Da li je kukavički lav samo masturbirao sa pornografijom? (2010)

YBOP Komentari: \ t Ovo je jedan od naših prvih postova koji opisuje jednu od neočekivanih prednosti koje su prijavili bivši korisnici pornografije. Ne kažemo da je internet pornografija primarni uzrok socijalne anksioznosti kod mladića. Niko ne zna koliki procenat onih koji imaju socijalni anksiozni poremećaj (SAD) koristi pornografiju kao faktor koji doprinosi, jer ne postoje studije. Internetska pornografija velike brzine novi je fenomen; nisu moguće kontrolne grupe; i nijedna studija nije postavila prava pitanja. Uprkos tome, korisnici teških pornografija i dalje izvještavaju o povećanom samopouzdanju i remisiji socijalne anksioznosti mijenjajući jednu varijablu - korištenje internetske pornografije. Naš noviji članak na ovu temu (s puno više nauke): Pornografija, masturbacija i Mojo: perspektiva neuroznanosti

Takođe pogledajte Da li pornografija pogoršava moju socijalnu anksioznost / povjerenje? - koji sadrži mnoge priče o poboljšanju socijalne anksioznosti nakon što su pojedinci izrezali pornografiju.

U svom 5 minutu TED Talk, "Propast momaka"poznati psiholog Phillip Zimbardo primijetio je da je "ovisnost o uzbuđenju" (pornografija, video igre) glavni faktor socijalne anksioznosti.

Od 2019-a preko 75 studija povezuje upotrebu pornografije sa lošijim mentalno-emocionalnim zdravljem i lošim kognitivnim ishodima. Štaviše, ovisnici neuroznanstvenici su to više puta pokazali Internet zavisnost kod nekih korisnika proizvodi probleme trajne memorije i koncentracije.

Tovde može postojati korelacija između pornografije i socijalne anksioznosti

Ovisnost o porniću može dovesti do izolacije i socijalne anksioznostiDa li je neko čitao ovo primijetio korelaciju između odustajanja od pornografije i smanjene socijalne anksioznosti?

Zbog a slučajnost tražilice, Slušam muke i ekstaze oporavljajućih ovisnika o pornografiji već nekoliko godina. Uvijek iznova se pojavljuje uobičajeni obrazac. Kako korisnici uspijevaju suzdržati se od pornografije i smanjiti masturbaciju (uglavnom privremeno), njihova želja za povezivanjem s drugima naglo naraste. Kao i njihovo samopouzdanje, sposobnost da gledaju druge u oči, smisao za humor. Pa tako i njihova percepcija njihove "muškosti", koncentracije, optimizma, prosudbe, privlačnosti za potencijalne supružnike, itd.

Čak i oni koji su ranije patili od teške socijalne anksioznosti, često se ohrabruju da istraže nove puteve za socijalni kontakt: nasmiješeni i šaljivi sa radnim kolegama, internetske veze, grupe za meditaciju, noćne lonce i tako dalje. U nekim slučajevima potrebni su mjeseci, ali često je pomak toliko brz da ih iznenadi. (Ne impliciram da je socijalna anksioznost isključivo zbog upotrebe pornografije, ili je ta ekstroverzija znak njenog odsustva. Samo se pitam da li bi za neke pažljivije upravljanje seksualnom željom moglo biti iznenađujuće korisno.)

Poremećaj privrženosti

In Ovisnost kao poremećaj privrženosti, Philip J. Flores ističe da se čovjek ne može vezati za normalan, pa čak ni terapijski odnos, dok je vezan za ovisnost. Prema istom principu, najbolja podrška za izbjegavanje recidiva su čvrsti odnosi s drugima - i sposobnost da ih se formira po volji.

Zašto bi ovisnik o pornografiji mogao biti obvezan riješiti se svoje prisile kako bi stvorio ili obnovio stvarne veze? Psihijatar Norman Doidge sugerira da intenzivni podražaji (visoki dopamin) današnjih porno otmica prepravljaju i preusmjeravaju "nekretninu za mozak" koja bi inače bila posvećena nagrađivanju socijalnih veza. (Mozak koji sebe menja, str. 109) Stvarni ljudi postaju manje nagrađivani; lažni ljudi postaju mnogo primamljiviji. U ovom slučaju veličina radi materija, naime, količina mozga koja svetli. Prestanak prinudnog ponašanja oslobađa mozak da obnovi svoje normalne prioritete.

Interesantno je da ljudi čije navike izazivaju konstantno preteranu stimulaciju svojih krugova nagrađivanja sa visokim dopaminom - korisnicima droga, na primer - često se osećaju anksiozno ili depresivno ostatak vremena. To je uglavnom zbog abnormalno niskog dopamina (ili niske osetljivosti na dopamin zbog smanjenja D2 receptora) između vrhunaca. Štakori koji su prejedali na šećer pokazuju znakove anksioznosti i promene mozga (smanjen dopamin). A miševi izloženi dugotrajnom povišenom dopaminu su se kasnije ponašali bili su depresivni kao odgovor na stres. Kada je osoba anksiozna ili depresivna, druženje može biti previše napora.

To pokazuje nekoliko studija socijalna anksioznost je povezan sa low dopamine or smanjena osjetljivost. Takođe pogledajte ovu studiju o vezi između nestabilnost dopamina i socijalna anksioznost.

Da li pretjerano samozadovoljavanje pornografije na internetu dovodi do socijalne anksioznosti kod nekih pojedinaca?

Dopamin se povećava tokom seksualnog uzbuđenja i pada nakon klimaksa. Da li neki ljudi tako masturbiraju tako često da njihova kola za nagradu ne mogu povratak na homeostazu između orgazama? Da li pate od kronično niskog dopamina (ili slabog odgovora na dopamin) - što socijalnu anksioznost čini vjerovatnijom? Važno je shvatiti da frekvencije masturbacije u modernom zapadnom društvu mogu malo sličiti našim precima lovcima-sakupljačima (vidi WEIRD navike masturbacije).

Ako nije masturbacija, onda upotreba pornografije može dovesti do opadanja dopaminskih i dopaminskih receptora u nekim mozgovima. Sve zavisnosti, uključujući ovisnosti o ponašanju kao što su patološko kockanje i Internet gaming, uzrokuju mjerljiv pad signala dopamina. Ako imate ovisnost o pornografiji, imate ono što nazivamo ošamućenim zadovoljstvom ili desenzibilizacijom. To znači da imate nisku dopaminsku signalizaciju. (Vidi: Porn Then and Now: Dobro došli u trening mozga i Intoksicirajuće ponašanje: 300 Vaginas = Puno dopamina razumjeti mehanizme.)

Desenzibilizacija

Razmislite o ovome: Istraživanja pokazuju da i ovisnost o ponašanju i ovisnosti o supstancama uzrokuju a smanjenje dopaminskih (D2) receptora, što je glavni aspekt desenzibilizacije.

Prvo pitanje: Koja je primarna biološka razlika između dominantnih i pokornih primata? Odgovor: Dominantni primati jesu viši nivoi dopamin D2 receptora. Nisu rođeni sa višim nivoima D2 receptora - nego je "postajanje" dominantnim uzrokovalo porast D2 receptora.

Drugo pitanje: Da li bi blagodati (samopouzdanje, društvenost, motivacija, manje anksioznosti) koje muškarci osjećaju dok se oporavljaju od ovisnosti o pornografiji mogle biti povezane s povećanjem D2 receptora i dopamina? (Svakako je ne nivoe testosterona u krvi.)

Bez sumnje, neki korisnici mogu imati kronično niske dopaminske ili dopaminske receptore za početak, ali toliko mnogo korisnika primjećuje poboljšanje izgleda kada smanjuju pornografiju / masturbaciju, da ne možemo isključiti mogućnost da sama navika dodatno depresira nivo dopamina.

Jednom kada mozak postane manje osjetljiv na dopamin, „postaje manje osjetljiv na prirodne pojačivače“, poput „užitka kod viđenja prijatelja, gledanja filma ili znatiželje koja pokreće istraživanje.”—Nora Volkow, direktorica Nacionalnog instituta za zloupotrebu droga

Hardcore, uvijek roman Internet porno je silno primamljiv- iz istog razloga kao krafne i Krispy Kreme krafne. Ti podražaji nisu ništa s čim se mozak naših predaka morao suočiti dok su ljudi evoluirali. Ipak, primitivni limbički sistem ih zamijeni za stvari koje su toliko „vrijedne“ da nas potiče da ih tražimo sve više i više - čak i kad uzrokuju mamurluci i simptomi povlačenja.

Koliko je previše?

Kao i kod droga i alkohola, "previše" je različito za sve. Međutim, za neke ranjivost moždanih krugova nagrađivanja u kombinaciji s internetskom pornografijom znači da je potraga za seksualnom stimulacijom postala kompulzivan potraga za seksualnom stimulacijom. To je problem, jer prisile, zapamtite, stoje na putu formiranja nagradnih odnosa. Ukratko, može se desiti da su uravnotežene navike masturbacije važnije za naše psihološko zdravlje nego što se općenito priznaju.

Jasno je da se još mnogo toga može naučiti. Za sada ću pustiti korisnike koji se oporavljaju da govore sami za sebe.

Zaustavljanje porno zavisnosti može poboljšati sposobnost druženjaOduvijek sam prihvaćala da sam socijalno ispodprosječna. To više nije ni bilo pitanje, ali ispostavilo se, nakon dva tjedna bez orgazma, moj je glas postao veći i bogatiji, gotovo sam se neprestano smijao i zbijao šale, a razgovor s ljudima bio je tečan i lagan. Sad sam brbljava. Na to se treba naviknuti.

Drugi čovjek:

Imam 25 godina, a pornografiju koristim 14 godina. Postojao je period od dvije godine u kojem to nisam mogao gledati jer sam bio u vladinom objektu u kojem su pornografske stranice bile zabranjene. Tih godina bio sam na vrhuncu kreativnosti: pisao sam poeziju, pjesme i priče. Takođe sam razgovarao sa svima, ne plašeći se ni duše. Kad sam se vratio kući, vratio sam se danu promatrajući golotinju Interneta. Dvije godine kasnije postao sam introvert, izoliran od sebe i većinu vremena sam sramežljiv i depresivan. Što je upravo suprotno od toga kako sam bio daleko od toga. Stalno ponavljam sebi da ću „odustati od toga“, ali kada će to biti? Ne želim na ovaj način provesti još jednu deceniju.

Drugi čovek je odgovorio:

Moj se terapeut prije nekoliko godina zakleo da su mi lijekovi potrebni. Umjesto toga, počeo sam shvatiti što se događa ispod depresije. Kad sam prestao koristiti pornografiju, u početku sam se osjećao gore. Ali sada se osjećam bolje nego prije 7 godina. Nema razloga da depresija toliko prevladava u našem društvu osim određenih životnih navika. Savršeno smo sposobni shvatiti što su to stvari i ublažiti našu depresiju. Stvar je u razvrstavanju naših navika kako bismo pronašli ono što uzrokuje našu bol i kako bismo ostali potpuno iskreni prema sebi.

Šestomjesečni veteran:

Ljudi me pitaju šta sam promijenio jer sam toliko odlazniji. Nikada, NIKAD nisam bio samouvjereniji ili motiviraniji prići i angažirati stvarne žene. (A ja zapravo sada imam pravi seks!) Ozbiljna anksioznost zbog performansi koju sam imala tokom seksa, konzumirajući pornografiju i odbijajući, nestala je. [Pročitajte više muških iskustava.]

Naš nervni sistem su otvoreni krugovi dizajnirani za život u zajednici s drugima. U stvari, većini nas je biološki nemoguće da sami reguliramo svoje osjećaje bilo koje vrijeme.

Introvertirani i oni koji nisu razvili zdrave veze kao novorođenčad, mogu biti posebno izloženi riziku od socijalne anksioznosti zbog česte upotrebe pornografije. Izolacija im omogućava kontrolu izloženosti neugodnim i nezadovoljavajućim interakcijama. Posezanje za bijegom od pornografije (ili drugih podražaja) tada može postati zamjena za socijalno stečeno samospoznavanje i emocionalnu regulaciju. Kao što je jedan čovjek rekao o socijalnoj anksioznosti:

Socijalna izolacija i pornografija jačaju jedni druge. Odnosno, izoliranost dovodi do traženja bijega i zadovoljenja od samog sebe. To može značiti ovisnost o pornografiji, koja smanjuje samopoštovanje i samopouzdanje, što čovjeka čini socijalno anksioznijim ... i tako dalje.

Negovanje društvenih veza

Zapadni ideal individualizma i samopouzdanja ohrabruje pokušaj da se postane samodovoljan u zamjenu za kultiviranje nagrada bližih društvenih veza. Kao što Flores ističe, naša normalna emocionalna potreba da nas drugi oslikavaju je pogrešno označena kao zavisnost i potreba. U stvari, to je ono za šta su naši mozgovi dizajnirani.

zavisnost od pornografije može pogoršati socijalnu izolacijuKao plemenski primati u vezama parova, našem mozgu je potreban bliski kontakt radi dobrog zdravlja tijekom života. Česta upotreba pornića može zamijeniti tu osnovnu ljudsku potrebu rastućom željom i orgazmom. Porno ne daje dodir s ljubavlju u ljubavnim odnosima. Kad pornografija / masturbacija postane kompulzivna, ona može imati tendenciju održavanja zdravih odnosa u budućnosti u nedogled. To može biti zato što modificira mozak, njegovu fiziologiju i signale koji blebetaju. Mnogima se ove promjene mogu pokazati kao oslabljujuću socijalnu anksioznost.

