة للجميع. بعض الرجال يتواصلون لفترة طويلة ، والبعض الآخر لا ، والبعض لا يحصل على واحدة. من الصعب قياس أي شيء لأن هذا الإدمان جديد جدًا. نأمل في غضون عامين أن نبدأ في رؤية بعض الاتجاهات وأن نكون قادرين على تقديم نصيحة أفضل لأولئك الذين تركوا للتو. للأسف نحن الرواد في هذا.
رجل يفسر الخط الثابت على منتدى آخر
بعد أن جربتها على ثلاث مراحل ، يمكنني أن أخبرك أن البطانة المسطحة هي ظاهرة غريبة ، بصراحة لم يتمكن أحد من تفسيرها. إنها مرحلة ضرورية لإعادة مستويات الهرمونات والناقلات العصبية إلى طبيعتها. عند ممارسة العادة السرية ، ترتفع مستويات الدوبامين لديك ، ولكن أثناء القذف ، يتفوق البرولاكتين على جميع مستويات الدوبامين مما يتسبب في الشعور بالخمول ، والكسل ، وعدم التحفيز. الخط الثابت هو مجرد البرولاكتين الذي يتولى زمام الأمور ، مما يخلصك من أي رغبة في ممارسة الجنس. ليس لأنك لا تريد ذلك ، ولكن لأن جسمك لن يسمح لك بذلك. يقوم دماغك بإعادة الدوران ، ويشفي جميع المسارات العصبية التي تضررت بسبب أي استخدام للإباحية. يستغرق الأمر وقتًا فقط ، ولا تخاف عندما تضغط عليه. إذا كنت على علم بذلك فسيكون أسهل.
أيضًا ، أثناء الخط الثابت ، لا يوجد شعور تقريبًا في القضيب ؛ أي لا انتصاب ، لا شعور على الإطلاق. قد تشعر بالحاجة إلى الخفقان فقط لمعرفة ما إذا كان كل شيء يعمل. من فضلك لا ، هذا هو أسوأ خطأ يرتكبه الناس. ثم يعني ذلك إلى حد كبير أنك أهدرت 45 يومًا من أجل لا شيء.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
نصيحة مسطحة من مستخدم تعافى
لقد بدأت فترة يوم 90 بسبب ضعف الانتصاب. كنت في الواقع مستلقياً قليلاً قبل أن أبدأ ، لكني ظللت استمناء لأن ذلك كان مجرد عادة قمت بتطويرها. الخطوط الثابتة هي نعمة مختلطة. لا أحد يأتي إلى nofap يتطلع لإخصاء أنفسهم ، وهذا هو بالضبط ما يشعر به الخط الثابت. بالطبع ، الأمر أسهل ، لأنك لا تجد نفسك مغريًا بنفس القدر ، ولكنها ضربة قوية لاحترامك لذاتك. افهم ، أنه إذا كنت هنا بسبب الضعف الجنسي ، فإن احترامك الجنسي لذاتك ليس مرتفعًا على أي حال ، انظر إلى هذا في الوقت الذي يصبح فيه العالم أكثر قتامة قبل الفجر. سوف تمر. لم أكن أعتقد أنه سوف يمر ، أنا فعلا اشترى شريط مراسلة لا شعوري لمساعدته على تمرير أقل بشكل طبيعي. الشريط لم يساعد. ساعد Nofap. ولكن لا يزال 90 أيام في وقت لاحق من تجربتي في الانتصاب يختلف كثيرا عما كان عليه عندما كنت استمناء. أحصل على خشب الصباح ، ولكن ليس كل صباح ، لم أحصل عليه كل صباح منذ أن كنت 19. لقد لاحظت فقط أنه يتحسن في أيام 55 ، كنت جالسًا بجوار فتاة شقراء جميلة في قطار. كانت أرجلنا تتلامس وكان ذراعي حول مقعدها ، لأنني كنت ممتدة كما أحب ، وكانت تميل إلى ذراعي. الانتصاب القوي طوال مدة ركوب هذا الغريب. تذكر أن الانتصاب هي أشياء جيدة ، وعلى الرغم من أنها قد تكون غير مريحة في بعض الأحيان ، مثل عندما تكون واقفاً للخروج من القطار ، فهي ليست مشكلة. فهي دليل بيولوجي على أنك كائن جنسي. وإذا التزمت مع nofap ، فإن سلوكياتك البيولوجية الطبيعية ستعود إليك.
يجب النظر إلى الخطوط الثابتة على أنها فرصة. بصعوبة ، قد تتجاهل فقط ارتخاء البنطال والتركيز على نفسك. لديك وقت إضافي الآن تقرير يوم 90 - تم علاج الضعف الجنسي
العمر 16 - تقرير اليوم 90
Flatline - بدأت في حوالي 50 يومًا وبقيت لمدة 30 يومًا. هذه المرة كانت حقا صعبة لقد فكرت كثيرًا في محاولة الوهن ، فقط لمعرفة ما إذا كان لا يزال يعمل. لكنني بقيت قوية ويمكنني كتابة هذا المنشور! لكن بعد أن تنتهي ستشعر وكأنك إله سخيف ، صدقني.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;
