Když jsem začal NoFap, nemyslel jsem si, že devadesátý den se bude cítit významný, ani jsem nepředpokládal hloubku vděčnosti, kterou bych měl za tuto komunitu a její poslání.
Děkuji vám všem.
Posledních devadesát dní hrálo roli v radikální transformaci. Měl bych podotknout, že jsem přísahal, že jsem v tomto úseku času přísahal randění a „pronásledování žen“, díky čemuž byla moje zkušenost jedinečná.
Prosím, vycházej z mé zkušenosti, co chceš. Věřím, že níže uvedené změny nemusí být nutně spojeny s NoFap, ale místo toho s posunutou životní filozofií. Rád zodpovím všechny vaše dotazy.
Zde jsou změny života za posledních devadesát dní:
- Začal nosit hodinky na jednom zápěstí
- Začal nosit gumičku na druhé
- Začala nosit náhrdelník
- Začal chodit do posilovny denně
- Bench press max se zvýšil ze 150-> 200 (před, uprostřed, po obrázcích, košile bez koše)
- Začalo se počítat kalorie
- Začal jsem si vést deník
- Začal meditovat
- Začalo se číst potvrzení
- Začal se usmívat v zrcadle
- Začal jsem myslet „F *** it“ mnohem častěji
- Začalo se probouzet v 5 AM
- Začala psát každou hodinu každou hodinu
- Napsal celkem 60,000 slov
- Začátek blog osobního rozvoje
- Začal být neúprosným optimistou
- Zahájené denní procházky
- Trávit více času brainstormingem
- Začala oceňovat klasickou hudbu
- Pití méně alkoholu
- Když se podívám na ženy - dokonce i ošklivé ženy -, myslím: „Je krásná.“
- Přečtěte si přes dvacet knih
- Koupil si nové kalhoty
- Začalo se flossing
- James Bond sprchy
- Hodil mého prvního poradenského klienta a dostal zaplaceno
- Měl jsem pohovor o práci, o kterou mám zájem
- Začal jsem vytvářet seznamy věcí, za které jsem vděčný
- Přestal sledovat pornografii
- Zastaveno masturbace
Asi 30 dní jsem měl opravdu divoké výkyvy nálady - bylo to trochu děsivé. Asi 50 dní jsem si myslel, že už nikdy nedostanu erekci. Posledních 10 dní mám pocit, že všechny kousky skládačky konečně zapadají.
Zde jsou některé věci, které byste mohli nazvat „supervelmoci“. Uvědomte si, že k nim možná nedošlo NoFap, ale místo toho prostřednictvím jiných cvičení v sebekázni.
- Zvýšená koncentrace na mé cíle
- Zvýšená kontrola nad mými emocemi - i když během NoFapu byly chvíle, kdy jsem měl mnohem menší kontrolu nad svými emocemi
- Větší fyzická zdatnost - to je rozhodně spojeno s NoFap
- Více trpělivosti
- Cítím se jako člověk
- Cítím se jako ten muž
- Větší povědomí o věcech důležitých pro mě
- Cítím se méně osamělý, nezávislejší
- Víte ten pocit: „Musím dnes večer dostat nějaké p ****?“ Už to nechápu.
Většina z toho byla napsána již dříve, ale tady je moje rada pro každého, kdo sdílí tento cíl:
- Ujistěte se, že můžete odpovědět na otázku: „Proč chcete přestat masturbovat?“
- Cvičení. Každý den.
- Pro ctižádostivé běžce: bolí se druhá a třetí míle. Dostaňte se ke čtvrtému a budete se cítit skvěle.
- James Bond sprchy
- Trávit více času brainstormingem, co vlastně chcete, a strategizací, jak toho dosáhnout
- Ranní vstávání z postele je nejdůležitější věc, kterou dnes uděláte
- Žádné notebooky v posteli
- Nedávejte se do kompromitujících situací (alkohol, drogy, pozdní noci)
- Udělejte si seznam věcí, za které jste vděční
- Přemýšlejte o svých vzorech rolí
- Přečtěte si knihy, které vás ráno inspirují
- Pro lásku Boží udělejte spravedlnost a jděte do H&M a kupte si kalhoty, které vám padnou.
Zase rád zodpovím otázky pro kohokoli, kdo stále čte! Ale povzbuzuji vás, abyste místo toho, abyste se na něco zeptali, šli do posilovny.
;