Dobra vijest je da je mnogima lakše i ugodnije povezivanje s drugima kad se suzdrže od pornografije i smanje masturbaciju. Bilo bi mi jako drago da čujem patnike od socijalne anksioznosti (ili njihove terapeute) koji eksperimentiraju s odustajanjem od pornografije.

Studije o preklapanju seksa i droge u mozgu

Uzgoj naučnih dokaza o dugotrajnom post-orgazamskom ciklusu (studije)

41 misli na „Da li je kukavički lav samo masturbirao sa pornografijom? (2010)"

  1. Komentar objavljen pod ovim člankom na „Psihologija danas“

    Masturbacija je ukrala tri godine mog života

    Nakon čitanja nekih prošlih komentara, osjećao sam se sklonim objavljivanju. Čini se da mnogi muškarci imaju snažnu reakciju na bilo koga ko sugerira da bi masturbacija mogla biti nezdrava navika i nekoga će označiti kao stamenog katolika (što sam smatrao smiješnim jer u ovom članku nema ničega što daje takav dojam).

    Počela sam masturbirati oko 11. godine, trenutno imam 19. Iako se ne sjećam koliko sam često masturbirala od 11. godine do danas, morala bih pretpostaviti da sam počela masturbirati dosljednijom brzinom kad sam postala 16 godina. Od tada su bile NAJGORE godine mog života.

    Nisam siguran šta je bilo prvo, masturbacija ili socijalna anksioznost i depresija. Napominjem da sam prije 11. razreda uvijek bio jako odlazno dijete, uvijek jedno od popularne djece u razredu, ali tokom 11. razreda razvila sam ozbiljnu socijalnu anksioznost. Izbjegavao sam sve i svakoga. Nisam imao razloga da se ponašam na ovaj način, a čak sam se i nakon završetka srednje škole i dalje osjećao isto. Nisam znao da je krivac „prirodni ublaživač stresa“ na kojeg sam se toliko dugo oslanjao.

    Mislila sam da sa mnom mora biti nešto fizički u redu, jer se tako sigurno osjećalo. Bila sam umorna tijekom cijelog dana, uvijek gorka i bojala se biti društvena sa gotovo bilo kim. Prošle godine se toliko pogoršalo da nisam htio ni da idem ni na jedno porodično druženje, a takođe nisam mogao da se prisilim da odem na sestrin fakultet. Samo bih se probudio, ušao u računar i osjećao bih se najpatetičnijom osobom na Zemlji, svakog dana. U prosjeku sam masturbirala jednom dnevno, a ponekad i više, ovisno o tome koliko sam se loše osjećala prema sebi. Moram napomenuti da sam ateist i da se nikada nisam sramio zbog gledanja pornografskog materijala i samozadovoljavanja, nemam apsolutno ništa protiv.

    Nakon što sam shvatio da sam udario u dno, ispitao sam šta radim zbog čega bih se mogao osjećati ovako i imao sam epifaniju. Nisam ništa radio, već sam jeo hranu, išao za računarom i masturbirao. Dakle, vjerojatno je to bila jedna od tih stvari, zar ne? Pa to je bilo iskreno jednostavno. Nakon što sam zaključio da bi masturbacija mogla predstavljati problem, pretražio sam i pronašao ovaj članak. Bila je to prilično riječ od riječi do moje situacije i otprilike sedmicu i pol nakon suzdržavanja od samozadovoljavanja već sam počeo vidjeti velike promjene!

    Umjesto da se osjećam kao da sam u stalnoj magli, sada se osjećam bistrog uma, socijalnijeg, samopouzdanijeg, sretnijeg, smirenijeg i iznenađujuće muževnijeg. Sigurna sam da će ovaj članak pomoći drugima poput mene, tako da vas neki neuki komentari objavljeni ovdje ne odvlače. Čitajući neke vaše komentare i ovaj post na blogu, vidim da ste jaka osoba i da namjeravate pomoći ljudima. Iskreno vam zahvaljujem, jer sam sigurna da me upravo to kočilo da živim svoj život.

  2. pošto ih ima toliko
    budući da toliko ljudi ima takav problem, a da toga ne slute, kako se nositi s tim ljudima nakon što prevladate ovisnost?
    ignorišete ih i nađete bolje prijatelje? da li im pomaže da razumiju svoj problem?
    Pretpostavljam da ono što pokušavam reći je da za sve ljude koji su se oporavili od ovisnosti o pornografiji, vjerovatno postoji 100 ili 1000 ljudi koji se zakače za ovisnost. kada bolesno postane norma, šta radite?

    1. Velika pitanjaBez sumnje, pornografija je postala norma među mladim muškarcima. Vaša generacija (pretpostavljam da ste relativno mladi) moraće da shvati ovaj nered. Nemam odgovor. Nadam se da oni koji se oporave od pornografije mogu prosvetliti druge.

      Prijatelji i pornografija bili su tema nedavne rasprave o našem forumu za ponovno okupljanje - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Nadamo se da će nekoliko hrabrih znanstvenika istražiti efekte pornografije na mozak korisnika. Ovakvi kakvi su sada, „stručnjaci“ nas uvjeravaju da upotreba pornografije nema negativnih efekata ili da je zapravo korisna. Uobičajeni mem je da nijedna količina pornografije ili masturbacije nije neobična ili štetna.

  3. komentar objavljen pod ovim člankom na temu „Psihologija danas“

    Testirao sam ovo i potvrdio. Ja sam dobar momak koji izgleda dobro, ali sam izbirljiv za velike umne devojke, recimo stvarno izbirljiv i umesto da se upuštam u odnos sa slatkim, ali ne tako sličnim devojkama, ja sam umjesto toga gledao pornografiju poslednjih nekoliko godina sa jednim noćenjem tamo i tamo. Uvijek sam bio popularan, ali ne tako opušteno i udaljeno društveno izvan mog kruga prijatelja. Iako je sigurno promijenio moj karakter, nakon 2 mjeseci apstinencije sada mogu reći da je masturbacija krivac za ovu nelagodu.

    Ali ovo je naravno sve logično za masturbaciju je čin iscrpljivanja vaše životne sile bez svrhe, bez da ga ljubav gubi i slabi. Ti puki orgazmi su štetni umesto da dopuste vašem telu da transformiše energiju kao što to prirodno može.

    Nakon 2 mjeseci moja kreativnost, fokus, snaga, snaga volje, raspoloženje, karizma i dobitak mišića su odlični. Devojke su toliko privržene meni je smešno i divno; Trebalo je da vidiš zabavu koju sam imao sinoć lol. Takođe sam primetio kako masturbacija izaziva sebičnost, kada se uzdržava od toga da želite da zadovoljite devojku, želite da budete romantični, ne radi se više o istovaru vašeg pištolja i osećaj velikodušnosti koji se duboko proširuje u vašu ličnost.

    Dakle, braća znate šta morate da uradite da biste doživjeli svoj puni potencijal.

  4. masturbacija
    Sjećam se da sam počeo gledati erotske slike u dobi od 8-a do trenutka kad sam bio 10 i svakodnevno sam masturbirao mljevenjem penisa na krevetu dok nisam ejakulirao. Moji roditelji nisu imali CineMax pa kad bi se pojavio mekani pornografski kanal, kanal je bio kodiran. Sećam se da sam skoro svake noći masturbirao na zvuk seksa. Nisam bila popularna djeca u školi, a ocjene su mi bile užasne, sve što sam mislio o cijelom danu bila je masturbacija. Uvek sam bio u mogućnosti da sakrijem svoje prave emocije veoma dobro, samo ih zakopam duboko u sebe, i mogu da postanem neko ko mi se sviđa. Morao sam da učim i da se prilagodim kako bih mogao da imam seks sa pravim ženama. Bilo mi je lako da dođem do žena, uvek sam se ponašao kao da sam cool, pretpostavljam da su im se svidjele moje veštine bilijara, ili način na koji sam razgovarao sa njima. Izlazio bih na spojeve, ali ove djevojke nisam smatrao srodnim dušama, nisam imao nikakvih emocija, pretvarao sam se da mi se sviđaju, pa bih ih mogao smjestiti u krevet, pa bih to polako odsjekao s njima i prijeđite na sljedeću. Pornografija i masturbacija su uvijek bili tamo, bez obzira koliko seksa sam dobivala uvijek sam masturbirala uvijek sam gledala pornografiju. Trebalo mi je, bilo je kao dah života za mene. Kao što sam rekao prije nego što sam morao evoluirati da bih dobio prave žene, mislili su da sam normalan tip, najhladnija osoba koju su ikada sreli. Duboko u sebi sam povređivala, bila sam emocionalna loptica, bila sam depresivna, i sve što sam htjela je da se odvojim, činilo mi se da je to jedina stvar koja me usrećila. Masturbacija je postala beskrajan ciklus. Probudio bih se ujutro i masturbirao, pod tušem i masturbirao, losion i trljao testise, otišao na posao, ponekad bih našao skrovište na poslu i masturbirao, došao bih kući, skočio na računalo , gledati pornografiju i snažno masturbirati, ja bih se tuširao, izlazio na noć, našao drugaricu, imao seks, otišao kući i masturbirao o djevojci s kojom sam imao seks, nakon što mi je dosadila slika onoga što sam učinila uključite računar i masturbirajte. Ovaj ciklus je trajao mnogo godina. Ljudima oko mene bio sam ROCK STAR, mogao sam dobiti bilo koju djevojku koju sam htio, živio sam na rubu, bio sam sve što su htjeli. Živeo sam na ivici jer sam bio ranjen, bio sam narkoman, volio sam žurbu, bio sam zakačen na dopamin. Konačno sam se oženio i nastanio se jednog dana, ali bio je problem! Više nisam mogao živjeti životom rock zvijezde, nisam više imao tu žurbu, ovo je jedina stvar koja mi održava nivo dopamina na visini dok nisam masturbirao. Htjela sam umrijeti, okrivila sam svoju ženu za sve što je pošlo po zlu, izolirala sam se kako bih mogla masturbirati, ušla sam u Tranny pornografiju i osjećala se odvratno od sebe, čak sam i svojoj ženi rekla da koristi traku na sebi. Bio sam tako depresivan i ona je bila previše. morala je da me vidi zbog toga što jesam, iza tog cool, slatkog, odlazećeg momka živjelo je čudovište, i ona je morala da vidi iza scene. Jako volim svoju ženu, da je ne bih iz nekog razloga oženio, nije se radilo samo o seksu s njom. Moja ovisnost o pornografiji ubila je bilo koju ljubav koju sam imao, nisam joj pomagao oko kuće, ne bih joj pomagao oko djece, ne bih radio ništa, sve što bih trebao je sjediti za računarom i potajno gledati pornografiju. supruga mi nije davala robu na koju bih se naljutio i psovao je, tjerao bih je da se osjeća kao da nije sranje, bilo je užasno i nagovarao bih je da se napije kako bih joj mogao uzeti dok ona spavao. Napetost koju sam prouzrokovala učinila je da ne bude u stanju da spava, pa se okrenula tabletama za spavanje koje su bile savršene za mene jer je to značilo da je mogu uzeti kad god poželim, u bilo kojoj rupi koju sam želio. Nakon što sam završio s njom, uključio sam svoj iPOD i masturbirao mnogo sati do hardcore pornografije. Moja supruga je rekla da odlazi nedavno, rekla je da joj nanosim toliko boli i toliko sam je oštetio da ne zna može li se to ikad popraviti, učinila sam da se osjeća bezvrijedno, nisam je doživljavala više nije ljudsko biće, ona je bila upravo tu kako bih mogao ejakulirati i ne bih morao masturbirati. Seksali bismo se i izgubila bih erekciju i ovo joj je stvarno smetalo i činilo da se osjeća kao da su joj zidovi izgubljeni. Obećao sam joj da ću se promijeniti, obećao sam da će biti drugačije, obećao sam da neću gledati pornografiju (OVO JE GLAVNA STVAR NA KOJU SE ŽALILA), pa sam pomislila da ću joj to reći samo da je usreći. Ja sam zapravo pokušao da prestanem gledati pornografiju jednu noć i bilo je loše da je stvarno loše !! Ruke su mi počele da se tresu, čelo se počelo znojiti, i na kraju sam ušla u grčeve, a onda sam počela da plačem. Konačno sam shvatio da su pornografija i masturbacija oblikovali moj cijeli život, znao sam da zbog moje djece i moje supruge moram prestati. Čitav moj tinejdžerski i odrasli život više se ni ne osjećam stvarno. Uvek sam se osećao kao da ima više u životu, uvek sam se osećao kao da nešto nedostaje. Čak sam i ušao u YouTube tražeći vanzemaljce, vladine zavjere i ljude koji žive na Mjesecu, bio sam tako siguran da nešto nedostaje. Jedino što mi nedostaje je doping, nisam znao da imam ovisnost pa nisam Ne znam da su nedostajali dijelovi slagalice droga koja je puštena nakon što sam masturbirao i gledao pornografiju, Tranny pornografija uvijek me je najteže izvlačila. Shvatio sam da sam bolestan, shvatio sam da sam povrijedio toliko ljudi u mom životu. Iz svog hard diska izbrisao sam sve porniće i obećao sam da više neću masturbirati.

