No, udělal jsem to na den 90 a chtěl jsem se podělit o pár myšlenek a vysvětlit svou cestu v trochu větší hloubce, abych doufejme motivoval ostatní stejným způsobem, jak se mi podařilo dostat se na 90 dny.
Zpočátku to nebylo snadné, ale mohu říci, že se vyplatilo a úsilí stojí za to. Pro mě Není to ani tak 90 dny, že je hlavní věc, ale cesta a transformace jdete projít kopat, co bylo pro mě jako Im jistý, že to bylo pro spravedlivé několik dalších téměř celoživotní problém, který drží zpátky ve všech špatné způsoby.
Kde jsem byl: Abych vám poskytl nějaké zázemí, jsem 25 a byl jsem PMO'ing sondami z okolí 11u, ne-li mladší a postupně se vystupňoval k tomu, aby se stal častějším a extrémnějším až do bodu, kdy jsem měl dost. Nechci jít do příliš mnoha detailů, protože se chci vyhnout jakýmkoliv možným spouštěčům v tomto příspěvku a tyto faktory nejsou ve skutečnosti tak důležité. Měl jsem to štěstí, že nemám zkušenosti s ED, ale občas jsem se stal obětí DE. Zpočátku jsem začal tento vzor porušovat pouze jednou týdně. Ale pak jsem do této komunity vstoupil asi před pěti měsíci v důsledku relapsu po období noPMO na čtyři týdny. Recese mě naštvalo, že první věc, kterou jsem udělal, je dostat kamaráda online odpovědnosti. Doporučil bych každému, aby se dostal k odpovědnosti kamaráda. Moje byla skvělá, je dobré sdílet myšlenky a vzájemně se motivovat, zejména pokud jsou ze stejné země, zhruba stejné věkové skupiny a mají podobné motivace / cíle.
Co se stalo: Prvních pár týdnů bylo náročné s pornografií, která byla v mysli stále čerstvá, a pokušení vzdát se bylo vždy snadnou volbou. Pro mě to bylo obzvláště nejhorší po víkendech, kdy jsem pil a kocoval a štěkal, ale síla vůle a odhodlání mě během prvních týdnů dostaly. Myslím, že jsem během prvních 2–3 týdnů zažil rovné linie, ale to postupně odeznělo. Měl bych příležitostný mokrý sen, který pro mě byl první, kterým se nedalo pomoci, takže jsem je prostě ignoroval. Když jsem byl schopen pokročit za mé předchozí nejlepší čtyři týdny, kdy každý den po tom byl nový pokrok a nový rekord, dostal jsem se do bodu, kdy nutkání pokračovat v noPMO bylo větší než nutkání k relapsu a to bylo dobré motivační faktor.
YBOP jsem několikrát týdně odkazoval na možná 10-15 minut. Tento web je plný užitečných informací o řadě zajímavých témat, ale kromě toho si myslím, že vám pomůže udržet se na vaší cestě, stejně jako posílit, proč to děláte. Je tu příliš mnoho témat, o kterých jsem se zmínil a které mi pomohly, uvedl bych metodu Noarousal, která významně pomohla. Byl jsem velmi skeptický vůči této metodě a do té míry jsem stále. Ale to, co vás učí, je další sebekontrolu a pro mě to vytvořilo povědomí v rozsahu, v jakém si ženy vážíte sexuálním / fantazijním způsobem, stejně jako jiné sexuální podněty ve vašem prostředí. Cítím, že čím více se aktivně naladíte od těchto spouští, tím méně pravděpodobně se chystáte na relaps. Také jsem začal a pokračoval v psaní myšlenek v písemném časopise sám pro sebe podmínky sledování vlastního pokroku, stejně jako další oblasti v mém životě, což je skvělý způsob, jak odkazovat a vidět pokrok, který v průběhu času uděláte.
