Много честото използване на порно в Интернет крие познати рискове за много от днешните потребители. Те включват ескалация на по-екстремни материали, по-лошо сексуално удовлетворение и удовлетвореност от връзките и пристрастяване. Това може да включва и постепенна загуба на привличане към истински партньори (както и аноргазмия и ненадеждна ерекция). По-малко известен е фактът, че интермитентната употреба крие значителен риск от пристрастяване. Например, 2 часа прекалено порно, последвано от няколко седмици въздържание преди друга порно сесия. Причините са биологични и има цял набор от изследвания на пристрастяването периодично използване при животните и хората изясняват отговорните мозъчни събития.
Например и двете наркотик намлява нездравословна храна Проучванията показват, че периодичното използване може да доведе до по-бързо протичане свързани с пристрастяването промени в мозъка (независимо от това дали потребителят преминава в пълна зависимост). Основната промяна е сенсибилизация който взривява центъра за награди на мозъка със сигнали, които произвеждат трудно да се игнорират глад. С чувствителността мозъчните кръгове, които участват в мотивацията и възнаграждението, стават хиперчувствителни към спомени или сигнали, свързани с пристрастяващото поведение. Това дълбоко павловско кондициониране води до повишено „желание“ или жажда, Сигналите, като например включване на компютъра, виждане на изскачащи прозорци или самотен, предизвикват силно желание за порнография. (Проучвания, отчитащи чувствителността или реактивността на порнографиите в порновите потребители: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Мозъчните промени
Още по-забележително е, че периоди на въздържание (2-4 седмици) води до невропластични промени които не се срещат при потребител, който не прави толкова дълги почивки. Тези промени в мозъка увеличаване на желанието за употреба в отговор на задействания. Освен това промени в стресовата система така, че дори незначителен стрес може да причини причина желание за употреба.
Прекъсната консумация (особено в форма на склонност) също могат да произвеждат тежки симптоми на абстиненция, като летаргия, депресия намлява апетита, С други думи, когато някой използва след междинно въздържание и скърби, може да удари потребителя по-трудно - може би заради повишена интензивност на опита.
Въз основа на това изследване учените са стигнали до заключението, че ежедневната консумация на думата кокаин, алкохол, цигари или нездравословна храна Не е необходимо да се генерират свързани с зависимостта промени в мозъка. Прекъсващото преяждане може да направи същото като непрекъснатата употреба и в някои случаи още.
Религията фактор ли е?
Колкото между религиозните и нерелигиозните потребители на порнове, коя група вероятно ще включва повече периодични потребители? Дадени изследвания показват това религиозните потребители порно предпочитат да не използват порноВероятно има по-религиозни, отколкото светски потребители, които са се заклещили в цикъла на въздържание. Това означава, че религиозните потребители са склонни да бъдат „периодични потребители“. Изследванията потвърждават това, според a ново проучване на жените порнографски потребители, Изследователите казаха:
В наличната литература можем да намерим доказателства, че твърдите социални норми в някои случаи могат да допринесат за проблематичното ползване на порнография, тъй като те насърчават периоди на въздържане от порнография, последвано от период на забрана и прекомерен ПУ (Carnes, 1983; Kraus, Martino, et al., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko и Gola, 2017).
Светските потребители обикновено съобщават, че рядко правят почивки за повече от няколко дни. Освен ако не станат потребители с прекъсвания, защото се опитват да се откажат от използването на порнография. В този случай те твърде вероятно изпитват повишаване на принудата, ако прекалят между дълги периоди на неизползване. Предвид изобилните изследвания, цитирани по-рано, тази възможност заслужава задълбочено проучване. Необикновено внимание се отделя на религиозните потребители, тъй като психолозите предполагат, че „срамът“ е единствената причина за явлението, ако прекъсната употреба + прекаляване води до повишена принуда. Предположението, че религиозността е това, което кара хората да възприемат себе си като зависими, е Не се поддържа от последните изследвания.
Избягвайте запояването
Но да се върнем към основната точка. Случайната мастурбация без порно (без преяждане) е по-малък риск от пристрастяване, отколкото моделът на въздържание от преяждане, описан по-горе. Внимавайте да не рационализирате попадането в модела на прекъсвания, тъй като това може да направи порнографията ви по-натрапчива. Ако чувствате пориви, опитайте някои от тези идеи:
Практики за енергийна циркулация
Какво ще кажете за фантазирането по време на рестартирането?
- Urinate, което може да намали желанията.
- Докато освобождавате дъха си, бавно свивайте дупето / подколенните сухожилия възможно най-силно, така че да имате чувството, че повдигате нагоре и го дръжте така, докато вече не можете и го освободете бавно.
- Задръжте дъха си за 30 секунди.
АКТУАЛИЗАЦИЯ
Извадки, предполагащи преяждане и толерантност, са ключови фактори при проблематичната употреба на порно:
По-конкретно, най-дългата сесия за гледане на порнография, в която човек се е занимавал, може да бъде потенциално свързана с поведението на преяждане, търсенето на положително лечение, тежестта на опитните симптоми и чувството на загуба на контрол над сексуалното поведение при цялата група участници в изследването. Същото важи до голяма степен за клиничните и неклиничните групи, когато се разглежда отделно.
... .. Това може да означава, че ангажирането с тежко епизодично поведение може да бъде по-добър индикатор за поведенческа дисрегулация от високочестотното поведение, което може да бъде по-тясно свързано с основното ниво на сексуално желание, сексуални нагласи и предпочитания на човек.
... Променливостта на консумираното порнографско съдържание (използвано в настоящото изследване като консумация на порнографски сцени, противоположни на нечия сексуална ориентация - сцени, съдържащи хомосексуален секс, съдържащи насилие, сцени на групов секс, сцени на секс с непълнолетни) значително предсказва решението да се потърси лечение и тежест на симптомите сред участниците в проучването.... Въпреки че описаният резултат сам по себе си не предполага пряко повишена толерантност или десенсибилизация, тъй като склонността към консумация на порнографски материали със специфични характеристики може да отразява по-основно, първоначално предпочитание, изглежда поне потенциално съответства на пристрастяващите модели на проблемна употреба на порнография
;