    1. Čini se da
      instinkti vaše supruge bili su dobri ... o pornografiji. Vjerovatno je * bio * glavni razlog zašto je vaša ovisnost eskalirala. Znaš šta još? Kladim se da je i ona bila u pravu u vezi s tobom. Kladim se da ste * taj * divni momak ... koji stoji iza ovisnosti. Oporavak će biti najteža stvar koju ste ikad učinili, ali može biti i jedna od najispunijih stvari. Dobijte svu podršku koju možete. Jeste li provjerili stranicu za podršku? Sve najbolje.
      *veliki zagrljaj*

  5. Sa drugog sajta.
    Iz ove teme: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Pogledajte ovu web-lokaciju: http://yourbrainonporn.com/

    Puno je drugih tipova koji su shvatili štetne učinke pornografije i izrezuju je ili je više ne gledaju. Naravno, vrlo malo njih će biti ovdje jer je ovaj forum prepun napaljenih tinejdžera - sigurno kad bih bio u tim godinama nikada ne bih cijenio svoje trenutno stanovište!

    Pljuskao sam majmuna više od deset godina (kad sam saznao za porno stranice sa YouTube-om, bio sam u svinjskom nebu!), Ali shvatio sam štetne efekte pornografije i masturbacije na moju produktivnost i uvažavanje stvarnih djevojaka. Suzdržavanje se učinilo da se osjećam življim - mnogo sam društveniji, radim više i povećao sam samopouzdanje i samopoštovanje. Najuspješniji momci koje poznajem godinama ne gledaju pornografiju - iako je teško reći je li to uzrok ili posljedica njihovog plivanja u jezeru. Vjerovatno oboje.

  6. Mi ovdje komentarišemo kao da je ovaj tip stalno:

    Kada sam bio na visini ove zavisnosti, uvek bih volio da ostanem sam u kući, i trebalo bi mi mnogo unutrašnjeg ubeđivanja da se izvučem iz vrata da se družim sa prijateljima ili porodicom. Kada sam stigao tamo, uvek sam pokušavao da se vratim kući što je pre moguće.

    Ali sada vidim da izgledi za društvene aktivnosti izgledaju zabavno i vrijedno. Rekao bih da je biti sa drugim ljudima jedan od, ako ne i najbolji način da se pobedi ova ovisnost. Ona vas ispunjava ovim osećajem ispunjenosti i sreće koja samo čini da pornografija i masturbacija izgledaju kao glupi mali gubitak vremena.

    To ne znači da će duboko ukorijenjena socijalna anksioznost magično nestati, ali mnogim je ovisnicima sama ovisnost stvarala neprirodnu želju za izolacijom.

  8. Nit iz Reddit.com NoFap
    22 dana u, neočekivana korist.

    Imam prednosti koje ne očekujemo da ćemo iskusiti. Moja energija, motivacija i samopouzdanje su već više nego godinama.

    Sada za udarača: u protekle 2-ak godine razvio sam malo mucanje. Nije ništa strašno, ali ipak dovoljno da me uznemirava. Frustrira me kad razgovaram s nekim i riječi jednostavno neće izletjeti kako treba, kao što možete zamisliti.

    Već nedelju dana ne mucam. Nije samo malo bolje, već je nestalo. Osjećam se samouvjereno kad sada razgovaram. Zvuči malo, ali za mene je ovo ogromno. Osećam se ushićeno.

    Nastavite tako, svi smo u ovome zajedno. Ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put napravio promjenu koja me toliko utjecala.

    Uredi: Ovo je sjajno. Čini se da i mnogi od nas imaju isto iskustvo, možda se bavimo nečim ovdje. Hvala na informacijama i novostima!

  9. Sa reddita - NoFap

    Jučer je bio dan 100 i ne mogu objasniti koliko sam se dobro osjećao.

    NoFap mi je promijenio život i ja odbijam da se vratim na fapping na porno ili fapping uopće, ja sam vrsta prestrašen da dodir moje willie na faptacular način. Nedavno sam počeo ketogenu dijetu, a na dan 100 moj prijatelj me je zamolio da mu pronađem dobar torrent P90X. Dogovorili smo se da to počnemo svaki dan zajedno i da kažemo jedni drugima naš napredak. Stvarno želim da se ti ABS-ovi kreću tako da kada izgubim svu tu težinu oni će biti tamo. Pornografija je skoro uništila moj život, tako mi je bilo drago što sam saznala za to. Izgubio sam socijalnu anksioznost koju je prouzrokovala. To je bilo moje najveće pitanje. Imao sam i ED, nikada nisam primijetio jer sam bio društveni pustinjak, do par tjedana u NoFap-u sam dobio jutarnje drvo. To je bila vrsta jebenog uma. Udarilo me je kao gomila cigli kao što je Sveto sranje! Kada sam zadnji put ovo imao? Osećam se kao da konačno imam kontrolu nad svojim životom. Iako ne izlazim iz tona devojaka i svega toga, znam da sam na putu da dobijem sve što poželim. Pre nego što počnem da radim to je potrebno da popravim par stvari, težinu i da postanem u formi. Kad se to uradi, ja izlazim jak; nijedna devojka neće biti spremna

  10. From yourbrainrebalanced.com

    VEZA - Kukavički lav koji je pronašao svoju hrabrost (115 Dani)

    Bok, momci, budite ovako otvoreni i kratki. Počeo sam gledati pornografiju u 4. razredu (ne znam koliko sam tada imao godina) i navukao sam se na getco. Korištenje pornografije pogoršavalo se i pogoršavalo tijekom mog života i popilo bi, a onda bih se pitao zašto ne mogu dobiti djevojku ili zašto sam bio tako sramežljiv ili zašto sam mislio da je svijet protiv mene i zašto me niko ne voli.

    Ozbiljno sam razmišljao o samoubojstvu tijekom svog života zbog ovih problema, ali uspio sam se nositi s tim sve dok nisam pronašao YBOP stranicu nakon guglanja nekih stvari o tome da sam homoseksualac (znao sam da nisam, ali prokleti HOCD) i problemima s erekcijom (u više navrata sa djevojkama koje su pomogle HOCD). Zaključio sam da je to pornografija i bio sam u novoj misiji da se riješim pornografije.

    115 dana kasnije napokon sam se oslobodio lanca pornografije, iako neću lagati, razmišljanje o traženju pornografije je stalni problem, ali jednostavno znam da ću, ako to ne učinim, moći imati seks sa svojim lijepa djevojka sutradan

    U rasponu od 115 dana imam:

    • Našao sam posao na lokalnom klizalištu
    • Imamo lepu devojku koja je propala i bila je veoma razumna za proces kroz koji sam prošla
    • Našao sam više smisla u životu

    Za sve one koji se još uvijek muče, samo se držite toga. Vreme leči ovu ranu i nikada se ne urušava. Život je izazov i kao čovek vaša misija je da to učinite svojom kučkom.

  11. Fom Reddit: Drugačiji čovjek nego kad sam pokrenuo ovaj eksperiment.
    LINK - Ja sam drugačiji čovjek nego kad sam započeo ovaj eksperiment.

    Neko iz nofapa mi je prvo predložio da pokušam smanjiti upotrebu pornografije i isprva sam se nasmijao. Zatim, nakon što sam pogledao vaš bainonporn i pročitao još nefap priča, odlučio sam pokušati. Trebalo mi je ne manje od tjedan dana da zaista shvatim da imam problem s pornografijom. To je bio koncept koji mi je vjerovatno bio u leđa, ali nisam ga zapravo drugačije rješavao. SVI su gledali, zar ne?

    Htio sam pričekati dok ne legnem, ali to je samo jedan dio slagalice ovdje. U proteklih nekoliko mjeseci motiviraniji sam nego ikad prije da uzmem nešto i budem sa ženama. Svjesniji sam 'izgleda'. Ako tek trebate prihvatiti taj suptilni pomak pokreta očiju, prilično je intenzivan i pomalo uznemirujući (na dobar način). Potpuno sam svjestan da još ne znam kako se nositi s pažnjom.

    Pridružio sam se OKcupid-u prije otprilike tjedan dana i iako imam neke osobne sumnje, moja stopa odgovora bila je prilično dobra. Blizu sam sastanka, ali ona mi se svidjela. Već poručujem novu, ljepšu ženu. Čudno je i nisam mislio da će se ovo dogoditi, izvan sebe sam sa svim mogućnostima. Ne moram biti savršen drug da bih dobio djevojku. Samo se moram potruditi.

    Takođe bih trebao reći da sam nekada imao socijalni anksiozni poremećaj. Govor je u osnovi učinio mučnim. Prošao sam dosta terapije i vratio sam se lijekovima nakon što sam bio duži vremenski period bez njih. Ipak, nikad se nisam osjećao toliko motivirano da želim biti sa ženom i to uglavnom pripisujem tome što nisam pornografski. Znam da imam nedostataka, ali imam i puno toga da ponudim.

  12. Sa reddita - NoFap
    Daje li vam NoFap super moći? Da li svaka moguća korist koju ljudi prijavljuju samo placebo efekt? Moje mišljenje…

    Zdravo momci i cure!

    Samo bih volio da svoje mišljenje o toj temi iznesem na otvoreno. Moglo bi se činiti ratom, ali to zapravo nije slučaj. Samo što u posljednje vrijeme imamo masovno prelijevanje postova u kojima se ljudi pitaju zašto ne dobiju velesile "poput ostalih fapstronauta" nakon XX dana NoFapa i pitaju je li sve to placebo efekt.

    Prvo bih želio razgovarati o tome zašto je NoFap postao toliko mainstream. Stvar je u tome što su prije nekoliko godina (oko 2008/2009.) Na internetu počeli izlaziti ljudi koji su bili prestrašeni da imaju erektilnu disfunkciju, ali u isto vrijeme mogli su dobiti solidnu erekciju do različitog stupnja ekstremne pornografije pomoć dobrog starog stiska smrti. Čudna stvar je bila da su u nekim slučajevima hiljade ljudi odgovorile na ove postove na forumu, rekavši da imaju iste tačne simptome.

    Sada, uzimajući u obzir te simptome, ljudi su shvatili da su se desentizirali u stvarne žene tako što su eskalirali u sve ekstremnije žanrove pornografije i masturbirali na način da nijedna ženska vagina ne može odgovarati stimulaciji. Nadali su se / pretpostavljali da će, ako prestanu gledati pornografiju i samozadovoljavati se na duže vrijeme, ova desentizacija možda biti obrnuta.

    Ti ljudi, koji tada nisu imali YBOP, NoFap i desetine drugih foruma na tu temu, mislili su da su sami. Jedine čudne nakaze na planeti koje ne mogu doći do pravih žena, ali smatraju da su odvratni žanrovi pornografije uključeni. Mnogo ih je bilo djevica. Neki od njih godinama nisu uspjeli sa stvarnim ženama što je uništilo njihovo samopouzdanje. Smatrali su da nikada neće moći imati normalan ispunjen odnos sa ženom, a s obzirom na to da su nakaze prirode, odvojili su se od društva i postali pustinjaci. Zaista mi je zanimljivo, koliko teških ovisnika o PMO-u radi od kuće i računarski je specijalista ... Ponekad se pitam što je bilo prvo - piletina ili jaje (ovisnost o pornografiji ili izdvajanje iz društva)?

    U svakom slučaju, nijedan PMO nije pomogao da se poništi ED izazvan pornografijom, a osim normalnog libida, počeli su izvještavati i o drugim pozitivnim promjenama. svijeta…

    Ja sam jedan od tih momaka. Imao sam nekoliko neuspjeha sa ženama, počevši usred puberteta. Ovo je postalo najrazornija stvar za moju psihu. U ovom modernom svijetu, gdje jedva da postoji reklama, film, TV emisija ili razgovor bez seksualnih nagovještaja ... - Stalno sam se podsjećao na svoju neobičnost. Svaki put kad bih u filmu vidio seksualnu scenu, pomislio sam u sebi: „Opa, kako je tom čovjeku lako, da li bi to trebalo da bude? Nikad ne bih mogao tako lako da se podignem, čak ni sa tako lijepim ženama ”. Kad sam usred neformalnog časopisa ugledao sliku prelijepih golih žena, pomislio sam u sebi „Ljudima je ovo tako vruće, ali ne mogu se uzbuditi ako lijepa žena ne radi neke ekstremne stvari u pornografskom filmu. Mora da sam tako čudna ”. Slično je sa uobičajenim svakodnevnim seksualnim šalama ili razgovorima s prijateljima ili strancima.

    Poanta je u tome da su me neprestano podsjećali da sam neuspjeh kao čovjek na vrlo temeljnom nivou i činilo se da sam jedini.

    Godinu dana prije nego što sam započeo NoFap, čak sam išao posjetiti psihijatre i psihologe koji su mi dijagnosticirali teški poremećaj socijalne anksioznosti i depresiju i htjeli su me staviti na antidepresive na koje nikada nisam pristao.

    Kada sam putem YBOP-a (što je upravo ono što je Gary Wilson otkrio od tih momaka na raznim forumima) otkrio da se središnji problem mog života koji mi je bio u mislima 24/7 može preokrenuti, najteža stijena podignuta je iz mog srca . Kada sam krenuo u svoj prvi NoFap niz (oko 80 dana), počeo sam primjećivati ​​slične super moći o kojima se izvještava među ostalima. Je li to stvarno tako čudno? Centralna stvar koja je uništila moje samopouzdanje i zbog koje sam se osjećala sama na planeti od 7 milijardi dolara bila je obrnuta i ispostavilo se da je vrlo česta.