Jak týdny pokračovaly dál, nezažil jsem „velmoci“, jako kdyby vás každá dívka v dohledu kontrolovala, nebo aby vám nesnesla hloupé částky. Ale to, co jsem si všiml, je, že jsem byl více podněcován k tomu, abych podnikl kroky k úkolům a cílům, které jsem si předtím stanovil, ale nikdy jsem se ve skutečnosti nezachoval dříve, ani nevyzkoušel nové věci obecně. Na chvíli jsem byl ve vývoji sebe sama, protože cítím, že něco, co se dá lépe, stojí za to jednat, a tato výzva byla určitě součástí tohoto díla (v současné době posloucháte 'The Slight Edge', jak to doporučil Underdog a doposud to bylo brilantní. naléhá na někoho, aby si ho přečetl / poslechl) Výsledkem je, že pracuji mnohem častěji v tělocvičně, užívám lekce Kung-Fu, učím se hudební produkci, vaření, učím se francouzsky, kreslím, abych pojmenoval několik. Byl jsem také procházel suché kouzlo s dívkami téměř rok a bez přítelkyně, noPMO nebo MO'ing to bylo ještě tvrdší. Tak jsem se chopil iniciativy a dokonce jsem hodil domovní kulatý důl (něco, co jsem se nikdy předtím neodvážil dělat), což bylo úžasné a já jsem byl položen. Nemůžu dostatečně zdůraznit, jak důležitý je proces opětovného zapojení.
Kam jdu: Začal jsem vidět skutečný pokrok v posledních týdnech, kdy jsem opravdu cítil, že mám nad tím kontrolu. Také jsem se cítil více v souladu s tím, s kým jsem chtěl být, aniž by se do mé činnosti zapojila PMO. Od ne PMO'ing věřím, že budete mít ve svém životě disciplínu, kterou lze snadno přenést do jiných oblastí. A další motivace a energie by měly pomoci zastavit otálení a doufejme, že z vás učiní produktivnější, šťastnější a dobře zaoblenou osobu.
Jsem na místě, kde mi porno neslouží žádný jiný účel než zbavit mě mé životní síly a dělat mě méně, než si zasloužím. Jsem teď na 90, ale po těchto dnech jsem mohl být stále náchylný k recidivě. Občas mě to ale láká, ale já jsem zašel příliš daleko, abych se vrátil. Dosažení 90 dnů není nutné cíl, jak mnozí jiní řekli, ale jen odrazový můstek. Dlouhodobým cílem pro mě je noPMO pro život. Zpočátku jsem řekla noPMO na celý život a neměla na mysli žádný cíl a skončila jsem po čtyřech týdnech. Myslím si, že je dobré mít realistická, ale náročná očekávání, na něž se dostaneme. Im bude chtít jít na další 90 dnů a uvidíme, jak to jde. Chains.cc aplikace je také docela dobré vidět váš pokrok v noPMO a rozvoj dalších návyků také. Im v současné době docela spokojeni s tím, jak věci šly tak daleko a nemají v úmyslu zastavit kdykoliv brzy.
Cítím, že můj život je stále více vyvážený v různých oblastech, jsem více produktivní se svým časem a teď se věci dělají lépe než to, co bylo srovnáváno, když jsem se cítil jako PMO. Je to opravdu těžké říct, kolik noPMO mělo vliv na tato zlepšení, ale věřím, že může hrát významnou roli jak přímo, tak nepřímo.
Vím, že je to jeden dlouhý zadek, ale všechny tyto věci říkám nejen proto, že jsem hrdý na to, že jsem to udělal tak daleko, ale chci, aby se jiní, kteří jsou na této cestě, zbavili PMO a doufejme, že se lépe v procesu Stejně jako se mi podařilo a skutečně začít žít způsobem, jakým byste neměli být ve svém životě zatíženi PMO.
Na zdraví a štěstí,
GOC88
ODKAZ - 90 Dny Hotovo –Pokud to můžu udělat, můžete příliš. Je to zcela za to. (bit dlouho)
by GOC88
;