    Danas, na svoj 109. dan NoFapa, osjećam se sretno, samopouzdano, društveno, pametno, sposobno odgovoriti na bilo koji izazov itd., Itd.,…

    TL; DR - dno dna je, nisam uopće iznenađen promjenama koje ljudi izvještavaju. Teški ED izazvan pornografijom može biti pogubna stvar za psihu nekoga u modernom svijetu. Također nisam iznenađen što drugi, čiji život PMO nije toliko obilježio i / ili se suzdržavaju od PMO-a samo kao izazov, ne vide ove koristi. Morate razumjeti kakva je demografska kategorija uopće izvijestila o tim rezultatima. Svakako, neki mogu iskusiti slične efekte kao placebo efekt, ali u slučaju poput mog, ne možete zaista nazvati uklanjanje problema placebo efektom - to je jednostavno lijek.

     Iz iste niti

    Potpuno se slažem s vama. Vidim da objave ljudi koji za mene zvuče kao da nisu ovisni ili se suočavaju s teškim problemima poput ED-a i depresije sugeriraju da je Nofap sve placebo. Vjerovatno za početak nisu bili osakaćeni pornografijom! Kao netko tko je imao tešku depresiju i loš ED, mogu čvrsto reći da je ovo potpuno promijenilo život i tek sam 21. dan. Prvi put nakon dvije godine osjećam se kao pravi ja, to je čudesno . Takođe, mislim da napokon vidim zelene izboje da je ED sve bolji - imao sam malo jutarnjeg drva i što se tiče svega ostalog, raspoloženja i samopouzdanja, oni su visoko do neba!

    Iz iste niti

    Dobro rečeno. Siguran sam da nije slučajno što sam stručnjak za softver i puno radim od kuće.

    Samo želim dodati da NoFap čini čuda čak i ako nemate problema s erekcijom. Patio sam od blage desenzibilizacije, ali ne puno (možda zato što sam u porniću imao vrlo vaniliju).

    Korelacija sa socijalnom anksioznošću je neporeciva (iako pornografija nije jedini krivac, naravno).

    Pornografija je jebeno štetna. Voleo bih da je sve više ljudi svesno toga.

    Iz iste niti

    Patio sam od anksioznosti (koja nije socijalna) i napuštanjem PMO-a sam je potpuno izliječio - sada ovo nije bio placebo jer nisam ni slutio da će se to dogoditi i nisam imao nula očekivanja što bi se moglo dogoditi i nisam ništa pročitao na YBOP-u.

    Počeo sam sa NoFap-om bez da sam znao šta je NoFap ili šta će se dogoditi.

    Ali ako netko drugi ima anksioznost i nju ne uzrokuje PMO, tada im NoFap možda neće pomoći, to će se sigurno dogoditi jer je anksioznost povezana s toliko različitih vrsta poremećaja

  13. Dan 80 + i primijetili neke čudesne neurološke promjene

    Dan 80 + i primijetili neke čudesne neurološke promjene

    Htio sam podijeliti svoja iskustva u posljednjih nekoliko dana, jer za mene osobno to nije bilo ništa drugo do zapanjujuće. Za početak imam veliku socijalnu anksioznost otkad se sjećam. Uvijek sam se borio protiv toga, ali uvijek sam se zapravo pretvarao.

    Ono što sada primjećujem je velika promjena u mojoj sposobnosti interakcije s ljudima. Najuočljiviji kontakt očima ... Čitao bih ovo na vašem brainonporn, ali to je kao dan i noć. Počevši od prije nekoliko dana, započeo sam kontakt očima sa gotovo svima i osjećao sam se prirodno. Htio sam, umjesto onoga što sam radio čitav život odrasle osobe, ili sam ga forsirao ili započeo i skrenuo pogled pod pretpostavkom da radim nešto neugodno ili pogrešno. Sad me odjednom nije briga.

    Ipak nije savršeno, još uvijek osjećam kako mi blokovi u glavi udaraju nakon sekunde ili malo više, ali češće nego ne, jednostavno prirodno kažem "ne, neću stati" i nastavim sve dok se to prirodno ne završi. Ovo je s muškarcima i djevojkama sasvim normalna ljudska interakcija

    Osim toga, dok sam se juče vozio biciklom, prolazio sam pored ljudi i pozdravljao se. I dalje se nisam mogao prirodno / lako nasmiješiti, ali osjećam se kao da sam to skoro želio. Nasmiješila sam se stvarima kojima se nisam mogla zauvijek nasmiješiti, poput tipa koji se igra sa svojim psom ili male sretne bebe u njenoj kočiji. Bio je to samo osjećaj ... gotovo euforije.

    A osim toga, gledao sam djevojke koje su bez straha prolazile pored mene ... uspostavljajući kontakt očima i zadržavajući ga skoro dovoljno dugo. Čak je i flertovala sa devojkom na blagajni i navela je da me zainteresuje.

    Njena nista manje od jebeno-uvjerljiva.

    Mislim, još uvijek nisam tamo ... Svakih par dana imam jutarnje drva (još uvijek ogroman napredak) i nije toliko dobro koliko se sjećam, ali to samo znači da mi treba više vremena.

    Dakle, za sve ostale koji sumnjaju u sebe ... ponovno ožičenje nije linearno, može se dogoditi u fazama, može trajati duže od 90 dana, ne možete znati. Ali stvarna je, potičem sve da se toga drže.

    Također, ako još neko ima slične drastične promjene o kojima želi razgovarati, molim vas da odgovori. Volio bih da ih čujem da vidim koliko će ovo dalje ići.

    U idealnom slučaju, iako ću vjerovatno uvijek biti introvert, vidim da mi je sada ugodnije u velikoj grupi. Jedino što još trebam smisliti kako to popraviti je moja nesposobnost da smislim mali razgovor ... Jednostavno ne mislim na takve stvari

  14. 60 dana i već se osjećam kao nova osoba

    Ja sam 26 i ovisnik sam o PMO-u od 14-a. Počeo sam sa “normalnim” pornićima, ali sam na kraju postao neosetljiv i eskalirao u sramne žanrove i fetiše.

    Godinama sam se pitala zašto sam toliko uznemirena i neugodna oko ljudi. Zašto nikada nisam imao devojku? Činilo se da se drugi ljudi prirodno povezuju i da imaju ljubav jedni prema drugima, ali uvijek sam se osjećao kao da moram da ga lažiram, kao da nisam čovjek. Takođe mi je nedostajala motivacija. Bio sam zadovoljan trošenjem sati bez razmišljanja pregledavajući internet, dok su mnogi moji prijatelji krenuli naprijed sa svojim životima. Tek kad sam naišao na “Veliki porno eksperiment” video koji sam prvi put shvatio PMO je bio uzrok mojih problema. Pošto sam počeo prilično mlad, nikad nisam znao kako se "normalno" osjećam. Pretpostavio sam da nešto nije u redu sa mnom u poređenju sa drugim ljudima. Pornografija je bila izlaz za moje sramne požude.

    U svakom slučaju, 60 dani i već se osjećam kao nova osoba. Iskusila sam toliko prednosti da ih ne mogu sve nabrojati. Ali ispod je pregled onoga što sam do sada doživio:

    Nedelje 3-4:

    • Više samopouzdanja i emocionalne stabilnosti. Novopronađeni osjećaj muškosti.
    • Manje želje da se troši pretjerano vrijeme na pregledavanje interneta i igranje video igara
    • Jače i zdravije privlačenje žena (ne samo gledanje na dijelove tijela)
    • Jači, bogatiji glas. Postao je artikulisaniji.
    • Manje društvene neugodnosti. Više želje za ljudima.
    • Izgledalo je da se magla skida sa mog života. Svakodnevni život je postao zanimljiviji.

    Sedmica 5:

    • Flatline je počeo. Nema seksualnog nagona ili seksualne privlačnosti prema ženama. Ovo mi je pomoglo da izbegnemo PMO. Povjerenje je privremeno palo, ali se vratilo nakon nekoliko dana. Ranije beneficije su ostale.

    Sedmica 6:

    • Jača želja za vježbanjem. Bolje je održavati rutinu vježbanja. Osjećati se jače i primijetiti povećanu izdržljivost.
    • Manje privlačnosti i zavisnosti od šećerne hrane.
    • Više energije uopšte za svakodnevni život. Jača želja da se maksimalno iskoristi slobodno vrijeme i provede vrijeme na otvorenom.

    Sedmica 7:

    • Ogroman porast motivacije. Mnogo manje odugovlačenje svakodnevnih poslova. Postaje sve urednije i organiziranije.
    • Um se osjeća oštrije i jasnije. Bolje da ostanemo fokusirani na zadatke.

    Sedmica 8 (prisutna):

    I dalje sam u ravnoj liniji, ali sve ostale prednosti i dalje su jake. Još uvijek imam povremene emocionalne padove, ali oni su rjeđi i brže odlaze, pogotovo ako vježbam. Stvarno se radujem mom libidu koji se vraća tamo gde je bio prošli tjedan 3-4. Nadam se da će se to dogoditi u narednih tjedan ili dva.

    Lako mogu reći da je početak ovog nofap putovanja bio jedna od najvažnijih odluka koje sam donio u svom životu. Ako vaša trenutna situacija liči na moj pre-nofap život, ohrabrujem vas da prekinete pornografiju i fapping. U početku je teško, ali će vaš život učiniti mnogo boljim.

    Moja glavna strategija da dođem ovako daleko je bila da izbegnem situacije kada bih inače bio u većem iskušenju - kao kada sam sam na svom kompjuteru. Takođe sam primetio da druge aktivnosti, kao što je igranje određenih video igara, i konzumiranje slatke junk hrane izgleda da stimulišu moj mozak na sličan način kao i pornografiju i povećavaju moju želju za tim. Izbjegavanje ih je pomoglo da se smanji iskušenje.

    Održavanje ovog procesa će sigurno i dalje biti izazov. Ali stalno se podsjećam da se ništa ne može usporediti s ovim novim životom bez PMO-a. Nema pornografije koju sam ikada izgledao kao što je bilo ugodno kao istinski osjećaj života. Evo još jednog 60 dana!

    LINK - Dan 60: Moja dosadašnja iskustva - Potpuno se isplati!

  15. Prvi put sam pitao devojku za šest godina i tako sam prokleto ponosan

    Upravo mi je danas uskraćeno. Prvi put sam pitao devojku za šest godina i tako sam prokleto ponosan

    Upitana djevojka želi li vidjeti mračnog viteza na poslu. Pasivno sam rekao ako želite ikada pogledati film da vas mogu voziti. Sljedeći put ću biti direktniji kad pozovem djevojku. Uopće me nije bilo strah kad sam je pozvao van ili sam se uznemirio ili osramotio kad nije odgovorila i rekla u redu. Nije to bilo toliko važno, i shvatila sam da smo svi ljudi s kojima se drugi ljudi zabavljaju i ne izgledam kao neki očajni gubitnik ako nekoga pozovem van. Činilo se da joj nije smetalo, već joj je polaskanije od svega. Sada mogu zatvoriti svoju knjigu o njoj i reći za sljedeću, ne pitajući se što bi bilo. 15 dana Napokon me zanimaju stvarne žene i želim se prvi put pridružiti svijetu izlaska kao 20-godišnjak.

  16. Počeo sam ovo putovanje 3 prije nekoliko tjedana

    Prava ljubav se prijavljuje na 3 tjedna

    Ovo putovanje sam započeo prije 3 sedmice. Čovjek koji je na moj način udario dno i imao je dovoljno krivnje, srama i niskog samopoštovanja. Moja navika bila je više ritual. Često bi počelo tako da se osjećam tužno ili ljutito zbog sebe. Uzrujan što nisam razgovarao s njom, ljutit što sam pustio tu priliku. Obično smatram da su moji postupci mogli biti drugačiji. Pritisak će rasti i rasti. Na kraju bih zgazio dovoljno pukotina na tankom ledu na kojem sam stajao i pao u ponor.

    Ovaj put sam izabrao da se vratim na površinu i da se nađem na jebenom jetskom avionu.

    Prednosti su bile ogromne:

    • Djevojke koje me primjećuju često me provjeravaju. Kao da gotovo osjećaju izgrađeni testosteron, iscurilo samopouzdanje, sretnijeg momka.
    • moj um je mnogo smireniji, primijetio sam da se negativnost stišala. Jednostavno se osjećam spokojno. Kao što neki kažu "ne jebeš se", ogromna kvačica. Omogućava vam da jasno obradite svoje misli, razgovarate sa djevojkom danas i bilo je gotovo kao da je u usporenom snimku.
    • Moja stvarnost je sjajna kroz obično nezgodne, stidljive i nervozne. Moji lineri savršeno dolaze, vole duh.
    • Povećanje snage u teretani, povećanje 20lb na svim vežbama.
    • Boja: juče sam videla kako sunce kratko sija kroz sumorni dan. Sve je bilo tako lijepo. Lepo je primetiti detalje svake sitnice.

    progoneći dvije djevojke u ovom trenutku i javiću vam gdje ide.

    Nastavi borbu!

  17. Differences of Fapping Vs. Nema iskustava sa fapping-om

    Differences of Fapping Vs. Nema iskustava sa fapping-om

    Napravio sam dosta svojih reseta i želim da podelim svoja iskustva. Ovo možda nije primjenjivo za sve, ali mislim da bih mogao dokumentirati i pozitivne prednosti NoFap-a (čak i kao podsjetnik sebi).

    Dok Fapping

    Jutro: Ako sam propao dan ili noć ranije, puno je teže probuditi se. Um je grogi. Pokušavam spavati još malo. Ponekad ću i fakat ujutro, što rezultira time da ustanem u zadnji čas i moram žuriti, što rezultira zakašnjenjem na posao, što rezultira ogorčenošću .... itd. Preskačem najvažniji obrok u danu.

    Razgovor i interakcija sa ljudima: Izbjegnut kontakt očima, zbrka govora (prokleta ti mozak!), Željan da završiš razgovore brzo, nikad ne iniciraj razgovor

    Vježbati: Obično radim 3 serije po 10 za sve što radim, ali obično se namučim oko 8 ili 9 ako se preumorim.

    Drustveni zivot: Našao sam se da želim da ostanem. U slučaju da izađem, otkrio sam da volim da se držim za sebe, a ne da sam u interakciji sa onima izvan moje grupe. Očekujem da ljudi dođu kod mene (ovo se nikada ne dešava).

    tačnost: Nisam siguran da li je povezan, ali nešto što sam primijetio. U danima kad sam se zaljubio uvek kasnim ako se sretnem sa prijateljima.

    NoFap

    Jutro: Probudite se prirodno, osećajući se osveženo. Zapravo imam vremena da sebi napravim doručak! Pročitao sam novine i opustio se, način na koji bi trebalo da bude jutro. Ne moram žuriti s poslom, a ostatak dana sam općenito opušten i raspoloženiji. Smiješno je kako vam jedna mala radnja može uljepšati ili razbiti dane.

    Razgovor i interakcija sa ljudima: Iniciram razgovor! Ne izbjegavam kontakt očima dok šetam hodnikom. Mrtve žene gledam u oči i nasmiješim se; obično im uzvrate osmijeh! Ko je znao ?!

    Vježbati: Osjećam da imam samo više energije, ovo je možda placebo. Volim misliti da moje tijelo ne mora dodatno raditi da bi se obnavljalo resurse i DNK od fappinga. Završavam setove u potpunosti i osjećam se snažno.

    Drustveni zivot: Znam da Reddit ovo mrzi, ali usvajam više YOLO način života. Vodit ću svoje prijatelje u izlaske i neću imati straha niti srama u čavrljanju djevojaka. Uvjeren sam, jer ZNAM da imam samokontrolu i krotim zvijer koja me muči već desetljeće. Ukratko (i YMMV !!) Upoznao sam nekoliko sastanaka sa stvarno slatkom djevojkom. Mislim da mi cijela ova stvar bez mozga povezuje mozak da zaista priznam da mi vrijeme smanjuje prije nego što dođem u bračnu dob. PMO je vjerovatno na prevaru prevario cijelu stvar.

    tačnost: Opet, još jedan čudan fenomen koji sam primijetio, a čini se da o njemu nije bilo riječi. Uvijek sam rano i na vrijeme za neke stvari.

    Nadam se da su neki od vas barem iskusili te promjene i da nisam jedini. Sve vas ostavljam sa ovim citatom: "Ništa ne umanjuje [potrebu za fapovanjem] brže od akcije." Idite tamo i lovite NoFap visoko. Znam da jesam, jer volim osećaj jasnoće.

  18. Sa reddita - NoFap

    Takođe bih trebao spomenuti, tokom 20 dana bez fapa vidio sam drastične promjene. Moja socijalna anksioznost gotovo je nestala i bilo mi je lako razgovarati s djevojkama. No Fap je definitivno put kojim treba ići. Znao sam to prije nego što sam otkrio No Fap i ova zajednica je to potvrdila. Pa učinimo ovo…. LINK

  19. Ovo je najbolje što sam osjetio u životu.

    VEZA - Imam 25 godina i umjeren sam PMO korisnik već oko 10 godina. Nofap sam oko 11 dana. Nisam djevica, ali nisam je dobio otprilike 3 godine, najvjerovatnije zbog PMO-a. Efekti nofapa su stvarni i svako ko to prokaže kao placebo efekt niječe.

    Tokom svog odraslog života osjećao sam se inferiorno od svojih vršnjaka. Dio toga zbog gubitka kontakta sa mojim prijateljima iz srednje škole i preskakanja fakulteta da bi počeo raditi. Gurnut sam u svijet u kojem je velika većina mojih kolega bila pet godina starija i smatrali su me ovim mršavim klincem. Bio sam poštovan u svom poslu, jer sam se vrlo dobro pokazao. Ali nisam mogao ići na većinu okupljanja jer sam bio maloljetan, pa sam ušao u ovaj toksični misaoni proces, misleći da su oni iznad mene.

    Nemajući prave prijatelje i osjećaj da nijedna djevojka neće biti zainteresirana za ovo mršavo dijete, PMO sam doživljavao kao bijeg. Gledao bih prema svom miru i žudio za njim. Izbjegavao bih razgovor s djevojkama, jer "nisu mi trebale", pobjegao sam. To se nastavilo godinama, čak i nakon što sam napunio 21 godinu.

    Povremeno bih odlazio u klubove, odmah bi se počeo osjećati neadekvatno i odbrojavao bih vrijeme dok ne bih mogao imati „svoje vrijeme“. To je apsolutno patetično.

    Tokom posljednjih godinu i po dana počeo sam vježbati, stavio sam 30 kilograma i moje akne su se raščistile. Izgledao sam najbolje što sam ikad učinio, ali samopouzdanje nikada nije uslijedilo. Dok nisam našao fap. Posljednjih 7 dana osjećao sam se nevjerovatno.

    Razgovori s ljudima generalno su za mene bili dosadan posao, prolazio bih kroz prijedloge, samo čekajući priliku da se izvuče prije nego što saznaju kakav sam gubitnik. Sada ih ja iniciram, vodim i konačno uživam. Žene me općenito primjećuju i otvoreno koketiraju sa mnom kao nikada prije. Iako sam još uvijek pomalo stidljiv kada se pojave ove situacije, sve mi je ugodnije sa svakim susretom.

    Osjećam se kao da živim pod kamenom i sa svakim danom bez fapa postajem sve jači, podižući tu stijenu malo više. Što ga više podignem, više sreće ulazi, a više tame izlazi iz rupe u koju sam se ukopao. Stijena mi šapće: „Samo fap, samo ovaj put, osjećat ću se dobro. Možete se ponašati kao da se to nikada nije dogodilo. Možete ovo pokušati ponovo kasnije ”.

    Stijena zna onog trenutka kad se opokažem, izgubit ću svu stečenu snagu, vratit ću se na dan 1. Izvući ću se iz ove rupe. I bacit ću taj kamen u jebeni zaborav. Evo 11. dana.

  20. Čovječe, nofap je snažno smanjio moj ADD.

    Čovječe, nofap mi je jako smanjio ADD. Nikad me dugo nisu liječili, osim samoliječenja, hahaha. Također mi je pomoglo da se izborim s umjerenom socijalnom anksioznošću i osjećao sam se generalno sretnijim i uravnoteženijim. A s obzirom na to da je nesmetano favoriziranje jedina promjena načina života koju sam napravio u posljednjih 6+ mjeseci (nisam stvarno počeo vježbati ili jesti bolje, itd.), Promjene mogu uglavnom pripisati nofapu.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Ispričaću svoju priču. Nadam se da će vas sve motivirati

    Ispričaću svoju priču. Nadam se da će vas sve motivirati

    Kao i mnogi od vas, bio sam grozan sa ženama pa sam se povukao da ublažim bol. Velika greška.

    Kad sam bio mlađi (17-18), bio sam dobar sa djevojkama. lijepe djevojke koketirale su sa mnom, a ja sam uzvraćala. stvari su bile u redu, bio sam zadovoljan sa ovim. Gledao sam pornografiju i drkao se poput bilo kojeg 18-godišnjaka, tako da se ova atrakcija rijetko pretvarala u bilo kakav fizički kontakt. Jednostavno nisam povukao obarač jer me nerviralo i nisam morao, jer sam imao pornografiju. To me rastrgalo iznutra jer sam želio osvojiti žene kao što su to učinili moji prijatelji. Seks je bio igra i htjela sam igrati, ali nikada nisam mogla. Igre nisu zabavne kad ne pobijediš.

    tako prolazi nekoliko godina i ja dobivam svoje mjesto. Zatvoren sam u sebe, pa bih se povukao sam i pušio lonac i masturbirao svakodnevno. Gledao bih porno iz zabave, samo da bih to radio. Samo da se opustim. Ubrzo, lijepe djevojke više nisu flertovale sa mnom. Još uvijek sam bila uznemirena što ne mogu žene, ali osjećala sam se nemoćnom da kontroliram spiralu. Masturbirao sam da nadoknadim ono što sam zaista želio, AFFEKCIJU, priznanje. Trebala mi je djevojka koja će reći "dovoljno si dobra za mene, odobravam te" I znao nisu htjeli imati seks sa mnom, sa mojim mlitavim penisom i trenutnom ejakulacijom. pa sam se trznuo

    prije / r / NoFap , odlazak u krevet sa devojkom bio je jebeni bacanje. Bilo je zastrašujuće, i to me nerviralo, jer sam se povukao. svakog jebenog dana

    Ako imam djevojku, morao sam si postavljati glupa pitanja poput „o sranje, jesam li danas drkao? hoću li seksualno zakazati jer sam se trzao prije 2 sata? " Sad, ne samo da neću dobiti utakmicu, nisam ŽELJETI da pobedimo u igri. bilo je jebeno sramota.

    onda sam našao / r / NoFap. Prestao sam da gledam pornografiju, a sada se osjećam kao jebeni BOSS.

    Sada kada sam stao, lovio sam žene i seks ZABAVA. Uveren sam da ću, ako odem u krevet s devojkom, dobiti besan, a ja ću je zajebati. igra je zabavna, jer želim pobijediti i mogu pobijediti. devojke odobravaju mene. oni žele da budem muškarac, a ne usamljeni dečak koji se igra sam svojim kurcem. Konačno imam fizičku sposobnost da se ponašam kao čovek koga želim da me žene vide. YOU MOŽE DA I TO

    TL; DR PRESTANITE SE DRIGATI ILI NASTAVITE ŽIVJETI SVOJE SREĆE SEKS ŽIVOTA, NA VAM JE. SVE JE DO VAS

  22. Pretvara se u Alphamale

    Pretvara se u Alphamale

    Evo moje priče: Cijeli sam život bio mnogo stvari, ali Alfa mužjak nikada nije bio jedan od njih. Ja sam 6'3, crnac, atletičar, znam 3 instrumenta, vraški lijepog izgleda i inteligentan sam. Većina momaka misli da bih mogao lako vući ribe. Ali fapping me sputavao. Umjesto da izađem i upoznam piliće, kod kuće sam maštao o tim pilićima. Bio sam lijen i ljigav

    Ali to se sve menja. Jednog dana, nakon dugog dana igranja video igara, pomislio sam, imam toliko nepotrebnih stvari u životu koje nemaju nikakvu vrijednost za mene. Napravio sam listu svih stvari koje sam želeo da odustanem. -fapping -video igre -bunk food -televizija

    Momče, moj se život okrenuo. Počeo sam da treniram ozbiljno, i stekao sam više snage u ovih nekoliko nedelja nego što sam imao u mesecima dok sam istovremeno rezao masti. Uvek sam mrzela knjige, ali sada žudim za njima i uživam ih više nego videoigre i TV (nešto što nikada ne bih pomislila da bih rekla).

    Sada, kada su u pitanju pilići, postao sam tip koji sam nekada obožavao. Oni tipovi koji su mogli da dođu do žene i dobiju njen broj. Kako je moje telo postajalo bolje, tako je i moje samopouzdanje. Počela sam da se brijem često, i pazim da dobro izgledam pre nego što krenem bilo gde. Time su me žene privukle.

    Moj mentalitet "Ne zajebavam se" čini me da svaku situaciju vidim kao pobjedu / pobjedu. Sada odlazim do slučajnih žena i razgovaram s njima nekoliko minuta, nešto što nikada nisam imao muda. Mnogi kažu da sada projiciram ovu auru da bez obzira na situaciju imam kontrolu. Sad ovo napokon počinjem da vidim. Ako i vi želite ovo. Jedno što radim je kad god se pogledam u ogledalo. Pričaj sa sobom. (Recite sebi da ste seksi zvijer i žene vas žele. A kad to učinite, pogledajte se izravno u svoje oči.)

    Nekad sam uvijek bio tip koji prati moje prijatelje. Ja sam bio momak koji je rekao, "Baš me briga što ćemo raditi, u redu sam sa svime." Ne više. Sada me ljudi traže odgovore.

    Sve u svemu, zahvaljujem NoFap-u što me ohrabrio da se discipliniram i steknem samokontrolu nad sobom. Jer kad jednom možete kontrolirati sebe, možete kontrolirati i svoju okolinu. U tome je bit alfa mužjaka. Biti tip koji kontrolira. Biti tip koji ne može izgubiti. Biti tip koji donosi odluke. Biti tip kojem se ljudi obraćaju za odgovore. Biti vođa, a ne sljedbenik. I posljednje, ali sada najmanje, svi smo mi seksualna stvorenja, TAKO BUDITE TIP KOJI POVLAČE ŽENE! BEZ VAŠE SITUACIJE!

    TL; DR ne odustajte samo od fappinga, preuzmite kontrolu nad cijelim svojim životom, postanite čovjek kakav ste oduvijek željeli. Reprogramirajte svoj um, život i tijelo da postanete ono što želite.

  23. Član foruma
    dao je ovaj izvještaj:

    Ja sam star 21 godina i osećam se kao da imam mnogo toga da nadoknadim za sve ove poslednje, uglavnom, neproduktivne godine. Ono što me najviše veseli [posle 3 nedelja bez PMO-a] je da je moj um zaista oštar kao i uvek, i osećam se oštro i znatiželjno kao što sam to činio kada sam bio u osnovnoj školi, nevinih dana.

    Osim toga, osjećam se prilično alfa, kao što su rekli mnogi drugi momci. Nevjerovatno je za mene, jer imam puno prijatelja koje poznajem godinama, a većina njih je dominirala nada mnom. Sad kad sam se vratio kući na ljetnu pauzu, ponovo sam se ujedinio sa nekim od ovih momaka sa svojim novim samopouzdanijim sobom. Osjećam se kao prvog dana u susretu sa mnogima od njih, tu i tamo su mi bacili sranja, a ja sam ih jednostavno prevrtao i sada mogu reći da se prema meni odnose s puno više poštovanja i prilično su iznenađen. Odjednom me pitaju za savjet o svojim problemima, odjednom se osjećam kao njihov otac ... Totalni preokret, ozbiljno.

    Reći da postajem bez kičme ako se prepustim PMO-u ozbiljno je potcjenjivanje. Jednostavno postajem patetičan izgovor za čovjeka. Previše emotivan, nema samopouzdanja, nema jasnoće, ne može razmišljati ispravno. I ozbiljno sam prošao GODINE živeći ovako. Sada sam kontroliran, stabilan, fokusiran, super samouvjeren i imam vrlo oštar um. A ovo je samo 22 dana. Možda mi do 60 dana narastu krila?

    Kada uštedite energiju, dobićete tu neosvojivu volju gde bi ono što bi bili ogromni zidovi u vašoj prošlosti postali male ograde na kolenima koje samo trebate preći.

  24. Prolazimo kroz Blu-ray

    Prolazeći Blu-ray prolazom Best Buy s mojim rođakom, vidjeli smo Band of Brothers na polici i započeli malu raspravu o tome. Pa, niotkuda nam ova slatka djevojka prilazi, rekavši da ne može a da ne čuje naš razgovor i spomenula kako je sjajna mislila da je emisija.

    Ovo me POTPUNO iznenadilo. Prije nofapa, ova se situacija nikada ne bi dogodila. To striktno pripisujem nofapu i iako mislim da nisam stekao neku "supersilu", vjerujem da je moja apstinencija od fappinga povećala moje socijalne vještine. Ne znam šta je, ali volim. Link na nit

  25. Ranije večeras sam završio

    Ranije večeras bio sam kod prijatelja u stanu. Tu sam sa svojim sustanarima i nekolicinom ljudi koje ne poznajem, ali barem sam upoznat sa većinom ljudi tamo na nekom nivou, pa se osjećam prilično ugodno. U svakom slučaju, stojim u krugu s vjerojatno još 6 ljudi, svi poznanici, i samo seremo i raspravljamo o slučajnim temama. Kako ovo traje, okrećem se i pozdravljam se s nekim kad odlaze, a ova crna djevojka mi prilazi i govori: "Izvinite, kako se zovete?" Rekao sam joj, a onda se predstavila sa nekoliko svojih prijatelja. Sljedeće što je rekla, potpuno me iznenadilo: „Samo želim reći da imate najljepšu kožu! Na vašim obrazima je ovaj prirodni ružičasti sjaj. "

    Rekao bih da sam bio zatečen, ali to bi bilo podcjenjivanje. Kao neko ko je patio od niskog samopouzdanja i blage društvene anksioznosti, ovaj kompliment je bio jedan od najvećih samopouzdanja u mom životu.

    Nikada prije nisam dobivao komplimente na svojoj koži. Nema tu ništa spektakularno - zapravo, imam relativno suhu kožu. Nikada mi se nikada prije nije tako pristupalo. Ono što se desilo večeras doslovno nema prednost u mom životu. Sve čemu mogu pripisati je nofap.

    Nofap je ozbiljno jedna od najboljih stvari koje sam ikad učinio za sebe. Osjećam se zdravije nego ikad. Treba mi manje sna, a san koji dobivam je dublji i ispunjeniji. Moji snovi su intenzivniji. Apetit mi je veći, ali žudim za zdravijom hranom. Moj glas je moćniji. Moj mišićni tonus je bolji, iako rijetko podižem. Moja rijetka dlaka na licu postaje sve gušća i tamnija. Više se ne osjećam kontroliranim svojim raspoloženjem, već osjećam potrebu proaktivno regulirati svoje mentalno stanje i osjećaje. Što je najvažnije, moje samopouzdanje je (sada) na vrhuncu svih vremena.

    Link na nit

  26. iz teme socijalne anksioznosti o odustajanju od pornografije

    Challanged prošao, 60 dana bez pornografije, i fapping, što sam dobio? Ništa stvarno samo:

    1. Prvi zdrav odnos, zaljubio se
    2. Bosted confidance
    3. Opći energetski osjećaj
    4. Vratim se na životnu stazu, znam šta želim i šta ću učiniti

    Ne isplati se, samo gubite vrijeme, ostavite to, momci, fapping pornografije dok gubite svaku priliku koju nudi život puno je zadovoljnije - ali neću se vratiti pornografiji, bar za sada

    LINK NA NAVOJ

  27. Konačno me je juče kliknula! Šta ako? I priča o Las
    LINK NA POST - Konačno me je juče kliknula! Šta ako? I priču o prošloj noći

    Ne obraćajte pažnju na moju značku, rijetko posjećujem r / NoFap jer sam zapravo ustanovio da je to okidač za mene. Upravo sam izašao iz 18-dnevnog niza, najdužeg do sada. Ako vas zanima moja priča, možete pročitati moj uvod ovdje tako da vas neću zamarati detaljima. Čitao sam r / socialskills kako bih vidio šta mogu učiniti za poboljšanje prijateljstva, jer nemam nikoga koga bih zaista mogao nazvati „dobrim prijateljem“ ili možda načine za upoznavanje novih ljudi. Naišao sam na članak i čovječuljak u mojoj glavi nakon toliko dugog teturanja u mraku napokon je pronašao taj prekidač za svjetlo.

    Šta ako ste trčali u Boston Commons i videli slatku devojku koja sedi pored drveta? Šta ako želiš da se pozdraviš, ali imaš leptire? Šta ako ste savladali te leptire i krenuli prema njoj? Šta ako komentarišete knjigu koju je čitala, a ona se nasmiješila i stavila kosu iza uha? Šta ako ste ispružili ruku i rekli “Ja sam _______, usput.”? Šta ako je odgovorila svojim imenom i pozvala vas da sednete?

    Šta ako otkrijete da je ona engleski učenik koji bi radije studirao u parku nego u biblioteci? Šta ako je zadirkuš o studiranju u predivnoj suboti? Što ako se ona nasmijala i zadirkivala zbog tvojih cipela? Šta ako joj kažeš da stvarno možeš ići na novu šoljicu ledene kave? Šta ako je zamolite da vam se pridruži? Šta ako je rekla da?

    Šta ako naručite piće i lagano hodate leđima na otvorenom stolu? Šta ako je imala veliki smisao za humor i isti ukus u filmovima? Šta ako ste počeli da se osećate potpuno udobno jedno oko drugog? Šta ako joj kažeš o novoj prodavnici sladoleda koju umireš da probaš? Šta ako biste mogli da vidite da se uzbudi i zamolila je da dođe sledeću noć? Šta ako prihvati i pitaš za njen broj?

    Šta ako ste se sreli i imali neverovatno vreme zajedno? Šta ako si ušla u poljubac između kašika sladoleda od vanilije? Šta ako je ovo bio početak nečeg velikog? Šta ako je ona devojka koju ste čekali?

    A šta ako uopšte niste otišli do nje? Ništa od toga se nije moglo dogoditi.

    Sve počinje sa "Zdravo". Ne dozvolite da vas male mogućnosti prolaze ili ćete se uvijek pitati ...

    Šta ako? Izvor: The Big What If?

    Ok, kako se to odnosi na r / NoFap? Bilo je to u ponedjeljak, kad sam silno željela da budem vani. Izašli smo za bar, plesali, radili bilo što i jedva smo čekali da se ovaj vikend pojavi. S fappingom bi se moj petak navečer sastojao od gledanja televizije, fapinga, video igara, fappinga, fappinga, video igara. Sada, umjesto žudnje za fappingom, imam žudnju da radim bilo šta drugo. Nikad nisam bio tip bara (možda zbog fapa !?), pohađao sam satove plesa zadnjih 6 mjeseci pa volim taj dio izlazaka. Jednostavno ne volim biti toliko pretrpan glasnom muzikom koja trešti. U svakom slučaju, odlučio sam pogledati ovaj bar / salon sa razmišljanjem „Šta ako?"

    Sada nikada prije nisam bio na ovom mjestu i mislio sam da će to biti uobičajeni bar sa televizorima, preglasnom muzikom i igrama. NOPE! Nalazilo se ispod ovog luksuznog restorana pa se spuštam niz mračno stubište. Stvarno je bio mrak, na dnu stuba bila je samo jedna svijeća i zaključana crna vrata. “Ok WTF? Trebao je otvoriti u 6:XNUMX? " Vraćam se prema restoranskom baru, sa starijim parom koji se rashlađuje i bar nudi. Pitam ga kad se otvori dolje, a on kaže da treba, treba vam lozinka da uđete. "Čekaj, šta? Imamo jednog od onih u ovom gradu? Znate li propusnicu? ” U zvoncima tip na kraju šanka, "između plahti". Sjajno hvala! Pa opet siđem i pokucam na vrata. Tender lagano pukne vrata i ja mu dajem propusnicu. „Dobrodošao čovječe! Sjednite gdje god želite. ”

    Uđem i to je ovaj super hladan, luksuzan lokal sa starijom muzikom i ljudima koji čavrljaju. Pa priđem baru i prije nego što ga tamo napravim, djevojka u grupi sa svojim prijateljima (ništa posebno u odjelu izgleda) koja sjedi na kaučima pored bara pita šta pijem. "Vjerovatno samo vodka 7", rekao sam dovoljno glasno da me Robbie (Tender) čuje. Nastavljam s njima mali razgovor i dolazi moje piće. Zgrabim mjesto pored grupe djevojaka i predstavim se. Zajedno su na jednoj „devojačkoj zabavi“ za jednu od djevojaka. Dolaze čavrljanje i razgovori, ali oni su bili nekako dosadna grupa i popio sam piće. Za to vrijeme pojavili su se još ljudi i dvije atraktivne djevojke na drugom kauču. Primijetio sam onu ​​koja se zazirala od mog pogleda i vratila se njenoj prijateljici i njenoj prijateljici, a zatim me odjavila, malo klimnuvši glavom i potom se vratila njihovom razgovoru. "Je li se to zaista dogodilo?" Pomislio sam u sebi, pa “Šta ako!?”Jeste?

    Ustanem, naručim još jedno piće u baru i krenem do dvije djevojke. Odložim piće na stol i predstavim se, sjednem pored onoga koji se klonuo i započeo nevjerojatan razgovor s njima. Nikad za milion godina, pogotovo da još fapam, ne bih radio ono što radim trenutno. Gekao sam se s dvije atraktivne žene dok smo razgovarali o Comic Conu (jedan od njih ide svake godine), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT!, Brojnim memovima i bilo čemu drugom štreberu kojeg se možete sjetiti. Na kraju ostatak noći provedem u razgovoru s njima, što je nekako sranje, jer je bio još jedan par koji je bio dotjeran poput 1930-ih s kojim sam želio razgovarati. Da, bilo je sranje što sam razgovarao s dvije sjajne djevojke cijelu noć. WTF! Je li stvarno tako lako? Šta ako!? TO JE?

    TL: DR Nastavit ću svoje putovanje do tih 90 dana NoFapa, ali sada idem u svijet s Šta ako? mentalitet. Toliko puta pomislimo: "Šta ako me ona odbije?" "Šta ako me osude i mrze?" "Šta ako napravim budalu od sebe?". Da, pa, "Šta ako je ona ta?" "Što ako ste najcool osoba koju su ikad upoznali?" "Šta ako ste život stranke?". Dopustite mi da vam kažem iz iskustva sinoć, rizik da se napravite budalu ili da vas odbije potpuno slučajni neznanac kojeg više nikada nećete morati vidjeti, potpuno je zanemariv za moguće nagrade.

  28. Koji je vaš najčudniji dokaz za nofap?
    Koji je vaš najčudniji dokaz za nofap?

    Za mene je to neizmjerno poboljšanje moje socijalne anksioznosti. Ja sam softverski inženjer, puno mi je u glavi. Bio sam vrlo ekstrovertan kad sam bio vrlo mlad, ali s godinama sve to vrijeme pred računarima i na kraju zarađivanjem za život to je stvarno promijenilo. Došlo je do toga da sam se bojala reći bilo kome oko sebe, brinula sam se kako će svaka mala razmjena završiti, kao da svaki put vodim nešto zaista važno. Kad bih prolazio pored ljudi, često bih se osjećao malim i, na neki nedefiniran način, manjim. To uprkos činjenici da sam po muskulaturi prilično velik momak, koji već više od jedne decenije vježbam i redovno dižem tegove.

    Ponekad bi me to učinilo pretjerano agresivnim, češće bih samo rezigniran da se tako osjećam i budem jadan. Uvijek bih se osjećao kao da sam socijalno nepoželjan, iako sam iz raznih prošlih iskustava naučio da sam često bio uvjeren da ih ljudi ne zanimaju.

    Lagala bih kad bih rekla da su stvari u posljednje vrijeme bile potpuno suprotne od toga, ali mnogo su bolje na brojne ključne načine. Nekad sam mislio da moram nešto da radim, a nisam ili nisam mogao. Sad u meni postoji ta energija ... ako sam sama, to se prevodi ili u želji da učinim nešto zabavno ili produktivno, ili samo u opće frustrirano napaljenje.

    Kad sam u blizini ljudi, čini mi se da to doseže do njih, natjera me da ih poželim pogledati ili razgovarati s njima, čak iako se ne čini da bi bili naročito uzajamni. Počeo sam shvaćati koliko su mnoga od ovih malih malih loših iskustava sa slučajnim nepoznatim ljudima ljudi koji na situaciju reagiraju na potpuno isti način kao i ja.

    Kad bih otišao sjesti negdje poput kafića, osjećao bih se nervozno zbog ljudi koji me gledaju dok ulazim, kao da me osuđuju. Sad samo vidim da su znatiželjni ili se i sami osjećaju nesigurno ili ako izgleda da osuđuju, čini se da nešto nadoknađuju.

    Sve su to stvari na koje sam uvijek sumnjao na mnoštvo malih načina, ali to je poput onoga kako je to jednom rekao UG Krishnamurti, vidio sam samo šećer i sad ga kušam. Čitava stvar mi se čini kao da mi je otvorila oči.

  29. gledajući unazad na socijalnu anksioznost

    gledajući unazad na socijalnu anksioznost 

    Moje putovanje do 50. dana za mene je bilo podjednako dobro kao što mnogi postovi koje sam ovdje pročitao pokazuju da je to bilo i za druge, a čitao sam puno postova ovdje tijekom tih 50 dana! Počeo sam bez fapa nakon gledanja TEDx videa. Imao sam sjajne dane (čak i sedmice) u kojima sam se osjećao kao da mogu zauzeti cijeli svijet, imao sam sedmicu u kojoj sam se osjećao ravno i prazno, imao sam tjedan tjeskobnog osjećaja čekanja koji nije posebno je lijepo. U cjelini, to je bilo nevjerovatno pozitivno u svim aspektima mog života kako na poslu, tako i na učenju i u ličnim interakcijama.

    Jedno je, međutim, da se sve dobre promjene dešavaju toliko postepeno (nakon navale promjena u prvih tjedan ili dvije) da je teško vidjeti da se i dalje neprestano mijenjam. Ali danas sam imao sjećanje koje mi je postalo svjesno kolika je promjena.

    Čitajući još jedan post, odjednom sam se sjetio da sam se vikendima prisiljavao da napuštam kuću samo kako bih mogao biti negdje s ljudima, iako ne bih morao razgovarati s njima više nego da kupim nešto u radnji ili sjedim u blizini ljudi u biblioteci. To sam uvijek doživljavao kao veliko postignuće zbog nivoa straha protiv kojeg sam se morao boriti. Prilično znam odakle dolazi strah, ali još se ne osjećam spremnim podijeliti to, osim što je davno prošlo vrijeme i je li zaista korisno pokušati i razumjeti sve u životu, nije li bolje ponekad jednostavno pustiti i kretati se naprijed ako mozes?

    Gledajući unatrag, ne mogu vjerovati koliko sam se odvojio od društva, koliko je socijalna anksioznost potpuno kontrolirala i definirala ko sam. Iako još uvijek ne izlazim puno vikendom, ekstremni nivo socijalne anksioznosti je totalno prošao (iako pisanje o tome sada pomalo čudno vraća osjećaj).

    Za mene je socijalna anksioznost uglavnom prisutna u nestrukturiranim ili neorganizovanim situacijama. Nemam nikakvih problema na poslu ili u klupskoj situaciji, na primer, kada imam nešto da radim dok sam u interakciji, ali me izvući iz tog konteksta i ja sam žele, ali to se sada mijenja, polako,

    Dresdin

    Isto ovdje. Isto je ovde.

    Vidio sam kako socijalna anksioznost gotovo u potpunosti nestaje. Posljednje uporište je to potpuno nestrukturirano društveno okupljanje. Jednom kad to pređemo, bit ćemo svi dobri.

    zxczxc1

    Prilično znam odakle dolazi strah, ali još se ne osjećam spremnim podijeliti to, osim što je to bilo davno

    I ja imam neke povratne informacije o korijenima svoje anksioznosti i sve se to sada slaže kao dijelovi slagalice ... Jebiga, imam / imao sam puno sranja u svom životu

    Aieaieouille

    To je super brate! I ja sam primijetio isto. Također mi se sviđa što kažete o nestrukturiranim situacijama, ovo sam potpuno ja ...

    Mislim da mi nijedan fap ne pomaže puno sa SA, moja anksioznost se smanjuje u nekim situacijama, čak i ako još nije savršena.

    Na primjer, ova sedmica je bila teška i suočavam se s umorom i nekom čudnom tjeskobom. Svakako vezano za flatine. Ali čak i u ovom teškom trenutku vidim veliki napredak koji sam postigao.

    Jučer navečer bio sam u klubu i normalno mi nije baš cool u ovoj situaciji. Osim toga, simptomi ravnih linija su bili ovdje i osjećao sam se malo tjedno. Ali čak i s ovim raspoloženjem, nisam bio zabrinut što sam ovdje i bila je to više-manje lijepa zabava.

    Dakle, moja poanta je za ljude koji se suočavaju sa SA, ako primijetite nagli porast tjeskobe tokom PMO-a. Ne bojte se da mislim da je to normalno i da ne bi trebalo skrivati ​​napredak postignut u nekim drugim oblastima vašeg života!

    ps: sry za moj engleski

    Wallace44

    NoFap je uklonio moju depresiju / socijalnu anksioznost, vrlo brzo ću poslati 6-mjesečni video pregled.

     somaamos

    Također sam u fazi kada mogu izaći i raditi stvari, a da se ne uvalim u nevolje (napad panike), osjećam se dobro kad prolazim pored ljudi (kratko ih gledam u oči), još uvijek sam previše nervozan da bih razgovarao - Volio bih da mogu reći „hej kako si“ ili se čak samo nasmiješiti.

    anksioznost skriva sav neverovatan potencijal koji imate, borite se kao SOB koji ne umire!

  30. NoFap dovodi sve devojke u dvorište!

    NoFap dovodi sve devojke u dvorište!

    Aha da! Nikad mi nije bilo neprijatno oko žena, ali nikada nisam bio tako samouvjeren!

    Bila sam na mjestu događaja i radila sto za robe za muzičare kad je djevojka prišla baru koji se nalazio pored mene. Bila je stvarno slatka pa sam je pogledao i uhvatila me pogled. Obično tu odem pomalo stidljivo i skrenem pogled ... umjesto toga, pogledao sam je ravno u oči i nasmiješio se, a ona je uzvratila osmijeh. Ukratko, dobio sam broj djevojke bez pomicanja više od 3 metra u bilo kojem smjeru.

    Čitao sam o nekima od vas kako ste sigurniji i da vas žene privlače nakon pokretanja nofapa ... da budem iskren, mislio sam da je to totalna BS! Žao mi je što sam ikada sumnjao u vas, nofap mora biti jedna od mojih boljih odluka!

  31. povećana energija i samopouzdanje

    Jednostavno rečeno, „prekid tolerancije“ od pornografije, zajedno sa apstinencijom ili uzdržanom masturbacijom može vam pomoći da resetujete očekivanja od seksualnog zadovoljstva i odnosa, kao i da povećaju samopouzdanje, energiju i seksualne performanse.

    Ja sam lično „diplomac“ metode, jer sam prošle godine uspješno odradio 56 dana boravka u potpunosti uzdržavajući se od pornografije i masturbacije. Moj prvotni cilj bio je 60 dana, ali na kraju sam "pukao" 56. danom seksom s prekrasnom ženom koja mi je sada sjajna prijateljica. Prije toga, nisam imao spolne odnose skoro dvije godine i masturbirao sam da „sjebam / ekstremiram“ pornografiju više puta dnevno. Trenutno nisam u vezi, ali moje seksualne potrebe su ispunjene.

    Još važnije za mene bila je povećana energija i samopouzdanje koje su nastale kao rezultat toga. Prešao sam sa posla sa pola radnog vremena na minimalnu platu na stalno radno mesto koje zapravo stavlja moje akreditive i znanje na posao. To je zahtijevalo ogroman skok u svakom aspektu mog života (motivacija, karakter, samopoštovanje, javni govor, itd.) I potpuno vjerujem da mi je moj ne-porno putovanje pomoglo da izgradim povjerenje koje mi je bilo potrebno za uspjeh. Uostalom, ako možete da učinite svoje telo i um savijenim prema vašoj volji, postoji vrlo malo što ne možete postići.

    LINK NA POST - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Prvi put sam izašla sama.

    Prvi put sam izašla sama. 

    Izgubio sam kontakt sa svim prijateljima iz srednje škole. tako da su se moji vikendi proteklih godina 6-a sastojali od večere sa mojom majkom i sestrom, možda gledanja neke košarkaške igre, i nekih video igara / pokera i obično bih se naravno kladio na pornografiju.

    Ovo je moj prvi put da ne radim PMO u životu i prvi vikend da nemam PMO. suvišno je reći ... U prošlosti, ako bih ikad razmišljao da izađem sam u bar ili klub, smijao bih se sebi i bio poput "hahaha, jebeno previše neugodno, loše izgledam kao gubitnik bez prijatelja."

    Ovaj put sam imao istu misao, ali umjesto toga rekao sam F ** K IT i svejedno izašao. Shvatio sam ... Nemam šta da radim, neću da fafam, pa bih mogao i učiniti nešto produktivno sa svojim životom ... Pa da, izašao sam, večerao sam u baru, pa bar skočio i popio piće. Razgovarao sam sa slučajnim vrućim djevojkama koje su ih pitale za upute i sranja (obv bi moglo manje mariti za upute, samo sam želio razgovarati s njima).

    Nikada nisam skupio hrabrost da pitam djevojku, ali sam razgovarao s nekolicinom. Nešto što nikad nisam radio u prošlosti. Čak sam probao i neke linije koje sam vidio u video snimku, na primjer: da li imaš ime za svoju vaginu, što bi učinio da neki tip kojeg voliš ima mali penis? Rekao sam i par devojaka da se povuku da sam sam i da sam rekao da je bolje nego biti domaći jerking? Verovatno nije najbolje za razgovor, ali nisam dao F ** K.

    Večeras sam bio novi čovek. ponosan na sebe. Definitivno ću to raditi češće umjesto fappinga. Nadam se da ću steći dovoljno samopouzdanja da pozovem neke djevojke. Stalno mi je ponestajalo stvari o kojima bih razgovarao, ali to je priča za neki drugi put. Svejedno, to je sve.

    Kasnije je objavio:

    Večeras ću ponovo izaći. Obećavam da ću se ponašati normalno ovaj put. poželi mi sreću!

  33. Veza između društvene anksioznosti i fappinga

    LINK NA POST - Veza između socijalne anksioznosti i fappinga 

    Odluku da okončam ovisnost o PMO-u donio sam iz više razloga, ali liječenje moje socijalne anksioznosti nije bio jedan od njih. Da budem iskren, nisam ni znao da postoji veza između fappinga i moje socijalne anksioznosti. Jednostavno sam se smatrao introvertiranom osobom i s tim sam bio u redu. Međutim, vrebajući na ovoj ploči, primijetio sam mnogo postova o povećanju samopouzdanja koje su osobe koje nisu izašle nakon nekoliko dana apstinencije.

    Ovog vikenda sam išao na snoubord. Dok sam bio u zračnom tramvaju, primijetio sam lijepu djevojku. Dok sam se snowboardom spuštao niz padinu, vidio sam je kako se zaustavila i zaustavio sam se blizu nje i rekao Bok! Pitao sam je za ime i imao lijep petominutni razgovor. Nikad, nikada, NIKAD nisam radio nešto slično. Razgovor sa slučajnom djevojkom za mene je do sada bio nemoguć. Smiješno je bilo to što se uopće nisam osjećao tjeskobno, razgovor je imao čak nekoliko tihih trenutaka i nisam osjećao potrebu da smislim nešto pametno za reći. Nisam osjećao nikakav pritisak, nikakvu nespretnost. Još uvijek ne mogu vjerovati šta se upravo dogodilo. Zaista se osjećao kao velesila. Tako strašnu velesilu koju imam, sada se bojim da bih je mogao izgubiti 🙂

    Uvjeravajte me da dok god se ne vratim svojoj ovisnosti o PMO-u zadržavam ovu velesilu.

    GUY 2)

    Jedino što znam sa sigurnošću je da svaki put kad odem na PMO 2 i 3 dana nakon što to učinim, jednostavno ne mogu ni sa kim razgovarati. Ne znam šta se dogodilo, to je poput prokletstva. Uvijek se osjećam tako tjeskobno i neugodno, ne kažem ništa zanimljivo, zapravo se ponašam kao sranje. Dakle, kao što vidite u mom slučaju anksioznost je jako povezana sa PMO-om, takođe i socijalna anksioznost! Ali da, socijalizacija s vremenom i apstinencijom nastoji samo zadržati poboljšanje. Pa nastavite s tom motivacijom !!! Dobro ti ide. Borite se jako moj prijatelju.

    GUY 3)

    Mislio sam da je moje povećanje nivoa samopouzdanja slučajnost dok nisam pročitao vaš post, ali čini se da to doživljavaju i drugi ljudi. To je super! I to nakon samo 2/3 dana!

    GUY 4)

    Čovječe nastavi tako i ne pokvari se .. svaki put kad osjetim potrebu dođem ovdje i uvjerim se da nisam jedini. teško se toga držati jer smo se svi godinama navikli na PMO .. stvarno želite li se vratiti u isti položaj u kojem ste bili? PMO snižava vaš testosteron, što vam je pomoglo u tom razgovoru, ako ostanete jaki još 2 dana (ukupno 7 dana), nivo testosterona će vam se povećati kao lud, a to će povećati tu "supersilu" na sasvim novi nivo.

    GUY 5)

    Nešto više od 2 sedmice, ne mogu reći da sam primijetio veliku razliku u socijalnoj anksioznosti, iako kad sam tek počeo; nakon nekoliko dana definitivno sam bio razgovorljiviji s ljudima, čini mi se da sam se vratio ranije, ali kako sam čuo, u ovom procesu ima puno uspona i padova, nadam se da će nakon nekog vremena vrati se!

    GUY 6)

    Da, zapravo postaje bolje. Mnogo bolje. Osjećam se kao da bih imao "normalnu anksioznost" koju vjerujem da većina vas ovdje opisuje, a ne onu koju imam (čitaj mnogo gore), da bih trenutno lupao neku djevojku. Ali s obzirom da nemam normalnu anksioznost, moram zaista olakšati da ponovo budem normalan. Nadam se da za nekoliko mjeseci mogu prijaviti isto što ste učinili i sada.

    GUY 7)

    Kad sam bio u srednjoj školi, bio sam predsjednik mnogih organizacija, vođa, volio sam biti u upravljačkoj ulozi itd ... ali nakon mnogih godina drkavanja na fakultetu, postao sam vrlo socijalno anksiozan, zatvoren u sebe i depresivan. Sada imam 23 godine, nezaposlen sam, nemam djevojku, sranje.

    Možda ću poslušati vaš savjet i zaustaviti PMO-ing ... nadam se da ću dobiti svoje samopouzdanje!

    GUY 8)

    Ja sam kao 60. dan i osjećam se jebeno zlatno. Razgovarao sam s pilićima, i općenito samo sa poštarinom bez ikakvog pritiska, i samo se zabavljao i zbijao šale. Ne shvatajte život previše ozbiljno - to je samo vožnja. (najbolja jebena vožnja svih vremena!) 🙂

  34. U kom trenutku ste videli promene u vašem društvenom ponašanju?
    Može li bilo koji introverts baciti svjetlo na koristi od NoFap? U kom trenutku ste videli promene u vašem društvenom ponašanju?

    momak 1)

    Pa, smatram da nijedan fap ne dovodi do drugih aktivnosti koje (barem u mom slučaju) uključuju više "biti u sadašnjosti", interakcije s vanjskim svijetom I na kraju se osjećati primoranim preuzeti odgovornost u svom okruženju. Moji najduži nizovi nisu bili 28 i 29 dana, otkako sam započeo prošlog septembra, obično bih obavljao PMO ili MO svakih 7-10 dana, a između toga bih povremeno oštro pornirao. (To uvijek dovodi do recidiva prije ili kasnije). Dakle, neke činjenice o socijalnom ponašanju u mom slučaju:

    -Moj hod je brži i samopouzdaniji, osećaj nervoze na javnim mestima je smanjen ili ne postoji.

    -Osećam se bliže i muškarcima i ženama. Lagana socijalna interakcija sa školskim kolegama više me ne čini nervoznom: stvari koje sam prije nofapa smatrao nemogućim čine me nervoznim, npr. Razgovaram sa super vrućim stranim studentom na fakultetu, na početku se osjećam pomalo trzavo , ali poslije je sve glatko i lako. Tako da sam svojevrsne „nadogradio“ svoje socijalne vještine.

    -Interakcija s prijateljima je punija: sada se više ne osjećam kao teret: znate li ona vremena kad ste super dobrog raspoloženja i kad sve teče, kad ste u mogućnosti živjeti svoj dan / noć / bilo što u njegova punoća? Stvaranje zabave za vas i ljude koji su s vama niotkuda? Nofap to olakšava ... pričekajte, čak sam i pomislio da bi ovo moglo biti NORMALNO i prirodno.

    -Što se tiče žena: Više ih primjećujem i čini mi se da me privlače. Flert je sada puno zdraviji, na primjer, više se temelji na fizičkim tragovima, a manje govori o čudnim stvarima kako bih privukao njihovu pažnju. Razgovor s njima je lakši, autentičniji i prilično koristan.

    • Uživanje u društvu moje porodice mnogo više: Uvažavanje njihovih napora. Dopunjavam ih. Reći hvala puno više. U stolu za ručavanje, razgovarajući sa mojim bratom o mnogo stvari dok naši roditelji uživaju u našoj duhovitosti.

    -Asertivnost i preuzimanje odgovornosti: društveno se više osjećam kao čovjek. Briga me za stvari i više se brinem o ljudima. Podignem ruku, pitam, popravljam stvari, ukorim ljude ako moram. Dajem upute, tješim druge, pazim da svima bude lako. Čvršći sam i topliji, ljudi to primijete i volim.

    To bi se moglo opisati kao moje vrhunske koristi: imajte na umu da sve ima svoje nijanse. Neki su dani sjajni, drugi ne toliko. Ima iskušenja i teških dana. Ako ste poput mene, počet ćete ravnati oko 10. dana i osjećati ćete se novo i s puno energije u danu 20-22.

    E sad, znam da započinjete svoj trenutni niz i da ste vjerojatno novi ili relativno novi, bez fapa, zar ne? Mijenjate svoju dragu pornografiju, svoju naviku samozadovoljavanja za ovu novu stvar i želite odmah imati svoje beneficije (trenutno zadovoljstvo) i želite čuti o njima. Očigledno, zato i pitate. A vi kažete da ste u iskušenju da odete na dvije sedmice i "vidite što će se dogoditi".

    Reći ću vam šta se događa: bio sam tamo gdje ste vi, kao prije 6 mjeseci. Prešao sam put od skeptika do vjernika koji želi iskusiti koristi za sebe. Tada sam potpuno vjerovao i opuštao sam se i vraćao se nekoliko puta. U današnje vrijeme ne samo da vidim pogodnost da radim bez fafa, već sam također uvjeren da je univerzalna istina da masturbacija, a posebno PMO, vodi samo do groznih stvari, do toga da bude manje čovjek. Moja značka kaže 17 dana i za dva i po mjeseca vidjet ćete 100, to, znam.

    Ono što vam pokušavam reći je: pretpostavljam da još uvijek niste baš uvjereni u ovu stvar bez fapa. Borit ćete se s porivima, a možda i više puta ponoviti. Ali najvažnija stvar je da ste unutra, da ste se osjećali dovoljno znatiželjno da biste pokušali. Molim vas, poslušajte moj savjet: FEED na nofap razmišljanju: postat će manje borba, a više ISTINA koju nećete ostaviti iza sebe. Obratite pažnju na ono što će vam reći vaše tijelo i vaš um. Razmislite o tome, automatski će vam doći. Budite ponosni i uživajte u vožnji. Vaše putovanje je započelo!

    momak 2)

    Tako sam počeo da odgovaram na ovo, i to se pretvorilo u dugačak izveštaj:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    momak 3)

    Počeo sam da vidim ogromne promjene oko 5 dana

    momak 4)

    Prelazio sam s 1-2 puta dnevno na nofap i za 2 sedmice i osjetio sam velike promjene u povjerenju u socijalnim situacijama. Prešao sam iz nesposobnog za održavanje razgovora u rad kao vodič. To je bio jedini veći rafal koji sam imao, nakon toga su to bile postepene promjene za koje mislim da nisu nužno povezane sa nofapom.

    Edit: Trebalo bi dodati da je većina ljudi koje sam vodio bili mladi privlačni ljudi oko mojih godina. To je bio veliki korak za mene.

     

  35. Sada mogu lako razgovarati sa djevojkama

    17 godina na svom 17th danu NoFap-a 

    by throwaway277985

    Prvo moram da se zahvalim mojim kolegama fapstronautima! Ne bih mogao ovako daleko stići bez tebe i ovog sjajnog sub-reddita. Počeću sa tim da kažem da mi nedostaje. Počeo sam masturbirati kad sam imao 13 godina i nikada se nisam osvrnuo. Rekao bih da sam se barem jednom dnevno zalepio tokom proteklih 4 godina. Opljačkala me je osjećaj ljubavi, strpljenja, sreće i čitavog niza emocija.

    Nešto više od dvije sedmice NoFapa dva sam puta popio kafu sa djevojkom iz snova i planiram još druženja s njom. Možda se ne čini veliko, ali poljupcu manje djevice koja je fapping koristila za seksualno oslobađanje to puno znači. Sada s lakoćom mogu razgovarati sa djevojkama i općenito sam opsjednuta ženama. Sve što želim je biti u blizini djevojaka, a ovo je novo za mene i morat ću naučiti kako se prilagoditi.

    Napokon ima smisla kako funkcionira cijela ta veza jer nikada nisam imao želju imati SO. Izgubila sam 31 kilogram (novogodišnja rezolucija) i uklonila akne. Sada se oblačim kako bih impresionirala i imam dvostruko više samopouzdanja. Ono što pokušavam reći je da vrijedi !!! NoFap mi je dao razlog za život i tek sam 17. dan. Još jednom hvala svima i Bog blagoslovio.

    TL: DR: Za dve nedelje NoFap mi je promenio život i dao mi svrhu.

  36. Ljudi više cijene život nakon uzdržavanja od pornogre

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Ljudi više cijene život nakon apstiniranja od pornografije. Koketiraju s potencijalnim djevojkama, motivirani su da postignu stvari u životu, njihova depresija je izliječena i socijalna anksioznost gotovo da i ne postoji. Stvar je u tome što većina ljudi tvrdi da je ovo placebo efekt. Tako sam odlučio i sam probati. Bila sam toliko depresivna da nije moglo biti gore, pomislila sam.

    Prve pokušaje nisam mogao ni prošlih dana. Onda jedan pokušaj, napravio sam 3 tjedna bez pornografije i masturbacije. A prednosti su VRLO istinite. Prvu sedmicu zapravo nisam ništa primijetio, možda malo više energije. Drugu sedmicu sam se čak i osjećao lošije, ovo se naziva ravnom linijom. Treće sedmice primijetio sam neke promjene. Bez napora sam razgovarao s ljudima i činilo mi se kao da mi je crni oblak napustio mozak. Osjećao sam se stvarno svježe i imao sam puno više motivacije za postizanje stvari. Ubijao sam ga u teretani, djevojke su me gledale. Dovoljno smiješno, i muzika je zvučala deset puta bolje! Socijalna anksioznost koju sam imao je nestala 90%!

    Posle ovog perioda božanstva, na kraju sam opet popustio i nuspojave su se vratile. To dokazuje da to nije placebo efekat.

    Radio je za mene i stotine hiljada drugih ljudi.

    Sigurno je 98% da je to vaš problem ako ste ranije bili zaista društveni. Pa zašto ne probati? To će biti najteži izazov s kojim ste se vjerojatno suočili u svom životu, ali blagodati su više od truda sto puta. Upalilo je meni i stotinama hiljada drugih ljudi. Čak i ako niste bili zaista društveni prije nego što ste počeli koristiti internetsku pornografiju, primijetit ćete porast potreba za druženjem.

  37. Dokaz da Nofap ispušta vašu društvenu anksioznost.
    Dokaz da Nofap ispušta vašu društvenu anksioznost.

    by Philosophadam

    Danas se pokazao strašnim danom. Htio sam sjediti po cijele dane, ali umjesto toga odlučio sam se prošetati šumom. Dok sam se vraćao blizu gruzijskog baseball terena, vidio sam ove momke kako igraju bejzbol. Dok sam prolazila, jedan od momaka me pitao želim li igrati. Stara ja za vrijeme fappinga bila bi previše letargična i društveno nestrpljiva da bi je prihvatila. Ali novi NoFap me imao je i energije i samopouzdanja, pa sam rekao "da!" Završili smo igrajući bejzbol i fudbal. Zatim smo podijelili pivo i dobro se nasmijali. Kakva su strašna grupa ljudi, istinska gospodo. Hvala njima i NoFap-u što su me nadahnuli da se razgranam i upoznam nove ljude i oslobodili me socijalne anksioznosti.

     

  38. Socijalna anksioznost je stvarna tema.

    Socijalna anksioznost je stvarna tema. Može biti korisno za one sa njom da istraže načine na koje ga možete smanjiti, ili čak i da ga se riješite. Ponovno pokretanje je definitivno pomoglo mojim nivoima anksioznosti, pa čak i kada sam se prisilio da razgovaram sa strancima (muškim ili ženskim) bio je veliki poticaj za moje povjerenje. Shvatio sam da su ljudi zapravo zainteresovani da slušaju ono što sam imao da kažem.

    Ako je potrebno, važno je napraviti i male korake.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Komentari su zatvoreni.